ゾーン2に留めておくように言われました

1か月間ベッドに横たわっていると、フォームがかなり崩れてしまうことがわかりました。誰が知っていたでしょう！

もっと真面目な話ですが、脳震盪の後に元の調子に戻る方法をご存知の方がいらっしゃいましたら、ぜひ教えてください。医師からは、運動は最小限にとどめるように言われていますが、実際のところ、24時間365日の頭痛から逃れられるのはサイクリングだけです。そして、その頭痛は本当に頭を悩ませています。