【八女ハーフマラソン】最高だった！（2023/11/26 第34回大会）

【八女ハーフマラソン】最高だった！（2023/11/26 第34回大会）

ああ今山ハーフマラソンがスタートしまし た選手久しぶりのマラソン大会無事に完走 することができるのでしょう かそして今スタートラインを超えました この日はですね気温が低くなるようなだっ たんです けどみたすごい天気良くてで太陽の日差し も 結構あったのでもう 走る頃はだいぶあったかくなっ てまスタートが10時だったんです けどまいい感じに走れましたねやっぱり マラソン大会はワクワクしますねま スタート直後はやっぱりこの雰囲気に飲ま れて結構想定してたスピードより 大体毎回早くなってたのでま今回はま自分 のペースでま落ち着いて入ることができ ましたでこの大きなトリーをくぐっていき ますまこの辺から徐々に登りが始まって ますね でコースなんですけどスタート地点の ところが大体高度が100mぐらいの ところでで10km手前ぐらいまでずっと 登りが続いてでその後14kmぐらいまで 下ってでその後 15kmまでまたちょっと登って でその後はもうゴールまで下りっていう 感じのホスになって ますなので登りで体力使ってしまうとま 10km以降のま体力とかま足が持つか 持たないか不安だったのでま今回の大会に 関してはまりはついてまあまりスタミナを 使わないような体の自然な足の運びに任せ て登ってで下りではまちょっと攻めれたら 攻めて走ってでま今までの大会は結構前半 飛ばしてしまって後半落ちてくるってい パターンがほぼ多かったのでま今回の大会 ではま前半押さえてま後半になるにつれて ちょっとペースあの少しずつ上げて キツキツにならない感じでフィニッシュし たいなと思ってまそういうプランで望んで ます今左側に寄ったんです けどちょっと先の方に左側にスタッフの人 が見えたんで給水かなと思ってちょっと左 の方に寄ったんですけど給水はまだ先でし たねマラソン大会ではランナーが少ない 左側か右側の端っこにいつも 大体寄って走るのでまちょっと給水の どっち側かっていうのは注意してえ走り たいと思い ますさ今1kg通過ですね1kgが5分 48秒ですねで今この腕につけてる時計な んですけどまいつも練習でけてるんです けどあの普段はスマホを持って走ってるの でこのスマホとこの腕時計の連携で距離と

時間が計測されるんですけど今回は ちょっとこのハーフの長い間ずっとスマホ を持つのが嫌だったのでスマホは持たずに この時計だけで測れるかなと思って走った んですけどやっぱり測れなくてなんか常に 1kg7分台のペースになっててあれこれ おかしいなと思いながらそれが23kg ぐらいまでキ7分ぐらいの表示だったので あもうこれダメだと思ってもうもうそっ から時計は見ずにもう体のあの動きに任せ てえゴールまで走った感じですねなので これから読み上げる1kmごとのタイムは 編集しながらストップウォッチで測った タイムを切っていきますま1km目の5分 48秒はまいい感じですねま元々6分から 5分後半ぐらいのタイムで最初の1kgは 走りたかったのでま予定通りっていう感じ で1kg通過しまし たさここで最初の給水です ねアクエリアスと水がありましたで給水は 大体確か2kgごとにあったと思うんです けど一応給水は全部取るようにしてえ水と アクエリアスとま交互に取ってえいきまし たそして今2km通過ですね2kmは5分 11秒ですねいい感じですま登りを5分 30秒を超えないぐらいで登れたらかなり いいんですけどねさこの後どうなっていく のか見物ですねまあなんかあの10km 手前までずっと登りなんですけど ますごく勾配がきついっていうほどまでは なかったのでまそれがちょっと救いでした ねまなだらかな登りっていう感じですか ねま今影にも映ってるんですけどま結構 しっかり腕はフル意識をして走ってました ねここが5kmコースの折り返し地点です ねまコースとしては5km10kmハーフ の3コースですねでハーフの方は男性が 600人女性が104人走ってたみたい ですねで5km10km合わせてま全体で 1197人っていう風にパンフレットに 乗ってましたさあ永遠と登りが続いてます 頑張れひか選手までもまだ3km手前なの でまだまだこれからですね さ今3kmですね3kmが5分16秒です ねいい感じ ですこうやってねあのボランティアの方も 応援してくれてすごい力になりますね 頑 ちびっこもねあの応援してくれ てですニングヒカルさんですあですあもう モチベーションさてもありがとうござい ます頑張ってください頑張り ましょうそしてなんとですねここでですね 視聴者の方に声をかけて声をかけて いただいていやあすごい嬉しかったですね

