[脱初心者] 休む / 踏まないダンシング入門、ゲキサカを疲れずに登る #脱初心者 #自転車のペダリング #長距離サイクリング #ロードバイク #クロスバイク #ブルベ #サイクリスト

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トレーニング無しであなたも山好きに（ペダリング入門その３）このナマケモノダンシングと、ペダリング入門その１のナマケモノペダリングで、200キロ2000メートルくらいはさくっと疲れずに走れます。きっと、たぶん。。

06:55　基本原則は同じ
09:11　ナマケモノペダリングのおさらい
11:25　抜くダンシングの意味
16:02　５つの基本ルール
29:29　３Dモデルで説明
37:58　真空の12時から３時
41:24　クランクで見直そう
47:27　私が考案したインチキテクニック
51:16　最後に

🔳ペダリング入門その１（ナマケモノペダリング）

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クラウドファンディングやってます。応援の投げ銭を！
https://camp-fire.jp/projects/786564/
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🔳別動画：[実演] 絶対にお尻が痛くならない乗り方

🔳↓再生リスト

・通常の日本語コンテンツ（再生リスト

・自転車紹介 まとめ５分（再生リスト

・番外編（再生リスト

・セブチャリ相談室（再生リスト

動画内のイメージガール：
Samantha Gonzales サマンサ・ゴンザレスさん
ABS-CBN/ GMA/ TV5 as Talent, Artist and Stuntwoman. Graduated UP Diliman

[セブチャリ出版]
インスタ：mitztkhs　Mitz セブ島チャリダー
個人FB：三岡 慶利（みつおか けいり）

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