【腸活とビタミンDの強力タッグ】サルコペニア対策の決定版！今すぐできる健康長寿の秘訣 〜後編　【対談企画】教えて平島先生秋山先生 No.449

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0:00　前回のお話　サルコペニア予防にこれ！4選
0:56 初公開！平島先生の”ふくらはぎ”
2:54　サルコペニア予防にこれ！4選③腸内環境を良くする！
6:35　サルコペニア予防にこれ！4選④ビタミンDをしっかりと摂る！
10:18　まとめ
13:43　詳しくは9/26発売の書籍もご覧ください　

40代から始めたい！サルコペニア予防の鍵を解説する後編。前編でお話した筋肉を維持するために必要なたんぱく質やビタミンB群。これらを十分に活用するための腸内環境と摂りたい栄養素「ビタミンD」についての関係について。最近筋力が落ちていると感じている方、必見の内容です！

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