ルート全体は Komoot のコレクションにまとめられています。 Strava ではレースの個々のステージを見つけることもできます。
Komoot: Joschka Völkel Strava: Joschka Völkel Instagram: @joschka_voelkel
たった3時間寝ただけでまた目が覚める。まだ早朝だというのに、ホテルの部屋はすでにとても暑い。出発する前に、もう一度冷水シャワーを浴びる機会を得ました。私はホテルのオーナーのレストランに立ち寄り、昨夜のピザのお礼を言いました。簡単なエスプレッソを飲んだ後、私は道路に戻ります。
私は EU 圏外にいるので、携帯電話で e-SIM をアクティベートしましたが、これまで試したことはありませんでした。驚いたことに、モバイルデータは完全に機能します。計画段階では、レース中に良好な接続が非常に重要であることを認識していたので、インターネット アクセスについて心配することに多くの時間を費やしました。私たちは複数の国境を越えるので、毎回新しい SIM カードを購入するという選択肢はありませんでした。幸いなことに、すべてがスムーズに機能しているようです。
その日最初のスーパーマーケットに車で行き、朝食にアイスクリームを3つ食べます。バルカン半島のスーパーマーケットは、行くにつれてどんどん小さくなっていきます。そのほとんどは、ソフトドリンク、アイスクリーム、コーヒー、グミベア、7Days クロワッサンなどを取り揃えた小さな路面店やキオスクです。前回の旅行でアテネからレーゲンスブルクまで自転車で行ったときのことを思い出します。実際、バイクパッキングやウルトラレースに最適です。炭水化物をすぐにたっぷり摂取でき、常に視界にあるのでバイクから目を離さず、レジの長い列に並んで時間を無駄にする必要がなくなります。
今日の目標は、パルクール 2 のスタートに到着することです。それがうまくいけば、明日のレースで最も厳しいセクションを走ることができます。バニャ・ルカを素早く通過し、パルクール 2 に備えて 3 本目の予備チューブを購入するために立ち寄りました。私の計画によると、砂利が多く、機械的なサポートを受ける機会はありません。必要なものはすべて持ち運ばないとレースに参加できません。バニャ・ルカの直後、ヴィクターが私を追い抜いていきました。彼はうっかり財布を忘れてしまい、合計3回アルプスを越えなければならなかったので、彼は私よりも500キロも多く脚を持っていることをすでに知っています。なんと精神的にも肉体的にも大変な努力なのでしょう！
一方、今日は気分が良くありません。食事と水分補給をしたにもかかわらず、ペダルを踏む力が失われています。暑さのせいでミネラルが不足しているのか、それともここ数日の睡眠不足による疲れなのでしょうか？加えて今日も膝の痛みがひどい。今日の到着時間を急いで計算すると、またしても夜遅くに到着することになる。これは初日から大きな問題でしたが、すべて最初の夜を乗り切らなかったことが原因です。この観点からすると、それは初歩的な大きなミスでした。
今日、ホテルを見つける可能性は再び悪くなっています。そこで、私は苦渋の決断をしました。睡眠リズムをリセットしたいと考え、わずか 160 キロメートル走行したところで午後 21 時にホテルにチェックインします。そうすれば、明日は早めに出発して、夕方までにホテルを目指すことができます。何日も先延ばしにしてきたが、明日の厳しいステージを前に、これが唯一の論理的な行動だ。
距離 // 標高 160 km // 移動時間 1.837 m // 休憩時間 8:34 h // 睡眠時間 2:49 h 前夜の睡眠時間 // 2:51h
location // ホテルのハイライト // 今日の問題のみ 問題 // ペダルに力が入らない、膝の痛み、アキレス腱、翌日のホテルにチェックインできるように睡眠リズムを変える
by Reasonable-Cup-5324