【男性不妊急増中！あなたの精子は大丈夫？女性の性欲を知って楽しいセックスライフを～女医　富永喜代のセックスオンライン講座】

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精子の新陳代謝ですよ作る新しい精子に常 に 入れ替える皆さんこんにちは痛みの専門家 富永ペンクリニック委員長富永きです今日 は男性不妊精子力アップについてお話しし ますこのチャンネルがいいなと思ったら いいねコメントシェアチャンネル登録 どうぞよろしくお願いし ます励めになります 男性の性機能において性欲っていうのも 極めて重要なポイントになりますこれは 大体まナチュラルコースを示してみました ま個人差はあるんですけれども男性の場合 はテストステロン女性の場合は断層から 作られるエストロゲンまこれらがですね 性欲をま司っているメインのホルモンに なりますでこの男の人の場合で言うと10 代の時なんかは女の人よりぐっと高いん ですよね性欲がで女の人の10代の時の スタート地点なんかは大体男の人の40歳 ぐらいの頃の性欲スタートだとま言われて いますザカナディアンジャーナルオブ ヒューマンセクシャリティ2002年の 報告ですでここでま高め安定だった男の人 の性欲っていうのはテストスるんと共に 高くなってですね大体20歳前後でピーク を迎えますまここからなんですけどねま 20歳頃がピークなんだけどそこから テストステロンは減退していくんですでも 女の人みたいに急激にカーンと落ちるよう なことはないんだけれど徐々にカレーと共 に減っていくそしてですね筋肉量も減って いくということで大体男の人の場合はここ ら辺がピークでじっとこう減退していって まあ5060とまこういう風になっていく とでここでね少し女の人の性欲のピンクが 男の人よりも少し後ろにあることを ちょっとご注目なんですねで女の人の エストロゲンっていうのは男の人とあまり 変わらないですま20歳戦後22歳ぐらい がピークだと言われてますあ先生なんか おかしくないってことですよねさっき エストロゲン大事じゃんって言ってたのに 女性のピーク30代半ば以降になってます よねこの差は何って言われると エストロゲンは確かに女の人の場合50代 から始まってこの曲線に近いですしかも 40歳前後からガーっと下がって高年期で ほぼなくなっていくっていう感じなんです けれどもそのエストロゲンが原体していく のと相対的にですね男の人の1/10 くらい女の人にはテストステロンま性の 衝動ですねこれらがあるんです性衝動を 駆り立てるホルモンがってことはま実際的 実動的なエストロゲン自身は20歳前後を 境にして女の人下がっていくんだけれども その結果ですね相対的にテストステロンが 相対的に強くなってくる時期っっていうの がまあ30代35歳以降要するに エストロゲンが激減してくる以降ここら辺 に来るんじゃないかと言われてるんですね なのでこれは何を示しているかと言と 決して女の人の性欲男の人よりガンガン 強いとかまそういうことじゃなくって女の 人の性欲のピークと男性の性欲のピークが 年齢的に差があるというということはです ねご自身の男性の性欲っていうものが どんどんどんどん年齢的に低下している頃 にですね女の人の性欲がぐっと上がって くる頃があるっていうっていうことはです ねパートナーとの性的なま積極性とか正 衝動の差ができてくる年代がここら辺にあ るっていうことなんですねこれを知って おくと非常に分かりにくい女心がつめない とか女の人はよくわからないなっていう ことのヒントの1つになると思いますでも 先頃代の話だとま年齢を止められないしま 自分でできるこ妊活方法具体的な実践方法 は何かなと知りたいと思われるはずです からねではもう少し男性不妊の細かな要因 について迫ってみましょうまいくつかある んですけれども大きく医学的要因生活習慣 に関わる要因環境的要因この3つに分けて みました医学的要因っていうのは生息上 脈流もうこれはですね清掃の中のところ ですね脈のところがコブのようになってい てま血流が物体してしまうとそのために 清掃温度が上がってしまって精子の生成が 作られにくくなるま医学的要因ですよねね まあとですねホルモン以上ま先ほどのです ね男性の性欲につかさどるテストステロン こういうものが分泌低下をきたしてしまう ような支障だったりですね支障株ま火水体 の問題こういう風な医学的要因があると まあなかなかということもありますしまた うつ病などの要因でも性欲が減退すること はよく知られていますあとですねま性感染 症も非常に大きな要因の1つですなぜかと 言うと性感染症でですね清掃とか精子の もう運動炉を損傷してしまう閉塞して しまうけこうせっかく作ってもうまく射線 の噴出炉まで届かないこういう風な通路の 損傷もありますしま精子の運動性を下げ るっていうこともあるので性感染症いくつ になってもねあの極めて重要な問題になり ますから対策を立てていただきたいな コンドームなど視聴していただきたいなと 思いますでせ生活習慣なんですけれども これはまタバコ角のアルコール食生活もう 毎回言われますけれどももこの3つですで タバコっていうものはもうニコチンであっ たりそれに含まれる有害物質そのものが 静子数を下げて精子の運動能力を下げると 