【Zwift配信♯508】Epic KOMで地獄の20分測定会【Zwift Live】
回て風に乗てどこ まで行けるか ぼそ わしを力尽きる前に どうしてもどうしても見たい色が [音楽] あるはい始まりましたえバージニアから 配信しておりますタムロリエですえ本日は 508回目の配信となっておりますえ今日 はですねエピックでエピックで20分計測 会ですねですねはいあの 最初6.違う4.6kgまではゆきあり ゆき ありはい えっとそう最初の4.6km地点まではえ ゆポタしますグループライドですでその後 ライン超えてからの20分間全力で走 るっていうのがえ今回のメインですはいな のでえそこを頑張り ましょう今日はねあのメンバー以外の人の 参加が結構多かったの でドキドキワクワク ですみんなどのぐらいで頑張るんかな ちなみに私は今日は 180Wで続ければ4倍になるはずなんで 4倍頑張っていっても無理やったら落とす て感じ ですとりあえず突っ込んで みる4倍に全ベッドで無理やったらもう なくなく諦めますえでパートナーはわちち が20分間4倍で引きましょうかって言っ てくれたんでわちちの背中についていけば 4倍女子になれる可能性があると期待して いき ますはいあちゅるりんゆきありわちちばん はゆお疲れ様でしたありがとうござい ますはいということで今日も一応 あのメンバーと今日の参加者メンバーと えボチを繋いでるのでま一応オンにし ましょうねはいよろしくお願いし ますはい皆さんよろしくお願いします よろしくお願いしますよろしくお願いし ますはい喋ってんのはさきさんとリクさん と谷さんとぐらいあさんも喋るお疲れ様 です あちち聞こえますあ完璧です聞こえますよ 聞こえますよ はいはいよ大丈夫ですあゆも4倍ペーサー なのではゆはえっと今日は 応援が嫌 ですあペーサー欲しいんすかもしかして いや私にはわっちがいる けど欲しい人がいたら あのどうしましょう4倍でって ります
よ登ってください私は長続きしませんじゃ あのあの投を狙いたかったらもうかさんに ついてたら多分大丈夫ですいやかさんには ついてかさんいるってことはあれじゃない あさんかさんについていけばいいんいや 死ぬんじゃ ない死ぬんじゃ 全然あのいらんて言ったらもう僕自分の 自分のペースをってオですちょっと 乗り切れてない で のちょっと乗り切れて ない言われたのまし たさんさんに変ってにつてさんについてて も多分更新できます よんに つつで僕もちょっと10kmほど ランニングした後なん で10kmラング しかじゃ声が遅れて聞こえる よちょっと待ってください多分これですね オですこっちの音を消せば ブルー ライド ですま じゃあ4倍で登っていきますよ僕じゃあ はい4倍でお願いし ますなんかハンドサイクルの人いる ぞ走りたかった [笑い] なたみさんいるの鬼すぎ るっていたさんおるや んほんまだあアルバさん いるみんなで頑張り ましょうハンドサイクルこのからさん ですつか2個もおるしZもおるしライソン もおるす個性豊かな個性豊かなあれですね メンバーですね今日はテムもおり すなかなか有力どころ が酒のみ酒飲み方ミスさんが よいしょ何飲んでたんやろなビールとかか なえ今日のメンバー発表します後で来る人 もいるかもしれないんですけど先に言っ とかないと20分経っちゃう30分経っ ちゃうんで えっとハイパーオクトパスさんえわっちち さきさんアルボさんえニロさんリク さんえ高文藤さんか えあや さんたさん石井さんアルボさん見てない人 いるかと さんパさん言っ たの14名 です はいさんもうすにハンドサイクル
だハンドサイクル でバイクに人がいますねウテンバイクの もしかして自分がマウンテン バイクマウンテンバイクなのすごい もしかして怖い人ばかりうん怖い人 ばかり怖い人怖くない よここにおばさんとかおったりしたらも もうあのこのタミさんの妻というのが アルボさんという方ですか合ってます合っ てると思い ますえ女子でござっえ誰誰ですかかあ ABOってやつですかさんていいんだよね 読み方そうそう 多分夫婦参加なんですね じゃいいじゃないですか 全然 一応 あの何だったっけあの一応 キャニオン うんまエアロードにライト ウェイトなんでまあエピックぐらいだっ たらいけるあんまり変わらへんかなって 感じなん です私なんかわからんけど分とかじゃない んで適当なや 目標がなんか ちょっと目標 が妻より先に風4.5倍 ぐらい4.5倍 ぐらい4倍4.5倍の人いますかあさき さんが 4.5じゃあペア で よし はい えっと20 分終わったら あのはい そうあの4.544倍でずっと登ってたら 多分切れないんで4.2ぐらいあでいっ たら4.2 で44倍ぐらいになれるんじゃうかなと 思ってます無理 です4.2じゃ4倍で行って最後の5分間 行けそうやったら4.2にあげていや多分 無理だそうねそうそういう感じがいじゃい かなとみ ますもうちょっとちゃもうちょっと や全然私にあ2倍で踏めてたな よいしょ えっとかあやさんも今日朝30kgが走っ てるからねこの人 ランランえぐ ランちょっとやばいっすよねちょっとじゃ ない30kgはねやばいっす疲れてるやん
