【LIVE】周防大島の夜。明日はシマクル2024！

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ね今期からちょっと肩が長めになったいい なPP100すけすけ とお腹が冷えないけど汗よくするんですよ ねあとはアーム カバーとあいいディトありがとうございン めっちゃ伸びるねなんかあアームカバー 辛い人いませんアームカバーこうなんか ここにキュってなるの嫌なんですけど今期 のすごいねなんか柔らかくて癖がないので ね後も残んないしすごい気持ちよくて使っ ております真夏になったら暑いかなとか 思いつつやっぱねなんか腕焼けるんでね こないだアムちゃんと話したんですけど腕 焼けた後ってなんかこう日焼けが引いた後 ってほ残る人いませんかあの私腕がね バーって日焼けすると必ずこう腕が戻った 時にこうポツポツとちっちゃいほができる んですなので日焼けしすぎないように持っ てきましたあとはいつものパイルグローブ ですパイルはぬえるからね色々パイル グローブですこんな感じか なこれで完璧だ完璧 だこんな緩い投稿に50人も集まって くださっててなんだかとても申し訳ない ありがとうございます明日はね走る方も いらっしゃるかなと思うんでねすし走る方 はすし楽しみましょう地元走ろうかなと 思ってらっしゃる方はね明日方がいいです よ運動はした方がいいはいあの最近ねあれ 読んだんですよスマホ能っていう本あり ますよねスマホのを読んでスマホのを書い た先生が書いた運動のっていう本読んだん ですけど人間はやっぱりドーパミンが出る ものを探しいてスマホをやるとドーパミン が出るらしいんですよスマホでこうイン スタとかXとか見てると新しい情報が ポンポン入ってくるじゃないですかそれで 脳みそがへえってこう刺激を受けるその 刺激を求めてるらしいですじゃあその刺激 を他で受ける方法はないのか運動すると ドパミン出るらしいですよ緩くてもいい からちょっとハーハーするぐらいの運動 をなんて言ったかな最短本当になんか数分 でもいいらしいんですけどなんか30分と かこ1時間ぐらいでも十分ドーパミン出る らしいですも脳から喜びがでドーパミンが 出るとよく寝れるらしいですなるのであの 迷ってる人は運動した方がいいということ ですねあの強度が高くなくてもいいので 緩く運動した方がいいです ね気になるなら新型レーザー導入したので 消して差し上げ消してくれるんです かおちさん言っていいのおちさん歯医者 じゃないですか消せるんすか怖い怖いけど お願いしたいようなちょっとまた後日 はいいやあねということで運動して ください皆さん運動した方がいいですよし ててメリットはないこんばんはあ こんばんはいやあみんなもう10時じゃ ないですかみんな明日朝から走らないん ですか大丈夫ですか7時間ぐらい寝たく ないですかま7時間寝ても5時かじゃまだ 大丈夫か はいすごいみんな静かに見ててくださる 明日の予定はないんですか明日乗らないん ですかね皆さん乗りますか乗りましょうね した方がいいですけど湯でも出そうです けど動画あ出ると思いますよ運動が大事 って書いてありましたなんかその本に書い てあった事例としては子供はなんかこう 画面に映った気分が雇用しますよねします よねそれドパミンですねきっとね アドレナリンも出ますしねなんかこう運動 を真似するみたいな体操を子供たちが毎日 10分間とかやるだけでもなんかすごい 出るらしいすドパミンだからヨはでも出る と思うま要は体を動かすってことですね体 を動かすとドパミンが出るよっていうこと です ね確かにあの教員やってた時にねあの休み 時間に子供たちいっぱいお外で遊ぶとあの 落ち着きましたねだからやっぱ人間には 運動が必要だということです今日は何前の ライブなのですあ今日はですねえ明日がえ 山口県のス大島で行われるシク2024と いうねサイクリングイベントがありまして その前夜でございますその前夜にえ泊まっ ている宿から1人でお送りしております 寂しい1人でお送りするの寂しい な寂しいですけどお送りしますでこれね しくねはい毎年開催されていてきっと来年 もあるんじゃないかなと思いますので興味 がある方は是非このシク覚えておいて いただい て来年検討していただければと思います シマクルは去年はカツオチャンネル さんでくり系おっさん こんばんはでえっとその前は7なさんかな 動画あのいらっしゃってこう YouTuberさんが多分過去動画も 出してると思いますで私も明日 YouTubeの動画を撮ってアップする 予定ですのでなんかそういう動画も参考に していただきつつあの興味を持ったら参加 検討していただければと思いますま イベント参加に関わらずあの結構 サイクリングしにくる人は多いらしいので ぜひぜひはいくりケオさんダウンヒルです かねはいいいなみんな明日何するのか な走るんですか走らないんですか今運動の 大切さを ねホテルで1人ぼっちでりしだから解いて いるっていうはいえおちさん明日は高居 現金館表参道渋谷大館山目黒川ルーティン ライドしますお疲れ様です充実の朝か都内 ライドやっぱ都内走るんだったら朝一じゃ ないと混んじゃいますからねはい都内を 走る方どうぞお気をつけてご安全にこれ からの時期やっぱ朝一じゃないと暑いです しねそう暑いよ ねやっぱりもうこれから多分9月強えたら もう朝一か夕方か夜じゃないと走れなく なってくるんじゃないかなと思っており ますはいみすごいみんな 静かなんか こうコメントもなんかこう少ない感じです 静かに静かに50人も何を見てくださっ てるのかっていうありがとうございます やってるから開いてくださったんだと思う んですがはい私もそろそろネタが尽きたの で 明日の支度をしてお風呂に入って寝ようか なと思います皆さんも早く寝 て朝日と共に起き て健やか1日をお過ごし くださいああ なんか 寂しい寂しいまたでも逃げずにやりたいと 思いますおさんの検討記念しつ近所ライド しますからそうですねありがとうござい ます近所ライドいいと思います明日頑張っ てくださいありがとうございます頑張り ます 90km900mアップぐらいですかね あの無事に帰ってそして無事に埼玉に帰り たいと思います明日楽しんでください ありがとうございます瀬戸のハワイです からねああなんかちょっとワクワクする みかん鍋が気になってしょうがないすね みかん鍋とフラで思てらしどこでフラが 見れるのか私一番最後に見たフラはですね 北海道の樽だったんですよね北海道の樽で やってくださってるフラちょっと寒そう だった明日はフの方々もきっと寒くないん じゃないかな と思いますということでえ気まぐれに始め ましたえ大のス大島の夜のライブえこれ にて以上としたいと思います こんにちは終わりにし ますではご覧くださりありがとうござい ました皆さん早見かきして早く寝ましょう ねでは ガンバありがとうございますではおやすみ なさいご覧くださってありがとうござい ましたまたね