皆さん、私はサイクリングにはかなり初心者です。FTP テストをしたところ、136 (弱い) でした。笑、体重は 137 ポンド/62kg 5’9 です。私はずっと陸上競技をやっていて、100メートル走は得意でしたが、400メートル以上は嫌いだったので持久力はあまり得意ではありませんでした。それはきっと私が黒人だからでしょう笑（冗談）でも、FTPテストでは最後のスプリントで1600ワットを出すことができ、その後は2000ワットに達することもできましたが、サイクリングの持久力の部分で苦労しました。改善のヒントはありますか？耐久性の面。
by Consistent-Zebra-881