言われていますなので男性の妊活に 取り組まれる方はまやっぱりタバコを やめるまこれはもうま一丁目1番地って 感じですねであと角のアルコールと書き ましたもう角のアルコールを飲んでいると ですねテストスロの生成抑制から精子の質 の低下ま言われますなのでまやっぱり百薬 の腸といえども角のアルコールは妊活には 不向きです食生活これはもうバランスの 取れた食事もうこ口も酸っぱく言われて 聞かされていてまありきたりだなと思わ れるかもしれませんけれどもビタミンC ビタミンE亜鉛セレン不足こういう要素は ですね非常に重要な精子に与える生生のま ビタミン剤ですから必ず取っていただき たいという様子になってきますあとですね 環境的って書いてあんですけれどもま環境 のですね毒素具体的には農薬のかかった ものを表ずそのまま食べてしまうとか重 金属とか科学物質汚染とかもうこれらは ですね精子数も精子の数もま減退して しまいますであとね結構見逃されやすいの が温熱ストレスですだ清掃自身の極所の 温熱ストレスを角に与えてしまうとこれね 非常に清の機能に悪影響を及ぼしてきます なので今日からできる今からできる自分で できるま精子力アップの対策についてお話 をしましょう先ほどあった温熱を避け るっていうことなんですよ今ねあのサウナ ブーブなんですけれども清掃の局所の高温 状態を長時間保つということはです清掃に おける精子の造成能力に悪影響を与えると 考えられています長時間サウナ着替えて いただいた方が男性妊活としては有利です でですねこれもかつてよりも結構言われ てるんですけれども男性の下着ですね ピチッとしてあの清掃が高温状態を保つ ようなブリーフよりもトランクスが有利 じゃないかであとね結構これ今の長時間 パソコンの中においてねあのデスクトップ はいいんですけれどもノートパソコンを膝 の上股関節の上の辺りに置いて いらっしゃる方いませんかこれなんです けれどもねこの 抗がんで膝上での長時間パソコン操作 こちらの方もお控えになった方がいいです とね自転車のね長時間乗ることを控える これもね運動的には非常に推奨される自転 車なんですしかし締め付けすぎるパンツ 極所の血流の低下及び群れによる高眼の高 サウナ環境ですよね自電車の三角形の あそこの部分これもですね少し長時間に なりますとやはり影響というものが無視 できないのでちょっと気をつけていただけ たらなと思いますあとは禁煙ですもう こちらさ先ほどからも出ていますね ニコチン他の有害物質による精子に直接的 なダメージを生まれますいいですかこちら とかはですね間接的なんですけどもう タバコに関しては直接ですなので禁煙が 非常に重要であるということは直接的作用 ですからね是非実践していただきたいと 思いますます次にですね精子の質を改善し たいとね先ほど来数が減ってきているんだ と作れる数のってことは1個1個の元気な 活性力のあるま精子をキープしたいとそう いうためにはどういうことができますかと これも名誉クリニックからの報告からもう ね当たり前のことしか書いてないけど やっぱりこれなんですよ健康的な生活習慣 ストレス管理セックスしてセルフ プレジャーするまこれなんです ね健康的な生活習慣としてはバランスの 取れた食事適度なこの適度の運動ってどの くらいって言と週3から5回のですね大体 ですね30分から1時間の有酸素運動ま このくらいはして欲しいということですね あと禁煙アルコール過剰摂取の欲性で ストレス管理なんですけれどもやっぱり ですねストレスがあるとホルモンバランス を崩しやすいそうするとテストステロンの 分泌低下だったり精子のやっぱり造成に悪 影響を与えてしまうなのでストレスは なくすことはできないがそれを管理する ことに力を注力する具体的にはリ リラクゼーション技術と言われています リラクゼーションって ねたまたま起こるんじゃなくて自分で管理 するっていう時代なんですねそのためには ですね瞑想であったりヨガであったり リラクゼーションでリラクゼーション マッサージであったり自分なりのストレス 管理の方法をもおこうねっていうことが 重要であるとこなんですであとセックスし てセルフプレジャーするもうね精子の質の ためにもやるどういうことかというと精子 の新陳代謝ですよ作る新しい精子に常に 入れ替える自分の作る能力を落とさないで 健康的な精子生成力を助けるためにも セックスしてセルフプレジャーを欠かさ ないこういう習慣が非常に重要になっき ますこの動画の概要欄にジイが教える特別 なテクニック動画極上のくに攻めこのうき に耐えられないを公開しています是非下の 概要欄から無料動画を受け取ってください ねスマホの方は動画タイトルをクリック いただけるとURLが表示されます次に 概要欄中ほどにある青いURLをクリック して無料動画極上の訓攻め受け取って くださいねね今回の動画が少しでも役に 立ったなと思ったらいいねボタン チャンネル登録どうぞよろしくお願いし ます概要欄に特別動画ジョイが教える極上 のくに攻めこのうきに耐えられない絵の リンクを貼っておきました是非概要欄の リンクを確認してくださいねこちらは サポートの関係で予告なく募集を終了する 可能性があります少しでもご興味がある なら是非見逃さないでくださいねそれでは また次の動画でお会いしましょう