やばいっすやんなきゃよかったっ すあの怪我だけはほんまにつけてください もう近いんで る よいしょ 楽しそうだ なゆく誰今 のソ ですれたゆ君ねそういうこと ですはは言わない人がゆの中ンてして ますだねはい走りたかった な僕このためにの練習も休んだんですよえ そう気合入ってたの に かわいそうじゃダだったんかいやありでし たね今 思間に合う よ えなんかもうやなくなっちゃいました忘れ たと いうはわからんでもないよもう辛い ぞリーナー が落ち帰りたいですやってやります落ち 帰りたい僕のパクりじゃないですか ちょっとこれにパクりとりたくっ よいや僕あの今日gopro届いたんで ちゃんとやみ ます 頑張ろういにる エグどっからあもうこれ そうこれからこれからそこ曲がったらもう ライが出るんではいあ来たなもうこれやだ めっちゃ踏んどるやん危なめちゃ踏んでた けれレースちゃうよ これ10倍出てる人いるんだ けどええたミスさんがちょっと待って釣ら れて変な変なパワーで組んでもっ てるじゃあ4.2ぐらいで残りますよ僕お 願いし ます4.24か4180Wでいき ますいいです ね ね まま始まったばかりやからねの2人見え ないんだけど前見えないね奥ともう見え ない目しでき ないオクトパスさんは登り登り大好き らしい登り大好きおじらしい よ こっから20分って思っ て時間みんな忘れたまぐらい出し て5.6と かつら同感じ すご ライ怖い
ねあぽちゃん ありがとう 大体30分ぐらいまでか なますけど大丈夫です か えよ オッケーそんなにそんな感じやっ たそ29分まで頑張ればいい や 式を高めてくれてる奥とば さん 頑張れいやもうファイト すこれもぐたらさでき 見たかった な 普通に5.5以上で残ってます ねのさありがとそうですね 5.9 5.5これやか20分続くって考えてす ね絶対20分持 た4分57秒からスタートなんで8 分4分ぐらい経ってます ねあとこれを4回繰り返すだけで終わり 余裕す多分あと4回なんでその考えいい ねれ頑張り ましょう僕はちょっとあの走れない分4倍 ぐらいの力で喋っとくんで オー緩雑や なゆるゆるゆる雑だ やこれ全然入って ない入っ て声入ってるよ エサーがいいっす ね前の4人に追いつきたいす ね出るんじゃないです か前だいぶいいかもしれないいつも思 けど5倍が基準っておかしいですから ね 辛い頑張れます けど倍が目おかしいです から意といてちゃうかもしれ ない あ ちょっと おあんま前に追いつけましょう リーダー頑張れ頑張れ頑張れ行けます よ パ195 てる僕ならもう オーラあ きつ大体9分から っ4 分5分以上 ま7分計画 大体てみても思う
けど これ 2020分ぐらいないけどいないと ちょっともおかしい なリクさん ヘプえ ヘルプ降りてきてル ヘルプ くそちちの前じ てずっと4倍 やる 辛いるす いけるいやもうそろ10分すよあとラスト 1回今ジャンなってます からあれやいかもバ始める といやマジあと10分すけるあと1 回ラスト1 回けるっすいけるっす全然いけ るっすリーダー軽減落ちてきてますね きつハイト ハイトあんまりあれやでもうギアが なくなるからあんまりない で ルおめでとう いいっすね4倍 ぐらい 待って鼻し てる [音楽] っれお決まって た耐え耐え耐え 耐え でターでどんだけ落としたからあれやから な平4倍できます よファイトファイト う回ってきた回ってきたあいてよ リラ いナイスみな頑張って踏ん で ついフト フト強 すぎ ま13分ぐらいっすね 大体13分12分 [音楽] ぐらい えっともう終わりますよそろそろ いやマジでペーサーが いい前がいるのがいいっすいい ペサ マリーナ頑張って離れ てるラ追いついて追いつい [音楽] て4倍れますよファイト ファイト
