【Zwift配信♯507】スプリント練習会【Zwift Live】
回せ風に乗てどこ まで行けるか 共を力尽きる前にどうしてもどうしても見 たい景色が ある [音楽] はいははい始まりましたえバージニアから 配信しておりますたりえです本日はえ 507回目の配信ですえ 2024年初めての配信かなと思います皆 さんあけましてあけまして ですはいえ今日はですねスプリント練習会 ということで久しぶりにやります え 200300101kgっっていう感じで 区間を分けましてですね あの区間を分けて周回ごとにえ距離を変え て走っていきますであのカテゴリー分けず に走っていくっていうこと で あのということであれ私の声がみんなに 聞こえてないまいいや えっとちょっとね今ね説明がねぼとしまし たえっと周回ごとに えー距離が変わりますまずねで脚力を分け てないのでバイクでえ調整をしますでA勝 はマウンテンバイクに乗っていただいてで B勝はグラベルバイクでCは初期バイクで DD勝手の人は何でもありますトロンでも ベジでも大丈夫ですで えっとただ短距離と長距離だと得意不得意 あると思うのでもうそこら辺は自分で調整 OKですはい自分で調整OKなので私の 場合えC勝手なんですけど最初の 200300はえ初期バイクで行くんです けど5001kgの時は え便中に変えます宣言します便中に変え ますはいという感じで調整していきますで 分からない人が えいればですね是非 あの言ってくださいいつでも対応します はいでDiscordでみんなでボチを ついでやってるのでえ配信見ながの人はえ それも聞きながらですねまあの基本的には 今日はさんがスをしてくれるみたいなので はい私はただの参加者としてやっていき ますで えみんなのみんなの方に私の声が聞こえて ないので入りなします よし聞こえますかタムですあ聞こえたイ ですということでえこっからみんなの音を オンにしようかな あアイテムアイテムはしですねアイテムは あの4回目まではなし5回目に使うので あのエアロ出たら握りしめといて
ください はいでは皆さんよろしくお願いし ます 願 えっと24人もいるなすごいねきたいに なったねすごいみなスが今してマジで誰が 喋ってるかわから ん分かりません本当に分かんないま基本的 には中さんの声を聞きますわかりました はいそうですねはいはいそれが1番あれ YouTube見れてない人がいたら ちょっと危ないんですけどいますかね 大丈夫かな見て見てないよ YouTube いもらえれ ばまできる打ちます けどないどっどっかに集合ですかまず とりあえずこのまんまあのブラブラと1回 目まで行きます はいゆはい 中さんのそばにいればいいのはいはい中 さんのそばにい ます時々チャットにさ集中しすぎて2.0 出てない時あるかもしれないです けど気にしないでくださいあのリコンの 周りであれ1人遅れてる大丈夫 サンダーボールド大丈夫 ちょっと待っちょっと待って待って私が ピコの周りピコの2.0でもバイク違う からちょっと出さないと追いつけないあ 確かに ねなそういうことそうだねいつもの感覚 たかったことをやろうかな えっとフェンス オンあああなんかこれよしめちゃめちゃ 楽しい初ですよ初フェンス そこれは楽しいライ見た フェス私はわへんから なフライヤー超えて ない超えたら消されるやつだこれ消たら 死ぬ消せるやつ超えてみようかなんか1分 ぐらいじゃ消えませ消えるというかあそれ それは設定設定設定によるあ設定な あの昨日のダートは30秒オーバーしたら 飛ばされます飛ばされます消されます そうすねいです非常に 心消えてく人を見て えっと昨日はだからファイアオールて ずっと言って たけたらみ飛ばさ [笑い] れる変られたら 終わりそっすねいきなり 距離とえなこんだけミーアップ集まると すごいよなね
うん本当にんだけス好きな ん最初のエントリー女子めっちゃ多くて 笑っ たかがまず集まる そのちょっとねすごいよね 女子が集まるとスプリントスプリント好き な女子しかおらんここ に戦闘民族えっと スプリントえできる けいや でなかなかねついよいきなり重くなる し イブさんのすごさが分かるな これ中さんマウンテンバイクやから かできるだけ早ギアで早くとにかく 早くあの130とか140ぐらいまで ランシングで回せる ば重いギアでぶすんだと思ってたんだけど 違うんだそうなんすよそう持ってちゃう ん重い重いギアじゃないんだねって200 20000mで重いギア踏んなら加速する 前に負けますなるほど あのなのであのみんながこう何牽制し まくってて直前になってスプリントするっ ていう場合に 使うやつです ね使う機械ないんですけどただこれ あのスプリントの練習になるんですよ早く 回せるああ うんなんでまあのどちらかというと ウォーミングアップだと思って重いギア じゃなくて軽いギアで思いっきり回して はいはい軽すぎたなと思ったらちょして くっていうのをやってもらえれば 了解分かってくると思いますはいはいここ で軽い気合になる とそうねあの使いどとしてはねタムレで リーダーがスプリントした後に追うと ハムレでしか使えないハムそうだねにない と使えないムしよう年代別レースの時とか はあの思いギアで踏んでると本当に ギリギリにならないと追いつけないとかに なっちゃうから あまとかで使えるん行けないっていう時に 使うやつです ねあとは軽量級の人たちがラストに 勝ち上がる時に使う そう差しでは便利すね差しだからあのその 時に軽電数上げられるのかって いうなんかパワーが出ると思ってたけど そのパワーが出るまでにタイムラグがある から軽いギアでぶん回した方が早く短い 距離ならいいってことですかそうですね あの重いギアで踏むとどうしても最初遅い んですよあの車てもいきなり
