再び自転車に乗り始める

金曜日、3 年ぶりに自転車に乗りました。4 マイルほど走ったところで息切れしてしまいました。今日は 14 マイル走りましたが、気分は良かったです。思った以上に自転車に乗るのが楽しいです 🙂 夏の間も続けたいと思っています。

私のような初心者に何かアドバイスはありますか？ よろしくお願いします！