やばい頑張れ 頑張れ じゃから大体4.2であげ ますラスト スパートあと5分すもんねなっ てあと半分ですよ もう半分あのさっきの10分の半分半です た いや5分はすぐでしょ15分 発まあまあ ま15分走ってきての5分はもう一瞬すよ 頑張り ましょう頑張れって るれたられたら だめ頑張って頑張っ て あと3分3分4分ぐらいっす ね る作れば終わるっすよマジ でいやマジで いけるラストスパートっすよ これ プラ作ってると思えば早いでしょ行け るっす マジイト すあと3 分 落とさない落とさないあげてあげ て 最後 最後220 あり やばいりましマジで4倍まいっちゃいます 4倍 女子 4倍ならもう怖いもん ない マジ最後 最後あと2分ですあと2 分けるいけるけるいけるらない で いいすいいすマジでいい上がってき けど頑張っ てもうなんでもいいガムさんに出しちゃい ましょうか はもうあと1分 半1分半ジで 最後行きましょう変えましょう もうすぐあと1分1分ぐらいマジ でけめ せいいいいいいラストスパあと1 分ファイト ファイトきついなんて気のせいすよ限界は 気のせいすよマジでとけちゃうんでり でこのアップダインのダウンのとこで指
やめたらこができまそうそうすもう新で 200きますよあと1発あげれば いいすい 頑張れもう最後スプリントでも行っちゃい ます もう張って最後本当に最後すマジで何どこ の騒ぎじゃないもんゴール 前ごラスト人首頑張って行ける交し行くん じゃないですかこれ頑張って最後最後も秒 ける行け頑張れ頑張れ 頑張れ最後ゴールするも はいゴルよお疲れ様 ですお疲れ様です皆さんお疲れ様です あれ終わって たろ終わてない よ えエピックまだ終わってない終わってない 終わってないだよねびっくりした終わって ない20分終わり終わってないよれ20 分間が終わったってだけそう20分間が 終わりまし たそうもうし て終わりに向かって いるオクトパスさんがいやまじリーダお 疲れ様ですゴール ありがとうめちゃ励み ありがとうはやさん が ボールしたのかな皆さんもお疲れ様です もうマジかっこよかっ たみんな強いっすねえぐいマジ でなんでリクさんは4倍で踏み ながらそのままさんまだ6倍近くでいてる んですけど えぐボール2てバ オッケーゴールあと1時間ぐらいなんです けど1時間後 ぐらいKのゴール か 出てくださいえね時間の事などで え残らない方 は 進む終わっ てもらっ てオ です はいなんで私自分のことめっと見てんね やろ ええ1人称あこここここあれ1戻ったああ 気づかっ たはやさん22分切ってるやん コムめっちゃ垂れ た はめっちゃきつかっ た私めっちゃ強かった私にしては頑張った
エピックまで上がるんですかエピック 上がりますはエピック上がって待って みんなお疲れ様ですジオタワー行き ましょう早20分来てる18 分終わってないやや20分即 て いやなんか見てると自分もやっぱ走りたく なるもんですねきついのは分かるけどて ことっ た1人や ちょっとちょっと1人できついからやっ てるやねいやなんかいつかの 配信あ白猫さんあと少し頑張れあの配信出 たいなと思ってた なんかもうちょっとで20分はもう終わり まし今日1番喋ってるのゆ君だようん そうそうそうやもう喋ることしかできない ん で今日は喋るFTP4.8倍目指したまし た4.8は出てなかったかも しれベース連が必要や な5倍がある やろですか ね強いか なラジオラジオ頂上つきました早い早い トラックだったらFTPって いう耐えれる かそうですねやっぱ短時間20分ぐらいの レースだと橋本Aさんすごいすからね FTPが20分計測だ と きつ からまだ走るんですもんよかったら見てる 方高評価をしてもらえたら嬉しい です僕リーダー水筒がめちゃめちゃ気に なるんですよあのどでかいアメリカサイズ のこれさ重すぎて重すぎてさ向いてない速 に重かったこれ持つたびにパワー 下がる はい 1.8l5lぐらい入ってそうじゃない ですかなんかあのジとかの先入ってそうす もん2.8 Lだったらありあれがな可能性はあるある 僕浴びてますみたいなあのて頭をバグらせ てきついのをごかすて いう最の分らもなのかなて思ってたら ずっとパ190以上キープしてくすから ねぶやばいやばいでしょマジで久しぶりに 9010以上リダーの声聞こえてないんだ けどみんな聞こえてますこれいや聞こえて ないです聞こえてないん でYouTubeの音使って聞いてます ねなるほどねずYouTubeの音そう YouTuの音けると多分遅延の関係であ
ああ聞こえたごめんずっと喋って聞こえた 聞こえた聞えごずっと喋って たやっぱりそうだよねそうだそうだと思っ てたずごめあのリンダYouTubeでは 喋ってるんですけどこっちで聞こえなくて ずっとそういうこと なあ申し訳なんか喋って返事で来てなかっ たら申し訳なかったですいやいや えっとアルボさんとえっとえ石 さん待って行こうせっかくやからせっかく なん でせっかくなんでこっからは えっと楽しみ ましょう楽しみましょうよし私はさあ20 分更新してるかなえ20分更新してるでい た切ればいいですね20 分20してないえしてないですない全然し てない20分全然してない全マジマジ多分 エルゴモードのsttとかノどっかこちで 更新しちゃってんじゃないかなあしたいや 5W足りるす5W足りへんかった