さとかでトしたら遅いじゃ ない ああほあのまマニュアルじゃないから わかんないえっと最初はやっぱり1速まる じゃないですかふふんふん急加速する時 やっぱり軽いギアで思いっきり回した方が 出るんですはい納得しましたなっちゃうと ちょっと持たないんです短時間しかから 思いっきり 回すただねそうすると今まであの700出 てないって人が800いっちゃったりと かそういうのが 起こるあれやね今日みんな あの自己記録何やったっけPRうん最大 最大ワットが上がる可能性があるそうそう 1回目はあの瞬間最大出力を出すの目標に してやってもらった方がいいです勝ち負け よりあの なんだナップですからはい練習会ですから ねあ はここで練習していき ましょうちょっと集団に分れちゃいそうな んで前の人たもうちょっと弱く 弱く よろあのがちょっと苦しんでるから ゆっくりしあげ て優しく優しく は 引っ張ってた よやばこのこれいいっす このこれ はこれあれかな あのこれオフにした瞬間にあれかなでもあ 俺がだうんバ バすいませんあ確かにオフでよ挑んでも いいかもね分かりやすいかも ね俺が切りするとそのままいることしたら 可能性はある けどいやあの55出しますん でえっと200m分かんない人いるか なんいや間がまだ分からない人スプリント 計測区間やね なかんここ登りなんでみんなゆっくりね はいあ後ろのちゃんと見て ね のぞみさん色黒い ここか なすぎですね気合 [笑い] 入り素晴しいセンスフェスいい文 ですえっとスプリント区間になるので ええ よこ のと いおおさすがありさん真面目です
しり 素晴らしい見て てめっちゃ重くなった一瞬なんでびっくり した分かるめっちゃ重くなった 一瞬何びっくりしたぶっ壊れたと思っ たちちちのぞみさんジャージ来てるって 言われてる わギリギリし てるトのあのパターの感じに な いや いや 笑ってもった か あのさんのなんか紹介のやつがモザイク かかってめちゃめちゃっ [笑い] たあれめ 配に乗ってるのぞみさんの名前がちゃんと のぞみゴリラに戻ってんだ けどさすがに乗せられへん [笑い] や 今言いながら たそうだねここ がえ懸文章 てるだっけそうそうそうそう500が赤い とこだっけうんあれが 1kgあ赤いンとか面が500赤10うん 赤地面が 500300難しいね300難しいんだよ ねでもなんかね中さんが5って言うから もうそれに従ってる わます看板が300左に距離あるか確かに 看板たらいいんか うんまあの大体300ぐらでみんなかけて くださいこんだけいるから後ろから 行こうおいおいおいおい強いやつけ 200マウンテンバイクマよマウンテン バイクマウンテン バイクこれ今回もやるんだよね200でよ ねそうそう200でもうスタート切るから はい心のリーダー戦闘で出ちゃうからさ そうだねそれ目印で任せはい皆さんこの この上になんかここが1km地点ですはい ここが1kg点のとが4周目はここです はい了解 ですまだね はいまだねまだね ジジなんだこれ初めて見 たんジャージが野球のジャージに見える そう野球う見えないも今見たら出遅れる 絶対300m出せる気しねえんだ けどさんニュージャージ言うてるわあもう 言うてる間か言うてる間にもやなそうす
ねごめん300多分出せないかも オ からここが500ねうんこののが変わる とこ地面が赤色になるところが500です ここ3周目でみんなでやります了解 ですで中さんが分300mでついてくれ ないと思うんですが左手に看板が おく出てくると思うので板に300あ看板 出てます見えます 300って書それが300ですはいはい ここが300ですよみなやるよ1本目 カルメギアねカギアねはい緑の行く よこか [音楽] な あアさんだあ さんてうわあさんタ負けてる後ろから来た 感じ はいはいえ後ろ別れてるんではい 前 はいゆっくり行きました ゆっくり思い出してきた これこれやまそんなに足に負担ないと思う んですよね軽ギでた確か に強えんだ けどさんやばかったね堂々の1位 ださん余裕でっ た全然追いつける感じ私3番目ぐらいだっ たよ ゲートあんだけ軽いギアでやれつってんの にさギアにセットしなかっ た900ぐらい現も 俺れった星に ならもうちょっともうちょっと揺れ ます先は はす300m普通のスプリントですねも レースで大体これからはいるよ ね辛くなるそれ なあのイロビーコン置いてから こいつまじかこいつこだったらからええ やろうんい追いつく かま1アイテムは4周目だけよ だけ自転車変える人いますか ねいやお意外とみんないける か僕コデ い まあ次誰猫 何猫猫ってどうしたどうし たです自転車変える人いますかてち帰っ とる から自転で帰るまだ帰りませ [笑い] ん大丈夫そう大丈夫そうかこれ変えるって これれか あMTVだんだんきつくなってくる
よさ距離 てか様やライディング パン20 グジいら ない スプンスプリント練習会 [音楽] 今日は24人の参加あ今日のじゃ参加名 参加してる人 の名前言っていこうかここでど言えるかど でしょこれ22人言えるか なはいえりさんしんちゃんぞさんのぞみ さんポチさんえとおさんあごさん勝さん谷 さんブリジストンさんミニさんスナスナ さんえとみさん えさんか えさんなさんささんくるパパえしげるさん あやさんターボマン さん言われてないよって方います か大丈夫そうやな全だあとたり です配信 はそうすね300mから 基本的にはいつものスプリントになって くるのではい あのできるだけ前の人を風よけにし て最後に切るっていうのが1番ベストです けど うん俺なら行けるっていう人はもう最初 からドーンって行ってもらっても全然構わ ない で俺なら行けるってけどな基本はい基本的 に自分があの誰も行かなければ戦闘切よに 力上げるのでうまくて くださいはい はいはい はいったなんか あるか がみんな持ってなさそうな んと送って くるめおれちょっと離れてるかなちょっと 後ろが大丈夫 よくるパパクパパやから大丈夫 とこ よし200で勝てないとなもう 勝てるがないんだ よどこか でこまきますよ はい自転車変える人いたらあの言って くださいあのチャットに書いてください はいそしたら止まりますん で すごい ああいや引てます喋らんな えま基本的にはあれすねうんまありさん ありさんはマウンテン
