11-28 または 11-30 カセット?

私はマイアミに住んでいて、現在 11-25 カセットを使用していますが、時々ジョージア州に行き、問題なく山を走ります。最近、とても痩せてきて、山に行くのが難しくなったので、ウェイトトレーニングを始めました。カセットのアップグレードに関するお勧めはありますか? 11時28分か11時30分に行くべきですか？ありがとう！