ああ [音楽] ゴワゴワ 悔しい 5悔しい6Wやな超えるにはあでもさこれ 多分自己ベストやから最近のFTPにし たらだいぶ更新してるかとだいぶ行ってる と思うだって155とかやったから20W ぐらい上がってるか も1ワト負けてました え負けてた更新できず1ワト負けてました はいうん20Wぐらい足りてない1W人が いる よえあ1W あえ更新したのも1更新偉いパパふみさん えらいすごい1ワトっていうのすごいああ あおさんほぼベストじゃないたアルボさん アルボさん更新イエーイあアルボさんも すごい素晴らし更新的に終わっても自己 ベスだと思ってるんですけどうんそれ ぐらいだと思うですよねみんな偉い平坦な 部分でどうしても下がっちゃってあそう そうそううんここ残念とか思いながら踏ん で たいや最後スプリントあったら変わったか もしれないねいや最後さちょっとさアップ ダウンやったやん ね しんどあみんなみんなそろそろ来てます これよいしょみんなついた勝手に走り始め ちゃった私そういうとこあるみんな 追いついたな言うて勝手に勝手に行って しまう あさみたんが
これじゃアルボさんか なたたミスさんがあれやからたみ たまかゆ 名前頭いてこれ頭いたい わ味いぜさんいやなんか心白ずっと190 以上で走ってたらそうこと頭痛くなります あそういうことかあそういうことかあ離れ すぎてて そっち離れすぎてってあんた あんたあんたちょっと早すぎてやそっち 戦闘えちょ待ってみんなに置いてかれてる や ばやばしやばしやばしやばいおい重たいあ めっちゃ久しぶりにあるアルブがめっちゃ 久しぶりにラジオタワー来た えもうや だここで5分更新できるよって昔梅ち学会 出た 5分更新ならここみたい なああ ああうんきつい辛いわは ぎたみさんが頂上で回ってくれ てるう え ゃ太ももが 痛い 頑張れ 頑張れ なんかもうイロード走とったらめっちゃ違 感あるわなんかこれ気のせえみんな あろうどういう違和 感 めちゃ久しぶりやなこいつラジオ タワー ええ20分5.7 倍 化け物 化け物 ど えあの分持た ない5.7倍ってことは言っていいのか あの某選手よ強い防戦しててわかん ないがわ すぎる あのあ きつい 化け物ええなん言えばいいんですかね辛い 強い あの言っていいんですかねえわ言わん方が いいことの方が 多い今のなしでみんな忘れて くださいわからん けどのめちゃめちゃ強い有名選手 のヒヒ ヒヒちふふヤッホ楽しなってき
たむしろ楽しなってき たなんでみんなそんな元気な のゴールゲートくぐってからもう切れたわ もう もちょっともうちょっと息子が息子が音も なくしのび寄ってきてたびっくりし た気づいたらそこにおったあやさん4.7 倍じゃないすか20分え 強私どうやって見てるの人のどういうこと あのリーダーのYouTubeに出てる 配信ほなるほどソースでった操の目標 よさたえちなみにリクはどうですリク はリクは乗って ないリはさタムロに近づかなタムロの周り の人映る よタムに寄ってき てあなるほどねそうそうそう周りの人や から さん 4.あ今他の人も出ました出してくれ たミ さんおSPDSL デビュー おさんこれ 何 あ シ すごい すいシューズデビューの人がこんなとこ 登ってんです か強いなも え5.7倍えぐマジで日本代表なれ るっすよ5 7それで もクライマーは巻らしい ねんの率が気になるいますか6倍近あっ率 を ぜひ でもさやっぱ様も同じようなこと言ってる し さやっぱ厳しいちゃんそれだけの要素じゃ ないんやろなきっとなま [音楽] 私さん自分を疑わない で あた確か に大から にとプが 無理厳しい 厳しいああもうちょっとで終わるあも体重 軽いま絶対値が低い もんもうちょっとで 終わる いいでもさ私的に さめっちゃ強い人もさすごいな偉いなって
思うけどさFTPそんなに高くなかったり さ初めたてやのにさなんかめっちゃ挑戦し てる人も同じだけすごいと 思う 私 偉い私偉いということ えいこんな時間にエピック登って偉い 偉い朝5時起きでエピック登ってえらい くじやったそうだよねリーダーおはよう おはようまたせっかくだ から えっと番ラジオタワー登るだけでえい ほんまなラジオタワー登るだけで偉い えっとここでバイクを平坦しよに変えた方 がアトラ です はい変えようか私はもうじゃPPTTTる したらかんなTTバイクTTバイクTTに したらTTにしたTTにしたらあかんな TTにしたらあかん なグループライダやから なやなやつってなる ななるななる な何あいつってホイだうんホイルだける ちなみに あの 100kg チャレンジ出てない人 いるアチーブメント取ってない人 いる取ってるもしかして取ってん のじゃこのアイスブレイクに自分が語る いやいやいや聞いたのこっち達成済み