バイクマウンテンバイク変え てあの基本的にはやっぱりあの体重の軽い 人が戦闘出てしまうと風をもろにいけ失速 するんねはいだからあのできるだけ出ない ようにあるからラリラ特に出ないように はい癖癖で癖で出ちゃう癖出ちゃうな できるだけスプリントする前も大事ではい 場所通りね自分がどこら辺にいたら最後に 戦闘に出れるっていうのもある程度掴んで いただけるとはい頭脳線その人にその人に よってねあのまくれる距離が違うので ケニーさんみたいな人ねフルバックから まくれますけどみんなそうじゃない からおちょっと後ろ早はいはいそうね後ろ が今の坂で伸びてるんでちょっと坂が坂が きついよお尻伸ばし ます頑張れ様ありがとう鹿様はも 今度ねもうフェでょこれはもう いや買いたくないんですけどしょうがない ですオオ合流してよよしあちょちょっと 待ってね1番後ろはあそうそう誰が止まっ さんか 石川さんはま大丈夫でしょ石川さんあれ じゃ満バイクに帰ったんじゃない違うか このさ強くなる強くなってくに従って人権 がなくなってくのどうにかしてほしいよ やばいグループに戻らね ばTMある ある何これスコットランドが誰やああおれ なマウンテンバイクが飛んでった わやばい ああグループに戻るないがフライヤが10 人 ますフライヤが10人はフライヤが10人 ますカてすいませんすいませんでしたあま 3 人フライヤーしんちゃんだけですはいしん ちゃんがフライヤー です 口告げ口し合う ま300になったらある程度自分の スプリントする位置ですよ ね来る1番後ろだともあの前行けないし うん前すぎるとスプリントした時に戦闘出 ちゃう可能性があるんですよねだからそこ ら辺は色々考えながらやりましょうはい あのあさありさん見張っとかないとねそっ すね電波をさせませ んえっとありさん次勝ったらモンド無で [笑い] 満あそれは許さないっ てありさんは青いね勝ちたいな真面目に 勝ちたいな貸したい なべアイテム使う忘れあほんま やアイテム使っとかないとあのエアロを
引く可能性があ使わないで捨てればよかっ たこのままやばい な もう40秒って40秒ってめちゃめちゃ あれだなあれやばいなこれいや 切れるこれは危ないこれは危ないちょっと すいません個人的な理由でちょっと遅くし ていいです か 的あ大丈夫かなああ大丈夫ですけて めっちゃ遅く走ればいい よしいやもうね戦闘出たまもそのまま ぶち切りちなみにマテ バイクマウンテンバイクですけど ね あのやっぱエアロとドラフティング ブーストとどっちがいいんですか エアロやですやろあのドラフティングでも いいんすけどドラフティングは難しいです よ使うのあの人によるんでああやっぱり そうですよねあの理想的に戦闘引いて くれる人にずっと後ろつければいいです けどそういう展開にならない場合が死ぬっ ていうああな感じですさあもうそろそろ 行きますよはい残り 500満点マクの人前に入れてもらえない みんな前出ねえなはい中さんさんフス アップフスアップみんな前出ないな ちょっとずつ話してってあれかなヤホてあ だめだリさんに疲れてるさんマクされて いるはい集中集中はいいや俺あんま スピート強ない しこれ [音楽] じゃ [音楽] きつ しんど強いだ 強うわさ にタイム絶対やられるあ はいなんか初めて ト出 た おかってきたの誰 やうなんかアなんとか出たよほいすごいあ すごいこれであさんがめくマウンテン バイクになったところ で おとおめでとうございますおうごお めでとうございおめでとうござい ますフライヤーめっちゃ俺 や本だ本だ本だもうさん以外フライヤー ぐらいの ライヤが今ました ね
足が全然回んないんす けど力ないから さいやすいませ ん じゃ いや取り頑張ってもまずいやみんな降りて こう へんちょっとちょっと夢見ちゃいましたね 今 ね食べるかなと思っ たい強い戦闘 強い100どうでたうまくいきまし た100mでこんな違うっていうぐらい 疲れるんやけど 分かる途中で足がすないのにねあれまだ まだあんのかみたい なまあ次からね実際のレースに近い形に なってくん でこんなね300mからドンていうのは 最近少ないんすよ確かにそうねうん 大体1kmぐらいからもう上がってき てそこまでに足がなくなってくんですよ ねなんかぐらい前からもう400Wぐらい でずっと行っとって最後に800とか 900とか出す人ばっかりそうそうそう 大体1kgぐらいからもう始まってきます 1ぐら1kmぐらいから8とか9とか出し てくうからもう勝てであの某某ケトさんは あれですね1kmから8倍に出したら ゴールが11倍ぐらいになっ ます上がるやん 上がるのはずるいよな基本的に 500500からあの全力スプリントって 最後まで持つ人ってあんまりいないです ね35秒から40秒ぐらいかかるん でで俺のででできるだけ後ろについて もらってで最後に抜かすっていうのが基本 になり ます俺は行けるぜって人は行ってもらっ ちゃっても構わないんですけど 基本的には後ろについて最後 にえそうすねえっと石川さんの得意さんの さんのために少しストップしてえお色直し をしていただい ていいです かあちょっと止まります30秒ぐらい 止まって秒なくていいかみんなバイク 交換えどこで止まりますもう止まります次 のコーナーであはい ジ登りの手前とこねそうですかそうですね 止まります登りの手前かななんか左に直角 のとこはい電話ボックス がそんなとこまで見てんかた細かい なッあれだね最大最大ワット見といた方が 楽しいかもねそうねメニュー
