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肩にちっちゃい重機乗せたいwww

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5 Comments

  1. 高齢者の筋トレに対して「たんぱく質豊富な食事」は三流脳筋理論なのよ。
    ネットの薄っぺらい知識でカーボ!プロテイン!ローファット!は良くない傾向。

    トレーニーにとってたんぱく質豊富な食事はその通りだけど、
    健康を目的とするなら腎機能と肝機能を考慮しないといけない。
    若い子ならまだしも、中年以降は内臓死にかけてる人も多いから…

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