多分声をかけるのも結構勇気があの行った と思うんですけどいやちょ自分としては すごい嬉しかったですね声をかけて いただいてでまこの声をかけていただいて さらにちょっとこう気合いが入ったという かこう登りなんですけどちょっと足があの 軽くなったような気がしてまでもあまり 飛ばしすぎないように登っていきまし た応援ありがとうございますさあひ選手 頑張れ さあ今4km通過ですね4kmは5分8秒 いい感じ [音楽] ですついてますも多いですねスが早いすよ はいはいお 疲れずっと登りですからまだずっと登り 頑張って よはいもう笠原に来たなもう遡りで有名 ですからはい頑張ってくださいはいお 疲れですこの先もずっと坂が続くみたい ですさあひ選手頑張って登って くださいさここで給水です ねはいしっかり給水取っていきます そんなに汗はあんまり書いてなかったん ですけどま1口2口ぐらい飲むぐらいの 給水は取ってましたであのボランティアの 見守る方々が一定感覚で常にいてくれたの でなんかあった時とかすごいあの 安心できるというかなんかその配置がす いいなと思いました大体給水地点とかま そういうところに地下スタッフの方方はい ないようなまマラソン大会のイメージなん ですけどまこのやハーフマラソンは一定 感覚でまそういう見守るスタッフの方が 言ってくれたのですごい良かったですねま 地元の方々の応援プラスまそういうスタフ の方々の応援もあったのでまあまりなんか 孤独を感じる場面はほとんどなかったです ねさあ5km通過です5分9秒ですねいい 感じですで5kmの合計が26分32秒 ですねさあ約1/4走り切りましたがひか 選手体力はどうなんでしょうかさあまだ あと4kmほど上りが続きます [音楽] さあ登ってますね頑張れ頑張れあきつい けど 頑張れさ給水ですさ確実に取ってさ少し口 の形に紙コップを狭めて飲みますいや なんか走りながら飲むのってなんか 難しくてなんかいつも引っかけそうになる んですけどなのでまちょっとずつ含んで 飲むようにしてますね皆さんどうなんです か ねさあ6km通過です6kmは4分55秒 さここで4分台に突入してきましたひ選手

まここは多分ちょっと登りの中にも若干 平坦があって少し早くなったのかなと思い ますさあまだまだ登りが続きます油断は できませ [音楽] んさあ7km通過です5分28秒さあ5分 30秒手前ですまあでもまあまあいい感じ ですねま事前にパンフレットのコースの図 を見てたのでま何kmぐらいまで登りが あるとかっていうのは把握してたのでま どこまで上りが続くんだろうっていうそう いう不安はなかったのでま上りも頑張れた ような気がしますさあと2kmちょい上り が続いていきますさあひかり選手頑張って ください他のランナーの皆さんも頑張って くださいさあここでトップの選手と すれ違いましたさあものすごいスピードで 下ってましたねいやあかっこいいですねで 結構すれ違う人がここから増えてくるので まそろそろ登りの終わる折り返しに近づい てるのかなっていう思いもあったので ちょこっとだけちょ上りのキさが柔らいだ ような気もしつつ走って登ってます さ2人目のランナーの方とすれ違いました 結構1位の人と2位の人で差がありました ねさそして3番手の選手早いですねみんな 頑張ってくださいさ光選手も頑張っ [音楽] て応援ありがとうございますまで応援 ありがたいです ねとこう頑張ろうっていう気持ちになり ますからねやっぱり特に登りとかで応援し てもらえるとかなり力になりますもん ねさあ8km通過5分30秒ですさあ坂が きつくなってきてるでなんと言ってもこの 日は風が多分ほとんどなかったんだなかっ たと思うんですけどなのでそれも良かった ですねやっぱ風があるとやっぱ体冷え ちゃうんでで自分はもう寒さに激激弱なの でまこの日は風もほぼなく良かった ですさあ9km通過5分43さあ5分30 秒超えてきましたさあ柵がきついのかひり 選手さあともうちょっとで折り返しです さあ徐々にすれ違うランナーの人たちも 増えてきてるのでそろそろ折り返しだと 思い ますさあ折り返しが見てき たやっと [拍手] 折り返しここで心の声が聞こえてきました ひかり選手の下りだという心の声がさあ ここからペースが徐々に上がっていくのか 見物ですねさあ皆さんあともうちょっとで 折り返しです頑張って登って くださいおっとここで前半でお声かけ