開いちょっと待っ てえっとね次止まった時に方がいいかうん まメニューに1回戻ればいいそうそうそう そうそうそうにってあのワークアウト終了 する的なイベント終了か な間違ってあ出 ちゃうそま終了し さよならですね30分超えてるから入れ ないそうだそう本にさよならですね危ない [笑い] 危ないでちょっとになってき たに はけもうあれだよ本当に自力ないいっす あと2回戦闘切らなくちゃいけないの か分最後の最後のおまけ多分死んでると 思う よ最後のおまけはもう全部フりにしますか 機材もいやだめだ よ は距離あで2つに 分けるえっとABとCDとかで あやだや だ 枠 によ女子っていうじゃない から優しくいじめ たて はいこの辺 で山じゃねえぞ足止めてね はいはい自転車変える方は自転車を変えて いただきイベント終方はメニーメニューを 押し て皆さんあのイベント終了ではなく メニューを押して左下のオレンジね押して ライド終了をしてあタイム ラインを開くと一番お山の高いところに ワットが出てると思うのでそちらをご確認 ください5秒が自己ベスト出てました イエーイ681になってたうわ700まで もう ちょっとリラゴリラ [笑い] 負 用してじゃあもうそろそろ大丈夫ですか皆 さんもうちょい戻るは さっいつでもえとさん 初えとさん初期バイクまだ初初バイクで 行くよ 危 危変えてくださいあオ オオ大丈夫ですか初けたかな おてました 117行きましょうかはいはいまだの人い ない大丈夫まだですって言っていいからね はいそうですよじゃ行き
ましょうよもっと休憩したいですでもいい ですよその準備休憩したいも言っていいよ 遠慮遠慮しない次 5さあここら辺からもう足がねパンパンに なってきそうねあの今この止まってる間に もうしんどいよ ねよし出番 だまし たもしかしてめてまし たあ べろんでない人いるさん が 強強いなさん最近始めたってるってけ さスタミナはないですけどなんとか出まし た からすだから離はあのにした んさんも5秒117すごいさんす5秒すご ないポンポン出すや 出ねよ950 お すいあもいです950行ってますよね 多分あそったねってるよねってんじゃない かなま950でずっと粘るってやり方も ある けどあのワで 粘るここの登り戦闘気をつけて ね なかリーダーが遅いからなくフライヤに なり ますスプリントばかりし てるマウンテンバイクりたい早くり たいしとき なあれもん なキャラクターの動きも なんかバイクで ら れこれであれか500になってくるとどこ であのペース配分気にした方がいいすよ 最初から最後までってのは基本的に無理な んはいしいことを言う な最初にうまくついてあの最初にちょっと かけるんですよで戦闘のスピードについて いって最後に抜かすてです え戦闘についていけない人はあの とりあえずこいつにはかやつ決めてその人 マ大事だねリーダーとトさん ね車戦闘の方に行くかそう私下手だから さ私はあれブーさには かと ブリジ 勝つに決ブリジさんブさんには勝ちたい までいじれたらね色々微調整聞くんだけど できないんでそこら辺はあの各々の楽しみ 方 をあれやでブリジさんに勝ちたかった勇気
ありって言ってからスプリントせなかんね ほ ペシャルある やってんのと一緒やでオあそういう感じ なうさんそのジャージなうわちょっと あなた宇宙人ジャージなんて分かり づらい紛れ てるそうだあのコース4周で良かったんだ ごめんとさんでょやっぱ4周だったよね そうで良かったん だ前回もねあの同じようなちをね犯してる 私で周したんだよ私か 1歩ずつ1歩ずつですよ1歩ずつ電てる からいつも久しぶりやからな2回もやんの ええ最後は中さんやる気はないんだけど 全然やる気ないとか言うないやいやいや あのその2回はやれない よやりたい 22回やりたい人やりたいあ最後200に を確かにねあじゃあクリー1回目は短距離 にうんそうねそうしよ短距離やり たい短距離距離距離か勝てそうにないマジ レでレで1番役に立たん短 距離いやFTSは取れるんだぞこれでそう だあのレーシングリーグ向けに にも2じゃないわ そそ はい地面が赤色になるところが500m ですはい赤赤くあま茶色とか赤ですねねわ 気持ち 悪い 来終わった後気持ち悪くなって きいや楽しいですね楽しいみんなみんな めっちゃペース落としてくるやん そうすねユロビーコンが結構一の皆さん 気づいてます 本めっちゃるや戦闘 引けよマウンテンバイクが前に 行こう [笑い] 気あった勇気あっ た勇気あっ た遅すぎた [笑い] なあやさん続いたか な中さん 強えあれかなポたんかなあぼさんだね すごいすごいぼさんサさんとおさんですね す さ勇やっ た に にるさん すごい宣言通りブーさんにはかっ た
ぎ てさん がちょっと乏しになりまし たさんも強えな怒られてしまっ たさん3 すごいさめっちゃ強いや 長い最後まで持たんな こさんがねやばい駆け上がり方してたよ やばかった ね何してたんていうぐらい後ろから上がっ てき たんか見えた瞬間にダメだと 思うこれは無理 [音楽] だえっとバイク変えたい方います かたいあ私じゃとさんったら私もあの また休憩し たい憩と でバイクチェンジ休憩 しようなんでマウンテンバイクそんな強い ねん 楽しい さんはサさんはねあの勇気ある方向に バイクチにしてもらえ ばまさか1位に取った人があれでしょ勇気 ないってことはない でしょさあの限界まで追い込んでもらう ため に積極的なバイク展示を推奨しており ますあれちゃうわ あの勝つことよりもねえ勝つことよりもえ 勝ちたいです ねですだからあの勝った人はもれなく足を 引っ張りますの で覚悟して ください勇気あれそうは勇気ありを 買い言葉にして皆様のバイクを積極的 にちょっと戦闘に絡めなかった人たちは ベンジディスクでも構わないんです よパのグラベル固定でお 願リーダー早かったぞ さっきあれですねやっぱりTMの リーダーリーダーはにしいしたい よしリーダー勝ちたいリーダー勝ちたい 大丈夫リーダーは何が何でも勝ち たいそれを勝たしちゃうと取れだ取れない んだ わいやいやじゃあ全だからね絶対絶対勝し ちゃダメなんだわでも ほらでも勝つとこも見たいっていう マニアックなファンがおる夫いろんな いん 大あの郎ラブな タムロラブな人がおるかもせんや頑張れ タムロラブな人は買ってほしくないよ
