これらすべてのことを自分の体に一度にさせることはできない

一貫して5くらいになる" 縁石を飛び跳ねるけど、それ以上の高さは得られない。私は、自分の完全な延長として、このポジションを実際に超えることはできないことに気づきました。背中をまっすぐに伸ばすことができません。これをやっていると、前に引っ張られるような感じがします。完全な背中と脚の伸展を実現するためのヒント?私はまっすぐに立つように自分に言い聞かせ続けています。