みんな このわみんな取ってる オッケーみんな結構レベル高いんか な オッケーあのレベル高いっていうかあの ここ女性に関しては多分国内トップレベル です よいや間違いないマジで間違いないっすよ それは 持ってるか微妙多分実業団でも通用します よ多分多分全日本戦試験正代ワンチャン あるちょっと待ってワンチャンありさして たアチーブベントってどこで見やっけあ バッチかバッチで さ何だっけメニューのバッチではい えっとどこやったっけなんかあったよな どれかやねんこれ100マイルライドじゃ なくてどれやろ500w100ちゃう 1001kg時速100kg行けました みたいなあったはず やどれか知らスピードあスピード強かあ これこれかえ違うな 時速右上こ違ったでまあん
ねんあんねんあんねんあんねあるからやっ てない達成してなあれどれ だデアデア デビル分からんどれかわからへんどれか 分からへんけどあったよなあこれかな結構 下の方にあるかもあすごい下の方だわ すげえ下エクストラクレジット7番達成さ れたミッションの1個上だわあここああ あちょっと待って見られへんうあこれかあ これかこれや1番下1番下よりは上うんあ ねこれ これこれ達成してない人とりあえずバイク 重くしたそれがらしい じゃあ達成してないかもしれへん人は ちょっと後目 で であ昔隠れバッチだったん かそんな えあ取ってないと出ないことあるああんな か いいああんてないと見れないのかいや わからん知らん適当なこと言うてるわから んわからんわからんまいいかまあ取って ない人ああってない まいいかみんなあれまあもう1 回みんなで取る かとりあえずやる かままあいいや取ろかとりあえずバイク 変えたなだいぶ待っよしよし行く ぞいどうするのが一番スピードが出るん ですか どうするのがあなんか最初に ぶっ飛ばすいやいや えっとねどうやったかなどうやった忘れた 昔これチャレンジするのに5日間ぐらい ラジオタ登った気するあたさんお疲れ様 ですありがとうございまし た今左側に下ってくような感じで こう はいで1回ざーっと下ってく時にある程度 スピードつけてきますはいで緩やかに右に カーブしつつうんそのまま加速しててうん で今度ゆっくりこう左にカーブするとこ ぐらいで85kmぐらい出てればいいと 思うんですはいで深く左にカーブする時 ぐらいにアイテム使って全力出す感じだっ たような気がするまやって みようすなんで今とりあえず下ってさっき のループのところ虹のところにぶるオオま やるぞ適当だこれで毎回敗するんだ よまままえややままええわちょっと待てみ みんな先行ってよまいいやねえね先行って 先言ってね私先言っ てねえ前引いて前引いて前引いて前引いて よちょっと誰も誰も誰も先ひリクさんだけ
や優しみえ待って聞いてへんかったどこで どこで使うんやっ てこっ からこっからにゆっくり もうちょっと で今からアイテムを使う 使う使う電力あと 電力 しいダメ だ106までい た106までた106まで行っ たすた 今のは完璧なあれやったけど 素あれやった けどアルボさんと畳さんお疲れ様でした ありがとうござい ますすげえは谷さんのエスコートのおかげ でさかさかず じゃ誰も誰も前引いてくれへんくてどう しようか思ったで出たねえ違うや誰も行か へんからもう行くしかないと思った下って 持ってた からでもできた10kmまで出 たああよかったよかった1人でも出 た毒で999kmでしたうリクさんリク さんの後ろやったからかなじゃあちょっと ちょっと乗れたかもまこん中だたこん中 だったら思いぶるいなんで多分だいぶ うい よしこっからあと11kmはもう ファンあと11kmはただのグループ ライド ですただのと言って普通 に あ はあえなんでみんな赤いの追いつくため ちょっとあちょっとちょっとちょっとえ なんでなんでみんなそんな急いでん のなんでなんでみんな急いでるなんか急い でる急ぎ急ぎの用事 あるまロジックを分かってなくて も106まではけるってことが た出たざでっかい 水また私の声聞こえてなかっ たどうすね今聞こえてたかったですねだ からみんな私のこと置いてってん のだからって置いてくのは違うと思うけど が置いてかれてんのうん置いてかれてん ねんこれはもう1本20分ってことじゃ ないです かえ20分最後10kmまで20分も かからへんくないでもじゃあじゃあラスト 10kmなん で10kgTT嫌やなしかも下り 心臓みんな急いでる何グループライド