みんな えそうすリーダーねやっぱリーダーは悔し がってるところが一番考えて ますえじゃあみんな便中に変えたら私が 勝てると思ってん のおい黙んなよおい黙んな よどんな手を使っても勝とうとするけど 勝てないところがじゃあ便にしようよ 最後は不尽レース がそういうその鬱憤がたまりすぎて不尽 レース私以外みんなマウンテンバイクで来 いっていう でしょうがないカドさんを用意する しかれてくるしかない界忘れてくるさんた 全てを配しか なそうですねさん6週6周目はあれじゃ ないリーダー以外全部マウンテン [笑い] バイクいじめてる人みあま6回目は本当に ま希望者だけで いいそうなんかさんに言われた時になんと な引っかかりは感じてたんだ よでしょそう1周目1回目リードインだ もんそれまでそう1回リードインなのよ そうなんだよね4周で良かったんだああ丈 次回に生かせばいいからこれでも1周減っ たから昔よりそうだね昔 はガイダンスだっていうに最初にスして た いやあムルには悔しがってほしいベジ で足来るね足来なかなか ねあの全力出してる時間はすごい短いん ですけどめちゃめちゃ疲れんです よ内臓 内臓内臓気持ち悪前のスプリント前の スプリントレチ1kg5回とかやってた から ね最後足なくて全然ストできなかった練習 になら 練習になってなかっ た角で止まりますはいりますます はいはい遅いから みんな2倍もね ね トはいバイク交換ちょっと休憩お願いし ますはいばかよか よちょっとリーダーバイク便所にするんで みんな本気でかかってきて くださいはい私に負けないように頑張って くるよう に さはいはいリーラそうすねある意味ある 意味逃げ場を塞ぎましたねリダ 負けるさんはどうするんですか最強バイク 使私も最強バイクで行きますこれは見物
ですなんとかんと1kgなんで1kgなん でリーダーが下れるのを期待し てリダの思います大丈夫ですからはいもう 行けますね行けますかみな行けるはいみ 準備で体冷えちゃうから行きますオケです かはいはいじゃきますえっとねさんえっと スペシャじゃないかSのとDTスイスの アーク1100リカットディスクっていう のが最強のバイクです買えます全然止まり ますよ今ならまだいやいや買えないんで 大丈夫です多分買えない39とかなんで僕 今ですあそっか42とかかなあバイクの方 がそうバイクの方が確たあれ違もう ちょい早かったかいやそのぐらいやったと 思う 4 やっ1kmはフラムリーからですからね 結構早いですよあの赤い赤い風船みたいな とこです皆 さんさあもう1kgはどう頑張っても無理 だ などう頑張っても無理だ1kgそた中さん あの潔よく散ってくれドイってくれ とりあえずねリーダーには勝ちたいん だ負けようといやいやいや負けない私便女 履いてく からいや安メ例ねどんなハンドをせおうと もリーダー にとりあえずなさんマークすればいいだ タムトたろで 頑張ろうあの逃げ逃げできる人は積極的に 逃げてもらって大丈夫です ね返事が ない返事がないです はい絶対逃げないさんめっちゃ足 川さんのの切りを見せていただきたいです ねそうです ねとねありさんの後ろからの伸びを見たい です ねさんマンテンバイク [笑い] [音楽] でしょ 例えたえ途中で散ってくれてもに構わない ん でここ逃げてら勇気あるすねここ逃げたら だねマウンテンバイクだ からつにやられたらやべえ可あるあれ大か 後ろあさん大丈夫 来えさんか一番後ろターボさんターボさん からいいかターボさんいいターボさん いけるうんいける行けるいけるとりあえず 奥に来てとえメッセージの 5ま1kgだとねちょっと余裕はあります ねはい皆さん左手に見えます赤いところが
スタート地点となっておりますはいフム ルージ1km地点 ですねそう反対側です ねレンジ進む な進むないいなまあ1番いい装備持ち出し たらねまある程度やっぱ期待してしまい ます ねやらね ばでもなんか おい おい俺が俺が言った俺が言った途端に なんかお本クされてる実に変わっ てるすごいバクされてすやめろやめろ さっき なちょっとちょっとさ夢見させて最後に 追い抜いてく から俺行けんじゃねて思った瞬間に抜か れるん だ リーダーにれ てくそ同じバイク条件にして 早く横にずあ行く ぞ [音楽] うわ 石川さん早の本な [笑い] [音楽] ん [音楽] [音楽] 無理 にやられ たあ 危 ない もう もうしたのみて気持ちがる ん一瞬夢見 たいやみんなねほんま やべえたり たいすかったな 川前に出てくれてめっちゃ助かった あ ちぎれる真面目にリーダーにやられたと 思った 俺最後最後200回らんかっ たつも よりあさん強えやっぱり凸1あさん2 やばいタイミングでなこいつさん1あさん 2た私うん ああさ中さんまくれんかっ たさんが見れてビビった勇やったけど ねんバイク変えてないんでしょえ グラベルグラベル