いただいた方とすれ違いました本当に ありがとうござい [音楽] ますはい選手腕を振ってますね影が見え ますいやでも登り頑張って登ってこの下り を迎えた瞬間はマジで嬉しかったですねま パンフレットを見てこのコースが10km 手前まで登りだっていうのを大会の1週間 ぐらい前に気づいてでそっからのま練習で 走る時にま23回ぐらい大会まで23回 ぐらい上りの練習を入れてまちょっとあの 登りに大勢をつつける感じで練習したん ですけどまそれもちょっと生きたかなって いうここからは14kmぐらいまで下りな ので頑張って下っていきたいと思いますさ 光練習 [音楽] 頑張れ10km通過ですね4分48秒いい ですねペース上がってますまただ下りも すごい頑張って下るっていうよりかはま その下りの交配に体の足運びを任せて自然 体で下ってるっていう感じですねまあまり 踏ん張って下るっていう感じではないです ねそして10kmの合計が52分56秒 です ね [音楽] さあ11km通過4分27秒さあ4分半を 切ってきましたさあ下りでペースが上がっ てきます光選手いい感じですま今約半分 過ぎたぐらいなんですけどま体力の方は 前半の登りをそんなに攻めてないのでまだ 後半の体力は十分にあるかなっていう感じ で走ってます [音楽] ねさあ12km通過4分34いい感じです ねまこの4分330秒前後で下りは行き たいところです行き継ぎも安定してます ねこうやってですね今みたいに結構人がい なさそうなところにもスタッフの方が立っ て応援とかしてくれるので本当走っててま 気持ちもいいですし寂しくないんですよ ねさあ13km通過4分34ですね給水の 時はできるだけ止まりたくないんですよね なんかそこでタイムとかロスしたくなくて できるだけ走りながら取って走りながら飲 むっていうのをまやってるんですけどま なかなか口に含んで飲み込むていうのがま 結構難しいんですけどま今回はなんとか できてまし たさあそしてですねこの先ハーフは左側に 曲がっていくんですけど曲がり終えてまた え15kmちょいぐらいまでえまた登り坂 が続きますさあ登り坂が見えてきました ラスト登り坂ここが踏ん張りどころです

ねさそして14km通過4分41ですねさ 坂がきつい光選手頑張ってくださいまここ の登り坂もですねあのちょっと結構 まあまあ勾配があったような気がするん ですけどまここもままだ残り7kmぐらい あるのでまここでもそんなにスタミナ使い すぎないように登ってますねさあ呼吸の音 もちょっと大きくなってますねあきついん でしょうかでもですねこの登り坂を 乗り越えたらまあとはゴールまで下り坂な んでここが踏ん張りどころです [音楽] でここでですね後ろからいい感じで登って きてるランナーさんがいたのでちょっと だけこの型の後ろについて走って ますさここで15kmですね5分36 やっぱり登り坂だったのでちょっと遅く なってますねまそれでも5分30秒で登れ てるのでまいいとしましょうで15kmの 合計が1時間16分48秒ですねまいい 感じでいけてるんじゃないでしょうかま次 の16km以降はちょっと4分台で攻めて いきたいです [音楽] ねし 折り返し今折り返しが見えて光選手心の声 が出ましたねさあここ折り返せばあと下り ですさあ折り返してああ頑張れでそして 折り返してすぐ給水があったのでこの給水 もちょっと切り替えにいい感じに作用して ちょっと飲んでから切り替えて下 るっていうこの流れも良かったですね なんかああひたすら下り ますさあランナーの皆さんも頑張って持っ てきてますねさあ皆さんファイトですさあ 頑張って光り選手も頑張って下って くださいさあ16km見えてきまし たよしあと5kmしゃさひかり選手も残り 5kmということで気合が入ってますねで 16kmは4分48ですねさ4分台に戻っ てきましたさこのままゴールまで [音楽] 台あ残り 4kmりはありませ んでり ましょう今17km通過ですね4分30秒 下りのいいテースに戻ってきましたねさあ このままゴールまで行けるのかーにく にれしてくれる方々があと少しとか言って くれるとなんかそれだけでもすごい気持ち が楽になって本当あと少しでゴールなん だって思えるので頑張ります ねありがとうございます応援ありがとう ございますでこの大会に出るまでに11月 の走行距離練習での距離は