グループライドの感覚バってる イエロビコの周りに集まりましょうとか 泣け勝手に落ちてくん よブレーキかからへんから なあリーダーが軽 ゆかりそうか私が下りが遅いん かいやしょうがないここ はかとかあでもあれですねやっぱあのよ 下りで用意どんだったら重い人が強いす から うんバで絶対語れへん わあみんな待ってくれてるありがとうああ ちで軽いアルボさんも置いてかれてるうん アルボさんも置いてかれてるも途中で 抜けるにしてもちょっとまとっかなこ軽い 人みんな置いてかれる ああああでも更新できるできた人が終って よかっ たねうんこ誰も誰も更新できませんでした やったらさ 切なんでやったんやろ今日みたいなあオ 途中で落ちるから オーオ ですいや記念す べきニューニューシューズデーだった からぜひぜひぜひ今後 もこの20のズになりますねねなんだろう あそうすね多分たさんのことやからrpq とかじゃ ない ことだから揃い えどうやろ初FDSがRP9だっあSんな んだだったないだったらびっくりする よありえなくはないんだRC 9うんRCかいうんRC9がやもRC9 5万円ぐらいする よ僕 Sバクスかも しれ確か に度1分 さあのポチが使ってるなんでしたっ け DMT DMあの白いちょっとかっこいいやつかも しれ ない えなでもそんなんそんなんうい人で使い 始めたらちょっともう豪やね 不合僕あれなんAmazonで3000円 のなままマジックやけどへえ3000の シズがあるんや エスファイア使ってるんです あのあれなんて言うかけどあのBoAって やっ ないバリバリするバリバリマジックテああ
ボア ダイヤルうんではない あと30 秒30秒サル勝手に何買ったとも言って ないのに勝手になんか高級シューズ並べて 豪だ豪だて言ってる けどづらくなってない これ勝ってたりして言いづらくなってたり とかしたら笑う けど申し訳 ないいごめんなさいこれ は い いやあ走りなかった なまた やろうやりたくないけどあのうちのこれ 絶対声入ってないのジッの大体Bグループ 引いてるリーダーがいるんですけどねはい うんあの人は崩した魚ないとなんでうふ もしかしたら靴履いてないかもしれない です ねやばいす ねフラットペダル ででも結構トラック選手だとない人多いす ねよしあみんな聞こえてるや今聞こえまし た今聞こえたやば時々なんでか聞こえ へんくつ様 ですあと5いやでもあと 5あと5kgです わドント ウリーめちゃ読み づらいひらがなひらがなドント ボーリー いやあ あこれでもたまにやったらどんどん伸びて いきそうや ねあれまたあれ聞こえますか聞こえません あ聞こえまし たた か聞こえて聞こえてないこと を聞こえてるよあ今聞こえてるうんもう ちょっとさ疲れすぎて方針状態ですあそこ ですね皆さんお疲れ様で疲れ 様これ定期的にやったらどんどん20分 伸びていくやろうなって思ったんや けどやりたくないだんだん人がほて行くか も よそれはそうあそれは ける 半年にもうい半年に1回ぐらいかな次は6 月ですかね次1時間ああかとさん 後悔ああ次1時間っていうのもありかも しれないです ね何1時間1時間1時間 パワー僕はきっとあの1時間以上ず乗り気
になれないんで1時間がいいかな限界です やだベントップはでもとみさんがやってる からさとみさんところで頑張って ください田村はベントップ はお弁当を食べる時しか登りませ んべ弁トップモンバ2でベントをもう1回 やり たい途中 で途中でお弁当を食べたいね頂上じゃなく てでも途中で食べたら気持ち悪くなるかな さお弁当を食べるさ 時間夜やったらさちょっと微妙やん かあれ何ガチのお弁当なんですかそうそう そうみんなで食べるものを用意してうん モバを登ってで 自分でご飯食べん ねじゃ俺の ラみんそうそうみんなでピクニック山登り ピクニックをバーチャルでもできるやん つってバーチャルピクニックですよ めっちゃいいそうそう僕いつも面で行かし ていそれをさそのみんなでピクニックを するっていうことがメインで本番手を登っ た企画があって1回やったら私がなぜか 頂上でお弁当を食べることを忘れててあ もう下りながら食べましょうて言ってく 食べててみんなにそうツッコみを受け るっていう自分で今にそう頂上でみんなで 泊まって食べるっていうのが醍醐やの に もう下りましょうつって下ってしまっ たっていう ところだいぶだいぶ最初の方かなとんでも ないポンコツをしでかし た貝がありましたね [音楽] うん伝説の確か自分ブロッコリー食べてた の覚えてます確かになんか食べて たでオムそばがあれやグラタンを食べてた グラタン冷凍のグラタン用意してなんか今 からチンしますみたいなちょっと時間 かかるからもう食べ食べやんでるかなつっ てまたんでえかなつっ てなんかさ症状についてから食べるって 言ってんのにさ頂上についてからチンし ますとか言い出して さいやそれそわたれへんわたれへん あなんかスプリンとし てる みんな元気はなんでみんななんかみんな2 みきゲート見るとそうなっちゃうのあ病気 だよ病気病気だよ ねやばい ないや金しかないからだめだあだめだ疲れ た
