【驚きの効果】猛暑に腎機能を守るために、毎日これを朝とお昼に食べています。翌日から体のだるさを感じなくなって肌が白くなってきました！

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今回は今年すごい猛暑なので、枚方でも３６度が普通になってまして、朝から３０度こえています＾＾；スーパーいくのも一苦労で外出が怖いのですが、意を決して、体を涼しくするために野菜漬けをはじめて作りました！夏バテ予防に効果のある食材、栄養価の高いもの、腎臓にいいものを組み合わせています＾＾腎不全でカリウム制限がある方も少量づつ食べるので安心して食べていただけますよ！私はこれを毎日朝とお昼に食べています。これがある期間はお昼ご飯を作っていません笑。めちゃくちゃ楽なので、なくなったら違う食材でまた作ろうと思っています笑＾＾＊猛暑で食欲がない時も、ごはんの上にかけてするする食べれます！実際に食べ始めて外出が平気になりました、夏バテに強くなりますよ！真夏限定でおすすめです！

＜ポイント＞
・食材は細かく切る

【猛暑に腎機能を守る保存食　５〜７日分】
きゅうり２本
長芋２５０g前後
なす１本
とうもろこし１本
みょうが３本
大葉６枚〜
新生姜　１センチ
オリーブオイル
水２００ml
天日塩少し
醤油大さじ２
みりん大さじ２
黒酢大さじ２
味噌小さじ１（なくてもいい）
黒砂糖小さじ１（なくてもいい）
かつおぶし１パック
カット昆布２切れ

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これだけで腎臓が元気になるの？！パート１
【知ってるのと知らないとでは大違い】腎臓の負担を減らす為に今すぐお金をかけずにできる、腎臓にとって一番大事なことを１つお伝えします。

血圧にいい呼吸のやり方


　
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