【競輪練習生】背骨の操作性を高める体幹トレーニング
えっとさっきのハーフブルーコのフル バージョンはいさっきはこっから カン戻るだけだったけど今度 はこっ からすっとでそっからまた今度逆 に こなめらか にっていうのをやってみようでももし背中 痛かったら無理せんようにはい はいはい片持ちから使い すぎそれは逆でんぐり返しってやつですね 足が伸びてないな まだまあまあまあまあいいやはいそっから も て違う こ動いてなかっ たまあまやってることそれ近そうそうだ そこをもっと滑らかにやりたい背中の硬さ やったりとかも使いてないんよ体をそこの しかさのだいぶ欲しいかなとは思います はいはいこれ宿題なはい次来る時までに できるようにはいよろしく
自転車スポーツに必要な「骨盤と背骨」の操作能力。
よく骨盤を立てる（前傾）のが正解か？寝かせる（後傾）のが正解か？
という質問・相談を受けますが…
僕は後傾が良いと考えていますが、
本当に大切なのはどの角度でも自在に使えることです。
今回は「骨盤の後傾」に背骨を連動させるエクササイズをご紹介します。
※運動は必ず自己責任で行ってください。マジで怪我します。
▼ほかの選手の似た動き
▼競輪練習生 / 川上松五郎に応援を送る！
https://square.link/u/glFyXrWM
「購入者様」から「川上松五郎」宛へのトークンを発行して当店からお渡しします。
トークンはスタジオVisionで使える景品や割引券と交換できるため、
間接的に彼を育てることができます。
▼Vision Tokens System
https://personal-studio-vision.jimdofree.com/コンセプト/tokens-system/
《プロフィール》
スタジオVision代表 トレーナー 福島悠祐 (Yusuke Fukushima)
『身体の使い方』専門のトレーナーとして競輪選手のパフォーマンス向上に貢献。
谷口遼平選手(S級)をはじめ、ほか競輪選手５名以上の指導実績。
競輪選手養成所試験に向けて県外からも練習生が通っており、2年連続合格者を輩出！
《店舗情報》
パーソナルトレーニングスタジオVision
三重県四日市市西浦1丁目2-17 （近鉄四日市駅から徒歩６分）
▼公式サイト
https://personal-studio-vision.jimdofree.com