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男性側が原因になる「不妊」が増えています。
精子の数は激減し、運動量は低下し、奇形が増えています。

今、精子が危機状態なんです！

◆男性原因の不妊要因

①医学的要因
・精索静脈瘤…精巣に静脈瘤ができて、精巣内の温度が上がり精子が作られにくくなる
・ホルモン異常…視床下部、下垂体、睾丸の病気など
・性感染症…性感染症により精子の運動路を損傷・閉塞してしまう、精子数の減少

②生活習慣要因
・喫煙…精子数減少、運動量低下
・過度のアルコール摂取…テストステロンの生成抑制、精子の質の低下
・食生活…バランスの良い食事(VC,VE,Zn,セレン)

③環境的要因
・環境汚染…農薬、重金属、化学物質汚染→精子の数が減退
・温熱ストレス…精巣を高温にさらす→精子の生成能力低下から精子数が減少

◆自分でできる対策

①温熱ストレスを避ける
・サウナを控える
・下着はブリーフよりトランクスで風通し良く
・膝上でのパソコン操作を控える
・自転車に長時間乗らない(締め付けるパンツ、局所を圧迫し血流低下など)

②健康的な生活習慣
・喫煙はニコチンなどの有害物質が精子に直接ダメージを与える
・バランスのとれた食事
・適度な運動
・アルコールの節制

③自分なりのストレス管理
・ストレス解消できる手段を見つけてリラクゼーションの時間をつくる。
　瞑想、ヨガ、散歩など

④セックス、セルフプレジャーを積極的にする
・定期的に射精して、精子の新陳代謝を促し、常に新しい精子に入れ替える。
　自分で精子を作る能力を養う。

また、男性不妊と男女の性欲の違いについても詳しくお話します。

男性の性欲ピークが２０歳くらいであるのに対し、
女性の性欲のピークは１０年以上後に来ます。

パートナーの性欲の波を知れば、セックスの過度なストレスから開放されるでしょう。
女性の性欲の年齢平均を知ることで、女性について深く知ることができます。

つい義務的になりがちな妊活セックスも、相手の性欲を知ることで、スムーズに受け入れやすくなります。

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『富永喜代 情報』
愛媛県松山市 富永ペインクリニック院長。麻酔科指導医。YouTube 6500万回再生。チャンネル登録28万人。著書98万部超。SNSフォロワー数42万人。NHKおはよう日本、金スマ等TV出演多数。

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