たでも1位と3位はマウンテンバイク よいやね本当にグラベルとマウンテン バイク結構違う よ いやち緩めます1倍出ない1倍出ない今 もうがない1倍が出 ないもだリーダ遅いですみんな待って リーダー1枚出ないす 今もうがない終っ たどうしよう順よかっ たろうていう話してたんだけどわ うん距がだから やりたいリダどう するバイクバイクハンドなくすそれとも もう1回探距離 やる短距離やっ て短 距離短距離最後がいい あいあでもり先の方がいいか足がなくなる わ そうだねじゃ 次最後また1kgからミニゲームにする次 200しよう かもうお尻痛い よお尻の筋肉がやばいよバイク ハデバイクハンデ はもうしでいい よ イク はそれでいいの本当 にハンドルでもいいよハンドサイクルで もはいもう書きまし たラティ1/2 やばい逃げないからら 終われそしたらさっき使った わお尻が痛いよえ最後みで みアイテム はアイテム最後のムまで なし最後の最後のあの順位出る時にみな 全力出してもどうしよう気持ち 悪い石多くなっちゃった もう1時間経っちゃったよ1時間ぐらいの イベントでて て皆さんあの好きに抜けてもらって大丈夫 なん で本当次ねフでゴーて終わる予定だっ たまま足れてるのがねうくくかもからむ逆 にむしろ早く なるもう1 嫌ちょっと遅かもうちょっと俺が早くれば 早い のお尻痛 よいしょああ最後200回んなかったな通 に走る1倍に なっあサンダお疲れあお疲れお疲れ様
です れ疲れ様 です周でよかったね今度覚えとか ない変な汗の描き方 するしたら誰もついてこ ない前のペス良かっ た おじり足バに なるもうそろそろね足を上げてき てにスプリントできなって くるその 3% 3% 登ら ない進ま ない昔なんかスプリントやった時さ スプリント終わった拝定 とったっ 練習シャンゼリゼでやって たzrm対策でプリント終わっても休め ないやってたやって た 鈴鹿の時でしょまないはい休まないみたい な辛い です辛いですもち3倍でずっていくん であのスプリント終わった後も3倍キープ でそうですねうん1分ぐらいは3倍キープ してもらきつかった あれあれでそれやっとくとめっちゃ楽だ もんねレーシングリーグが レあのジェットでさAで出てた時やわ レディスで私が3年 前変える人変えてくださいあ忘れたえもう 変えられ ないありがたいえっとバイクフリーだよね TTとあれ以外はTとハンドサイクル以外 何使っても いいまあ 分 いい よはおいいねいい ね靴下えてもいい 靴下えても いいさに入れたあの桜のジャージに着い まし たもに入た72レベルでに入るんですよ パ 乗り換える乗り換え たりこのじゃないと だ よしさあの大丈夫ですか皆さんはい200 ね 200はい 200m200次200はい200200 あ200ね次は200200
回あの乳酸を流してあのラストに向かい ましょう流れないあさ軽い軽いギアで回せ ばそれほどないですてバイクにしちゃった えちょっと待っ てパパってるちょっとみパパ強いだから 大丈夫来るから大丈夫と間違っ たどういう間違 違どうやったら間違えられるあよし皆 様もいてない人はあれかあ動いてる動い てるえっと今後ろがとおターボさんが ちょっと離れてるかなまあその2人な7倍 ぐらいそうね7倍で飛んできてくれる でしょう すませ 休み休みますさんおやみあお疲れ様 です み200終わったら休みます 200いやそりそうだよ一多いんだ もん しい ねちゃんとこう助言する人がもっと強く 助言してくれない といやでも前言ってたんだよな4周でいい よそうそう そうそう1周いらねえじゃんて話2多かっ た たもうちょっと定期的に開かないと忘れ ますねそうだねやっぱ月1ぐらいでやか ないと忘れるね か月あれよ中バクアウトの日を1個これに してもいいし日曜日みんな来るか ねねどっちだろう ね明日ないよ 明日はあのとおさんのそうだよねとお ワークアウト がマイル ゴル名前や名前はいいよ名前変え いやえた方がいですやっぱり動する 人なんかすごいこうシャットダウンされて んです けどワクトでいい名前かよく ないいや中 さんさん もうすよねもう ほら ん もうあれ飽きたんじゃないですかみ ねいやあれ程よく参加人数集まってるから ねねえなんか2人ぐらいだったらちょっと 圧力かけてできないのね微妙に5人以上 集まっちゃうから ねまあ4人ぐらい集まられるとさすがに こう数 のれるやらたいやいややっ た
ちなみに5秒の最大パワーウェイトレシオ が強い人は上から中さん17.8 倍アゴさんが16.5倍すげ石川さん15 倍ポチさんが 14.9倍私が14.7倍でその下がクル パパ14.6倍 あれパパパパ パパ大丈夫ちょっと全然出てないんじゃ ない あちなみにちなみにつはパパの下で 14.3倍で うるせえ 私がすいすい強調し 私が私が14やっぱ14.7倍やからま上 から5番か な じゃあじゃあそこだけ勝てばいいんだね5 倍あ全部着してるからねさあ行こう かえ200mすよ 200軽いギアで思いっきり回してみて ください前よりも出るはずです多分軽ねい いい感じでいい感じであのから抜けてる はずなんで結構足回るんじゃないです逆 にあもさん140ぐらいまで回せたらいい す ねダンシングスプリント140って なかなか早いす ねねえわ 140140 0ダンシング140ってやばすぎや半あの 結構いけるよやれ ば無理無理無理やばとりあえずできるだけ 早く回してみてくださいそれで最高出力を ちょっと出してみまし下半ね結構いいめき になると思う ね さあ行きます よ カアああ行こう行こう行こう 行こう [笑い] さこ そこ取れな今日に勝てない ひひ全然軽軽すぎ た先生が疑惑の疑惑のスタートでし ただ疑惑のスタートでし たほら見てくださいリプレイ動画 だいぶだいぶ後ろ からちょっとあの勇気が溢れすぎちゃった ねあり すぎいやでもパパとあさんには勝てなかっ たな 俺れね今日マジか よタイムがあさんに た次分ける2つに分けるそれとみんなで