InstagramとかTwitterの 方に経過を載せてるんですけど11月2日 から大会当日まで 152.3cm18通過です4分33です ねいい感じです4分台をキープしてます ちなみになんですけど大会までに走った 距離で最高は11kmでしたなのでま ハーフ走りきれるかどうかま多少不安は あったんですけどまそこはなんとか大丈夫 かなっていう風にま考えて望みました し下りが 嬉しいあと 2kmああひか選手下りの調子がいいので 心の声が出てきてますもうすぐで 19km出てくると思い ますありがとうござい ます あ今19km通過4分 31いいですね4分30秒付近を維持して ますありがとうござい ますさラストの給水もしっかり取っていき ますああ きつ ラスト 頑張るよ しゃゃさあひり選手自分自身にカツを入れ て走ってますまこの先を見るとまだ前を 走らないといけないのかって思っちゃうの でまあまり前は見ないようにしてすぐ目の 前のところだけを意識して走るようにして ました遠くのランナーさんを見るとあそこ まで走らないといけないのかてやっぱ思っ たんでまできるだけ遠くは見ないように 走ってまし たさあ20km地点も見えてきまし たしゃあと 1kmそうだひ選手あと1km頑張れ 20kmは4分36秒いいです ねで今回は時計がバグってたのでここまで ずっと時計は見ずに走ってきてるので今 自分が何分合計で走れてるのか分かって ないんですけどまとにかく 前半飛ばしすぎて潰れて後半失速するって いうことの内容に前半抑えてでま後半の坂 とかでまいいペースで走ってであまり 苦しい感じにならない程度にフィニッシュ するという今日の目標に向けてひたすら 走ってますああもう終盤ですねあさラスト 1kmちょいで次の大会なんですけど次は 12月の3日日曜日ですね鹿児島県のさ崎 マラソン大会まそちらの10マイルですね なので1週間後ですねまその大会も今回の ようにま前半あまり飛ばさずにま体の動き に合わせてま落ち着いて入って後半え上げ てゴールできたらていう風に考えてるので

ま今日の走りをまたえ思い出しながら来週 の12月3日佐崎マラソンも走りたいと 思い ますさあそろそろゴールが近づいてきたん じゃないでしょうかさそしてトが見えてき ましたここをくぐれはもうすぐゴール ですそして今乾燥されたランナーさんから エルをいただきましたありがとうござい [音楽] ますさあ鳥をくっ [音楽] てなんかこうゴールが近づくと何かわかん ないんですけどすごい力が湧いてきて なんかスピードが上がるんですよねさあ 選手最後の力を振り絞って さここで21km出ました4分 31頑張ってト回4切れますイトそして ここで視聴者の方から応援をいただきまし た本当にありがたいですありがとうござい [音楽] [拍手] [音楽] [拍手] [音楽] ます [音楽] 手頑張りました無事に感想 [音楽] ですでゴール5すぐのところにコーラと水 とアクエリアスとがあったんですけど分は やをもらってそのやめがいきますとにかく おいしかった [音楽] です7です [音楽] ねしですねご ます ですあおめでとうございます6はですね えっとお米かあの椎茸のどちらかお好きな 方になっておりますあお米って何キロです かえっとお米がですね何やっ た3kgですあはいじゃシだけであねはい ありがとうございますあどう も6等が当たりました乾燥シ茸を取りまし た お願いし ますすいませんどうぞありがとあはいお 願いしますありがとうござい ます 実食いただき ます団子が入っ てる [音楽] ゆこが効いて 美味しいうん

あったまるやめちゃってる後は振り切れ でしたじゃ味噌をもっていいですかどうも ありがとうございますありがとう ございごいちょうどいい時に来た太陽 が [音楽] あ ne

2023/11/26 第34回八女ハーフマラソン大会に参加してきました！
走ったマラソンの様子と完走後のおもてなしの様子を動画にしていますのでぜひ最後までご覧くださいませ！

【次回予告】
2023/12/3 佐多岬マラソン大会の様子をお送りいたしますね！お楽しみに！

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【フルマラソンベストの大会動画はこちら⬇︎⬇︎⬇︎】
第58回 延岡西日本マラソン
前編【https://youtu.be/0J0nIpYivfw】
後編【https://youtu.be/J7TwjSWxZbo】

【ハーフマラソンベストの大会動画はこちら⬇︎⬇︎⬇︎】
第40回 ランニング桜島
前編【https://youtu.be/wyieB7VByTk】
後編【https://youtu.be/x1vcqErqgiY】

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