[音楽] 27後ろ真っ赤な怖い怖い怖い怖い怖い 怖い 怖い 逃げろてぞ いって くる置いてかれ た さあ残りああ 2kgいや次こそはリーダーの YouTube配信出たいっすね走りでっ て ことあれあ聞こえてない よいしょ聞こえたいや途切れてましたね 多分ああ 族は走りでって こと あれ聞こえてない聞こえ てる取れて るっすね聞こえて ないなんじゃなんじゃらなん じゃら何が原因でのボチが切れるの かなんでなんか遠いでめちゃめちゃカカに 聞こえる時と全く聞こえない時すねさすね ああいや聞こえてないやん全然けるそれは 全然全く聞こえて ない遠くで聞こえるか聞こえないかって こと終ってる やえこれ皆さん聞こえてますリーダーの声 あれ聞こえてない のえ聞こえてない マジ今聞こえてたち一瞬聞こえるんですよ ねあ聞こえてますあ聞こえ てる聞こえて ない聞あ聞こえてる今聞こえてる今聞こえ た なんじゃやあみんなあさんありがとう ございまし たいやマジでリーダーのYouTube 絶対です早くぜひぜひ一緒に 走ろう ぜひぜひいや今日はゆ君がいたから癒され たよ こそ癒しの癒しの応援やっ たよかっやんでもらい てあと7分ぐらいの時にもう終わります よって言われた時は出た出たって思った けどこれこれつって 思いますかあと何回です [音楽] か [拍手] 無理 はあ はあお疲れさんですお疲れです
あよかったら皆さん高評価をしてもらえ たら嬉しい です また聞こえてない これ聞こえますかオケです分かった コンパニオンに繋げたら切れるってことが 分かった 今なんかチャットを売ったらみんなが 聞こえくなる感じがし た評価しはいお願いし ます20分3.9倍やっ た 惜しい 惜し惜しかった ですあそこが下りじゃなかったらみたいな ところも悔やまれるでもな平坦でも踏まれ へんくつた からでもわちちのおかげ様であわちちの 背中があったから頑張れました リクさんは裏切っていっ たリさん は入る全然 さあれやっ た待ってくれへんかっ たなんかシュイシイ言てるな誰 やろあゴールですあお疲れ様です はみ誰が走ってるかわからへん よしいやお疲れ様でしたあ頑張ったあれ 聞こえ疲れできた疲れ様でし たこれあれかな閉じたら閉じたらFTP 更新しました出るか なやってみましょうやってみようあお オーダー通り4.2ですね僕4.2いや いやいや私の前走らない意味ないっ て意味ないねんて私の前走ってくれない そんなそんな遠いところで4.2走られて も見えてへんかったって背中見えへんかっ た もん背中見えへんかったら意味ないやんか 背中見せて走ってんて言ってん のそこは心びとあかんいやいやいやいや いやいやもういやいや いやあと残り5分でさはい4.22あげま すて言って見えてへん見えてへんてなった 私リクさんのこと1個も見えてへんから 4.2にされてもって思てましたほ きつかった普通に背中じゃなくてスチで 見せる男かっこいいっす わわ 真っ赤っかこれキーボードでカメラ取る時 ぼやた部やてF10やってけF10取れた オッケーF10で取れたこれあよっしゃ 上がった上がっ た うおお3ワット
更新あれでもFTP自体はこんだけしか 上がってない つらそっか100 601しか上がってないあちゃう161に なった すごいFTP上がってるFTPは上がった けど20分パワーはもっと上がったって こと20分パワーの何割やからこの数値 ってこと ね100や161ですいやほんまこれで 更新できるってほんますごいっすね本当に いや本当羨ましい ああいやいや 普段普段あれやな頑張れてないのかもしれ んでもこれあでもなここうやって測るのが 1番結局私の中ではFTP上がる気が するレースレースも上がるけどこれで更新 してからなかなか怖えへんかったような気 がした 前回は定期的にやらないとね定期的にやら ないと ねやらないとねやりたくない ね半年後か な半年後にやりましく わ半年後にまそれランプテストもランプ テストを定期的にやり ながらでもランプテストよりこっちの方が 楽しいかも ランプテスト参加したいすランプテスト やり たいもやったん で君もあれですよね55km以下ですよね そうです53 ですだったらあの確かあれすよねランプ テストって軽い方でやらんとあかのすよね あえそういやでもねあの上限250wまで や から もうちょっと出せるんだったら普通のやつ にした方がうん多分ライトだと軽すぎるよ そうライトだったら男性は軽いんちゃかも やったら最後まで行ってFTP6.何倍に なっちゃったんで普通のでやってるんです よねうんいや普通のじゃないと無理ですよ 足りない足りないあそうな足りない うんじゃああれは100ずつ違う10W ずつ上がるか20Wずつ上がるかで体重 軽い人は20Wずつ上がったらきつい でしょっていうことで10Wずつ上がる みたいな感じになってるっぽいええじゃ 結構パワー系は20Wぐらいじゃうそ普通 のやつで20W上げた方が案外いくんじゃ ないって中さんが言ってた ええで途中で上がりが250ぐらいで 止まっちゃうんすようんライトはねうんだ