一緒に行くいやみんなでしょみんなでいい ね仲良く行こう ぜよリアルなもうあのあれですねバイク ハンデなくすんで こバイクハンデなくす物見せて くれる これか なあバイク 入るフライヤが多いぜがいぜ後ろもまだ 後ろ待ちましょう僕は置いてっていいです はいはい あの曲がり方でストップですねみんなで バイク変える時間取るんでおいああ200 200ってそんなきつくないっすよね 多分200あ まだ止まるとやばいね足止める とさんがの置いてて くださいもうもう いや あの再開して来るイベントを間違っ [笑い] て出してるってよくわかん ないもると思っ た出したことあんでしたないないない 初めてすいこれはもうスプリンターとして て行くしか ない 勝え今日がイベント初参加の人もいるしね こういうイベント8参加でこれって ちょっとかわいそうなかわいそうだよね あれでもでも他も他もはどっこいどっこい かうんあんまりそ校とか分のよなそうね ちゃんとしたイベントやっちゃだめだわ TMR ぐ参加でキトレースもあれすごいです トレスや からえぐ大丈夫でかてDMした からちょっと説明しづらいやつなんです けど大丈夫です [笑い] かなかなかねスプリントの練習会ってやら ないもんないよ ねグループライドはあるけどね鈴さんいる とねもっと専門的に教えてくれるんだ けど いや疲れたいやラストですねあすさん生き てますたすさん大丈夫ですか生きてるか 生きてますよ生存確認さんは生きてます もう走ってるだけでやっとかませ んいやでもこう いうこういう世界があるんだって早めに 気づくと レスも頑張れる スナさんさエアロバイクやん か姿煙をあげなきいスプンこれで
スプリント 結構 前傾でもきついスプリントをだいぶ上がっ た状態 できつ そう誰だターボさんがメカトラでこのまま 落ちますってあ お疲れ様 です ですいやもう30kmも走るてお得ですね いや素晴らしいじゃ ない30km走っての怖いいや30gも 走れてまなんと1時間からも16分も過ぎ ております全体や時間誰だ1時間ぐらい ですとか言ったの決まった ぜ90分のイベントやった もうちょっとキビキビ走った方がよかっ たで引いていくしかなかったか な誰もついてこ ない時間で終わるって言った んエントリーしちゃっ た 大30分かからないからCだったらそっす ねでもなかなか答えるよあの結構きつかっ た23分ぐらいか レースうんあのツールドフトかドドリフト にしドドリフトあれあれなんかさ第2 ステージめちゃめちゃ長くない46kg ぐらいマジか長い長いすよ第1Aも 40kgじゃないじゃなかったっけあれ 全部同じ41kg 41じゃあんま変わんないんじゃないかな えはが早い遅いはあるけどBが長いAの あのコースわかん ないてかCだとさ急に16kgとかった あの登って下ってまた登る やつちゃ あのちゃんだったっけあ CはあのAがロンドンのはちゃロンドンの ロンドングレーターフラットだったか なんかそん トプ変えてくさいバイク 効バイクチェンジ チェンあの後悔しないよう にこれ はスナさんのバイクなん やろ初初期バイクすなさんあれだよねあの 多分機材さもあるよねうんうんまだね持っ てないもんね多分色々いいものをじゃあ みんな食売しようやあそれもいいかもな 全員で初期バイク揃えの全員で初期バイク にしようやどうしよう機材なしにしようや 材なしに しようさポは何えっとえっと初期はグフと ズイフトカーボンっていうのがありまして
ホイールもそんな感じズイフトカーボンの えっと32かな32了解うん 32mm はいフレームの色微妙にあの触れるんで 好きな色にしてください微妙すぎるわから んこだわりがわからんりの色に皆さんって くださいりの色に私本に微妙だねベンジ ディスクあ俺のベンジディスク だ え多分全然違うよなみんなおろやん 可愛くなった可愛くないみんなで可愛く しようホイールホイール32mmで だ32mmだよはい3えね今変わってなさ そうなんがブリジさんが多分まだバイク今 変わったね変わっ た人もいるからうんた がまとりあえずいいすかねいはえっと今 まだやってるよっていう人いる大丈夫 そう大丈夫大丈夫そう大丈夫そうかな オッケーです次アイテムありやねアイテム あり オタ全員で全員で初バイクや で全員で初バクでやろテ持て俺引かない すみんな俺は引かないっすよみんなエア 持ってやジだった わカさんがみんなを 見送り待ベンジからの初期バイク全然進ま へんわやばいよめ思ないびっくりした詰 ため たこれでエベレスティング や変わっ たなんだその ジャージなんかなんか書いてあんだけど わかんないんだね細く な私から見たら凸変わってないよっしゃ よしゃよしこれで同じ条件で戦える全員 同じ条件だぜ言い訳なし言い訳できたよ そうだリーダー勝負だいやもうええ わもう疲れた わ ポチさん大丈夫かなけてるかなあ大丈夫 ける大ポさんは2.5とかで追ってきてる から大丈夫 あの登り たなんかすごいな全員初期バイクって 面白いなあ初期バイクってグラベルより 早い多分早い早い多分多分多分早い おそらく マウンテンバイクより早い 空だいぶ違いまし たそこ半でなかったらのバイクけになる から な スキルてのがなかったかなんか初めて見た ママ
ね バッファロキバイクの色違うの可愛い なちゃんといじってるやんちゃんと見 ちゃんといじってた 笑あのフェンスのフェンスより白 に先行して逃げられると思の大変だから ちょっと逃げる気満々なんです けどフライヤーが いっぱいマークしてたらどんどん行っ ちゃったあれだなみんなみんなあれだ勇気 ありてやりたい そうだよ逃げる人勇気あり回テありです からね逃げる人逃げる人勇あり持ってる どこで使うか 勝負取り戻したのはいエア取り戻せたの中 さんエ取り戻しました よ見てますよねわぱり おかしいもの味方でございます 日頃の行い悪いやつのとこにはエアロけえ へんはずやのにいや照れるなそんな褒め な40代全員捨て て毎回毎回引てんだちょっとそれぐらいは あって 欲しい今回は引きませ んよあのみんな200mまでみんなお団子 状態てもらって様子見合おうぜそれで 勝てるんだら なそんなこと言ってて負けたらかっこ悪い からさあどうする べとりあえずリーダーには勝ちたいな最後 は勝ちたいリーダーも最後ぐらい勝普段 こんな時間こがへん もは1時間半で45分過ぎたらもうへとけ てさ始まるで始まるでや でさあさあ行っ た [笑い] さんついてき てて 逃げよああ トミさんと 同着ぐらいやあちょっと抜かれ たいい抜い た刺され たちさん 強忘れ た うわあ抜いた一瞬でとさんに刺された最悪 や けると思った出した 誰最初が飛び出し た なさんやいやとおさんだいぶ勇気あった とおさんがずっと前ずっと引いててさんん だあれ勇気ありすぎるとおさん勇気5秒と
