正月から痩せる気ないデブ

正月から痩せる気ないデブ

開けましておめでとうござい ます新年1発目のご飯ということ で秋田 小町まね昔は無線ってやだなと思ったん ですけどなんかもう 今無線前って楽だなと思います ねはい新年1発目の飯だ ねはいお米を1 号1号ってちなみ に180です俺の身長ぐらいあり ますで水です ね はいでこれで1時間ぐらいけます あの豚の角煮が ねみんな 結構昨日の豚の角煮 がちょっと余って冷めちゃったとかあるん じゃないですかねも冷たいまんまで オッケー ですまんまでオッケー です 大体この中火で5分 なんか燃え方がなんか怖え な強え ぞ何がき て大体番中火ぐらいで5分ぐらい れ中火で5分弱火で13分 ぐらいですだから ひたすらこれをこのシュルな動画を見る だけ [音楽] ですじゃ5分経ったんでねそせっかくな 角度変えてあと弱火にし ます さっき15時13分ぐらいですか ね待ち [音楽] ます もこちょっと火強くしますこれで最終的に ちょっと水分飛ばしてあの軽くきをつける とかギンと閉める感じですはい オッケーこれで約ね7分ぐらい蒸らし ますむらすとかこのまま火止めて置いとき ます センキュー2024年の最初のご飯き [音楽] ます うまあの寝なったら冷たい角にそのまんま 入れて書いちゃうだけであの角にはね そ上気で無して や誰が染みたか最高これもちろんねあの ひつまぶしみたいにちょっと混ぜちゃっ てもうたまらない いす まあとはねちょっとおじさんが食べてる

だけなん で ああ

新年一発目のご飯です。
ある意味ダイエットに向いてると思う。
あとはデブの心を持って食べればOK

らふてー（沖縄豚の角煮）の作り
方https://youtu.be/ySTAt1UZZXU?si=zPk6EiRWHKLuZD9S

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ゴーヤーチャンプルー2020

大食いYouTuber大塚桃子さん来店

【向井経歴】
1981年12月沖縄生まれ
1989年から神奈川県川崎市
2000年高卒で飲食業界へ
2005年調理師免許取得
2006年地球1周の船旅、日本自転車の旅
2011年2月自営飲食店あはちゃオープン

【飲食店経験】
個人経営の居酒屋
うどん屋さん、うどんも打つ
某全国チェーン居酒屋
カフェ
カフェ&レストラン副料理長
自営やりながら
パスタ屋、牛串居酒屋、洋食屋を空き時間に手伝いしてた時期もあります。

【あはちゃキッチン】
2019.8〜YouTubeチャンネル開始
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JR山手線大塚駅徒歩8分
都電荒川線巣鴨新田駅徒歩1分
東京都豊島区北大塚2-22-4
18:00〜24:00
※不定休なためご確認下さい。

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