足がつる・こむらがえり（腓腹筋痙攣）について　井島鍼灸院　岐阜市

足がつる・こむらがえり（腓腹筋痙攣）について　井島鍼灸院　岐阜市

患者さんから夜中から朝方に足が釣り大変 痛かったという話をよくお聞きします割と 頻繁に起こる症状でかなり辛いものです しかし何分か我慢していると収まるため そのままにしている方が多く見えます一般 的には小村帰りと呼ばれますが医学的病名 は皮膚金痙攣と言います皮膚筋とは小村 つまりふはぎのことでふはぎの筋肉が痙攣 して過剰に収縮した状態が小村がりですふ はぎに起こることが多いのでそう呼びます が太もも ス足の甲足の指などの筋肉でも起こります 足を動かす時は脳から筋肉へ指令が出ます しかし動きの表紙などで脳からの指令が ないのに運動神経が筋肉を動かそうとして 収縮したままになることがありますこの 場合足がたように感じ神経を刺激して激痛 を伴います足は立つ歩くなどの動作だけで も筋肉をよく使う部位です激しい運動をし ている場合はこのようなことになりやすい と考えられますウォーキングやジョギング サイクリングなどの運動中や立ちっぱなし で作業している時寝ている時にも起こり ます日頃運動不足なのに突然運動を始め たり長時間運動をした場合筋肉を動かす ために必要なエネルギーが補給できてい ないことがありますこれが筋肉の収縮や 痙攣を引き起こします冷えると血管が収縮 して血流が悪くなりますすると筋肉の血液 量が減って栄養素やエネルギーが不足する 上に熱を作り出そうと筋肉が収縮するため 足が釣りやすくなりますミネラルとは五大 栄養素の1つでカルシウムナトリウム カリウムなどがあり 筋肉の動きや神経の伝達を調整しています 体内では作ることができないため食べ物 から取る必要がありますがこれらが不足 すると筋肉の伸縮に異常をきたすことが あります足が釣った時にはまずその筋肉を 伸ばすと良いでしょうふはぎが釣った時は 釣った方の足先を手で掴んで足裏が剃る ように顔の方にゆっくりと引きつけ ましょうこの方法は痛みを伴いますが痙攣 は早くます筋肉を伸ばす時は反動をつけ たり無理に強く伸ばそうとしないことに 注意してください1度足が釣ると何度も 繰り返して癖になってしまいがちですそう ならないためには普段から足が冷えない ように注意するとともに筋肉の十分な ストレッチを行うことです足の釣りやすい 型のふはぎを触らせていただくと中心部分 の筋肉が筋のように固くなっていることが 多いです治療と超音波治療を併用すること により足の血行を良くしますそしてふはぎ の筋肉の状態を改善することにより足の

釣りを防ぐことができます実際の治療は 自然治癒力を上げるための生体制御療法と して黒の式全身調整基本結の13系血への 治療を行いますそして賞金商山中などの足 の釣りに効果のある血を刺激します症状に 応じて足の釣りに効果がある一商山などの 結へ低周波治療を行いますさらに針の治療 効果を上げ必要な部分の血流を良くする ために超音波治療機を使用します飯島新旧 員では長年に渡り足の釣りに対する張治療 を行い高い成果を上げています痛くなく副 作用のない張治療を是非お気軽にお試し ください治療チャンネルを最後までご覧 いただき本当にありがとうございまし た

患者さんから、夜中から朝方に足がつり、大変痛かったという話をよくお聞きします。わりと頻繁に起こる症状で、かなりつらいものです。しかし、何分か我慢していると治まるためそのままにしている方が多くみえます。
井島鍼灸院では、長年にわたり足のつりに対する鍼治療を行い高い成果を上げています。

是非、副作用のない鍼治療を試してみてください。

はり治療専門チャンネルをご覧いただき有難うございます！　鍼治療歴30年、のべ10万人の治療をさせて頂いた鍼灸師の井島晴彦です。

私は、生まれ育ったこの地域の皆さまに健康面のサポートで恩返ししたいと思い、岐阜市柳ヶ瀬通で鍼治療専門の井島鍼灸院を開院しています。

プロフィール
　岐阜県立岐阜北高等学校卒業
　 立命館大学法学部卒業
　 中和医療専門学校卒業
　 夫馬整形外科にてリハビリの勉強
　 東洋医学研究所® において黒野保三先生に師事
　
井島鍼灸院ホームページ　https://www.izima.jp/

このチャンネルでは、東洋医学・鍼灸治療に関係する情報や、師匠黒野保三先生の業績や講演、井島鍼灸院の基本情報、鍼治療の適応症などをわかりやすく配信させていただきます。

さらに、最近のように気候の変化が激しく、心理・社会的な問題が多発する中、楽しい人生を送り続けるために必要な考え方や生活習慣を、「なぜか知らない健康の真実」としてお伝えしています。

サブチャンネルで、岐阜市の旅行・観光スポットの本当の魅力を、歴史的なエピソードもまじえ詳しく丁寧に発信させていただいております。

井島晴彦の岐阜市まちなか博士チャンネル　
/ @izima-matinakahakase

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