うんライトはねだから女性とかはそれでも いいんだけど男性で最終的に400W ぐらいのとこまで数値測ってトータルで 300WFTPとかになる人とかはどうし てもライトだと足りないうん え頑張った割に上限来ちゃって測れません でしたみたいな結構聞いたうんそうなっ ちゃう ねだから普通のでいい よさじゃあ配信ここで終わろうかか なよし 配信はいお疲れ様ですよかったらえ チャンネル登録してない方はぜひ チャンネル登録してくださいえ他にはです ね来週ぐらいからかなえっとま多分結構 毎週土曜日にえ配信してますえ走ってます みんなとでえっと再来週からまた レーシングリーグが始まんのでえ土曜日は そのレーシングリーグの練習会のたれに なるかと思いますただあのチームメンバー じゃなくてもいいしえレーシングリーグに 出る人じゃなくても全然誰でも参加できる えイベントになるのであの是非誰でも参加 してくださいでえっとまTMRの Discordに入ればですねまボイチャ 聞きながらとかえっとイベントの詳細とか が割と早くあのお知らせできると思うので まDiscordに入れる方は入った方が が分かりやすいかなと思いますでえもう別 に入らなくてもいい入らなくてももちろん 大丈夫なのでえ入った方が私が 楽ですはいそれだけの話なんでえまあの もし興味のある方は是非あのTMRチーム に入らなくてもあの自由に参加できるので お願いしますはい でぐらいですかねなんかあにみたいなして たはいということでええまたですねえ今後 も走り続けていきますのでえよかったら チャンネル登録えチェックしてえ他のやつ もチェックしてくださいはいということで えありがとうございました配信終わります みんなバイイバイバイ バイた 戦う背中追いかけて たどりついたら嬉しくて気がついたらほら 笑顔に [音楽] なれる仲間が最強 だ出会わなけれ ばまだ知ら ない無限の 遊び空べそだ1人じゃ折 てく 心 だって支えあってわかしあって前に
進める 戦う背中追いかけて たどりついたら嬉しく敵がついたらほら 笑顔に なれる仲間が最強 だ風が多く感じて足が止まて も迷わないよう に導て [音楽] くれるたたかぶ背中追いかけてた どくまれ踏ん張って迎えてくれるこの ジャジ が愛しよ 戦う背中追いかけて たどりついたら嬉しくていつもと同じこの 時間 に今日も集まる [音楽] よ
Epic KOMを全力で登って20minのパワーを計測します！
Epic KOMのスタートラインまでは2.0w/kg以下でしっかりウォーミングアップしましょう！
スタートラインからは各々頑張ってください！
目標値を決めたり、事前についていくパートナーを見つけたりするといいですね！
機材なんでもありです！
KOM終わったら出来れば一緒に下りたいです、そのまま終わってもらっても大丈夫です◎
誰でも参加OK
途中参加、途中離脱もOKなので、測定なしでグループライドとして使ってもらっても◎
産後のダイエットブログ
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Route profile ️ ZwiftHub (https://zwifthub.com). Used by permission.
ルートマップはZwifthub.comのToby氏よりご提供いただきました。
All songs are written by Rie Tamuro
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奈良県出身NY在住シンガーソングライター
She is a singer song-writer from Nara, Japan in NY
しかしながら自転車の魅力に取り憑かれ
毎日Zwiftで楽しんでいる
However, She met “bikes”
She is enjoying her “bike life” on Zwift everyday.
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自転車/Bike
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・Garmin Forerunner 935
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