【ロードバイクトレーニング】TTバイクで練習【タイムトライアル】

【ロードバイクトレーニング】TTバイクで練習【タイムトライアル】

皆さんこんにちはこれは最近の私の練習の 一コマなんですが見て分かるようにTT連 をしていましたDTっていうのはタイム トライアルの略なんですけど約10分を 早く走れるようにDHバー持ってDT連し ていましたDHバーは今握っているこの 中心の持ち手のことなんですけどこの ポジションだとバイクのドロップハンドル と違ってだいぶ空気抵抗小さくスピード 出るので早く走れますこんな感じでいかに スピード出るか空気抵抗を考えつつでも 踏む出力も出ないと早く走れないので踏み やすいセッティング考えている最近の練習 ですなんで今までロードバイクでいきなり TTバイクでTT連始めたのかは今週県 相馬市で開催されるソマエデロという大会 の10kmTTに出るからですあと今後 今シーズンの中では2つTTバイク乗る レースがあるのと自分自身の最大の目標は 全日本TTで勝つことなのでいつになるか は分かりませんが今から乗って慣れるよう にしてい ますあとTTバイクって言っても私の動画 よく見ていたいいる人には分かると思い ますがこの乗っているフインスペースは 元々ロードバイク用のフレームでその ロードフレーム にTTハンドルをつけてポジション作って いる感じですそこら辺のこだわりももう すぐでTTバイク完成するので完成したら バイク紹介詳しくしたいと思います何が 完成じゃないかと言うと間の流行りがDH バーに角度つけて肘より手が高くなると いう顔と手が近いというのがいわゆるハイ ハンズポジションなのでそれに向けて パーツ購入したりをしている途中なので まだ完成ではないですパーツ届いて ポジションを今風に変更して空気抵抗良く なりつつ出力出しやすく なるのが目的です映像の練習内容に戻り ますがこの日は約10分を2回DH ポジションで走りましたその2本目の映像 で平均Wは200Wで平均スピードは で石鹸一般では普通なんですが私はロード バイクでのアップライトなポジションでは プラス10から20Wは出せるのでまだ このDHポジションに慣れていない印象 です体の疲れ方もロードバイクに比べると 特に超半身が疲れる印象でまだまだ能して いないですそんな感じですが大会として力 を試せるいい機会だとは思うので今週の レース全力出せるように頑張ります具体的 にはレース本番は平均スピード 35km欲を言えば36から38km くらいで走れたら自分的には超出なので そこを目標にし ますこの映像は距離5.6kmで 平均スピード35kgなの であと4.4kgあるのに足れないで 35kg平均保つって結構高望みすぎな 感じの目標でもあるんですけどここの コース自体は結構ガタガタな路面であと 後半アップダウンも多いので本番は綺麗な 路面で土平坦と予想するとまだいけるのか なと 思います1番の敵は風ですがそこは穏やか な天気を祈ってますではまた結果報告し たいと思います是非チャンネル登録と グッドボタン押していただけると励みに なりますよろしくお願いします最後までご 視聴いただきありがとうございましたでは また 8 [音楽] [音楽] [音楽] 88 [音楽] [音楽] 8 [音楽] [音楽] [音楽] ハ9 うん [音楽] あ [音楽] [音楽] あ [音楽]

最近の練習はTTバイクで練習しています！なかなか乗りこなすのがロードバイクより難しいですが、最速で走れるようポジション機材面、身体面ともに今後も煮詰めていきます。

メニュー内容
10分走×2
レスト10分くらい
強度FTPの105%

フリーBGM DOVA-SYNDROME

音楽：BGMerhttp://bgmer.net

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