＃２５ 朝活のすゝめ 朝食前に走るとどんなよいことがあるのでしょうか？#サブフォー#ランニング#閾値走#ペース走 #目指せサブフォー#オヤジランニング#猫ミーム#富山県ランニング#南砺市ラン
朝食前の空腹状態で有酸素運動を行うことによって、どのようなメリットがあるのでしょうか？
考えてみました。
生化学的には、クエン酸回路が回り、エネルギー不足によってβ酸化が生じて、、、、なんだか難しいですが、最終的には、脂肪が分解され、効率的なダイエットが可能となります。
シランガナーチャンネルはこちら↓
https://www.youtube.com/@SHI-run-GA-ner-54
8 Comments
ココローニさん、動画拝見しましたよ!
動画技師のパクリはＯＲＣの常套手段なのでオッケイです！他の方に怒られますね（泣）練習終了の画角もランキャツさんと左右逆で似てますよね😂😂ヨメ→ママ→ハルローニさんと改名良いですね!私も少しずつ朝活ラン頑張っています。目指せ２桁台ランキングですが次の動画も楽しみにしています。
ナイス朝活＆ナイス通勤ライド！今朝の朝活ですね！？編集早い!! 今朝は並走ありがとうございました♪
朝活後にすぐ13kmのライドはスタミナアップや怪我防止に良さそうですね！自転車レーンの整備は全国的な問題ですよね😅ココローニさんの熱い思いが県や国に届くと良いですね！
LRオール4分台じゃないですか！素晴らしい👏ちょうど良い閾値走ですね👍
僕も最近皆さんの動画や活動っぷりを見ていて日曜だけ朝活するようになりました。効果があるのかどうかわかりませんがMCTオイルを摂ると脂肪が燃えやすくなると聞いたことがあるのでMCTオイルを少しだけ摂ってから走ってます😋
ナイスラン❗️ ナイスライド👍 やはり今朝は気合いが入っていましたね👍 自転車用道路は、デンマーク🇩🇰の様にしっかりと整備してほしいですね🥸 いつも、ラン後すぐにライドなので職場でシャワー🚿かと思っていました😊 それにしてもアクティブでいいですね👍
ココローニさん、使っていただきありがとうございます😊
今年のORCの流行語大賞目指しま〜す😂
自転車に乗ってるシーン
政治家かなと思うくらい力説されてましたね😊
カッコ良かったです✨
春キャンキャンに1票！😂
ラン🏃&ライド🚴で、地球環境と健康にも貢献ですね😉👍
先日のLRはペース速いな！と感じたのはこの日でしたね🏃✨
今日も眠気に負けずに行ってらっしゃい👋
３つ目のメリットは忘れましたで大爆笑でした。物忘れは私も多いので共感できましたよ！あと、私も飲酒大好きなので飲酒量が減るのがいいですね。
LIVERUNのラストスパートの馬の足音が面白かったです。
通勤サイクリングの様子が出てくるとは、これは自転車道について、いろいろと物申すで、いいことばかりでした。共感できることだらけですね。
私も自転車通勤したいのですが、自転車を盗まれる可能性が高いので、ちょっと遠慮している感じです。
通勤RUNも考えたのですが汗臭いと迷惑になるので、やっぱり車通勤なんです。
朝RUNのメリットと自転車通勤のメリット、これはいい勉強になりましたよ！