に たでとさんととさんがねあ絶妙にばらけて いったからこれ絶対途中で垂れる なじよな 失敗した絶対途中でれるってあとは石川 さんを俺は信じて待っ た西川さんが俺を抜かしてくれるっての 信じ更おめでとう さんとが一緒にたら [音楽] やばかって送れちゃったそういやあの全力 でおったら多分足なくなっちゃう からある程度詰めて最後詰めてもらおうと 思ってた他の人にくそくそとさんに負けた イ一瞬の一瞬の気 のためっちゃめっちゃ狙ってたリーダーの こともうあ買ったかな勝ったかなと絶対 れるずっと狙ってた抜いたら抜いたら行か れた わあちょされたと思たさあ皆お疲れ様でし たいや遅い時間なってしまいましたねあ でしたいや皆さんありがとうございまし たすいません周回間違えまし てまた次やる時は次は時間1時間10分 ぐらいで終わるような形はいまし た はあああ疲れましたああ1分更新1分更新 組がたくさんいます ね 晴らしも分更新して 424さんおめでとうござい [音楽] ますだめ だりさんもではではお疲れ様でした 強い分のスプリントの相手をねライバルを 見つけてもろってね楽しんでいきましょう という感じ でという感じ で疲れた疲れたね疲れましたま普段のね レースとはまた違ったグループライドとも 全然違うしレースとも全然違うねそういう 刺激をもらいますよこれ は 一応なんかりますはいまこのこのいう イベントもたまにあるん でたまにあるんでみんなのリクエストに よってねやるやらへんあると思うんで是非 ねまたやってていう声があったら長さに 頼み ますはいということでえ今日はここで配信 は終わろうかなと チャンネえそしてチャンネル登録してない 人はチャンネル 登録とりあえずチャンネル 登録とにかくチャンネル登録もも
チャンネル登録2024年大丈夫です かやばい かえったけで評価ね はいまこんな感じでTMRYやっていくん でえまあのTMRに入らなくてもあのこう いうイベントには全然参加してもらって 大丈夫なのでえもう入らないですっていう 人多いです よはいチームには入らないですけど イベントに参加しますっていう方ねすごく 多いのでえ皆さん気にせずにはい入って もらえば嬉しいですあのイベントに参加し てたらいつの間にか になってるなみたいなことありますから はいこちら側でねあのああなたもTMR ですねみたいな感じでなっていくと思うん ではい大丈夫です えそんな感じでゆいんでなんせゆいんでえ いつでも遊びに来てくださいはいという ことで皆さんあのありがとうございまし たいちゃんの皆さんもお疲れ様でしたお 疲れ様でしたは様 たちなみにこれあのとみさんです はいとさんの紹介いつも忘れんねこの人誰 やろなと思われてた映てんねんないつも 紹介したはいじゃあ配信切りますお疲れ様 でしたバイバイお疲れ様 です背中追いかけて たどりついたら嬉しくて気がついたらほら 笑顔に [音楽] なれる仲間が最強 だ出会わなけれ ばまだ知ら ない無限の 遊び空もべそ だ1人じゃ折れて ゆく 心だっ て支えあってわかしあって前に 進める 戦う背中追いかけて たどりついたら嬉しく敵がついたらほら 笑顔に なれる仲間が最強 だ風が動く感じて足が止まって も迷わないよう に導て くれる [音楽] 戦う背中追いかけて たどりつくまれ踏ん張って迎えてくれる このじ が愛しよ 戦う背中追いかけて
たどりついたら嬉しくていつもと同じこの 時間 に今日も集まる [音楽] よ DET
スプリントの練習会をやります！
誰でも参加OK、途中参加、離脱OKです！
NAKAさんが随時流れを説明してくれますが
まずはバイク分けをします。
基本的には
Aカテ→MTB
Bカテ→グラベル
Cカテ→初期バイク
Dカテ→何でもあり
やってみて、厳しいor楽勝と思った場合はバイクを自分の意思で変えてOKです。
イベントは全部で4周＋おまけの予定。
1周目:ガイダンス＋短距離スプリント(スプリント区間200m)
2週目:中距離スプリント(300m)
3周目:長距離スプリント(約500m)
4周目:超ロングスプリント(1km)
おまけ:1kmからフリー(アイテム有)※希望者のみ
区間以外は2.0w/kg程でグルーピングします
休憩については
1周目と2周目に間と
2周目と3周目の間はなし。
他の周回は意見を聞いて休憩をとります。
大体1時間ほどのイベントです。
おまけ以外はアイテムなしにする予定です
わからないことがあれば事前にタムロに聞いてください◎
産後のダイエットブログ
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Route profile ️ ZwiftHub (https://zwifthub.com). Used by permission.
ルートマップはZwifthub.comのToby氏よりご提供いただきました。
All songs are written by Rie Tamuro
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奈良県出身NY在住シンガーソングライター
She is a singer song-writer from Nara, Japan in NY
しかしながら自転車の魅力に取り憑かれ
毎日Zwiftで楽しんでいる
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・Garmin Forerunner 935
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