上越妙高駅近辺ぐるぐる20km①

上越妙高駅近辺ぐるぐる20km①

平均速度を上げようと信号少なめルートを走行してみる。
やや強めな北風なので、新井方面は若干登り+追い風、
逆方向は向かい風の若干下り。追い風のほうが速度出てる。

距離19Km_平均速度23km/h_最高速度39km/h（橋からの下りで一瞬）
タイム50分_平均心拍数142_最高165拍/分

現状このあたりが限界かなぁ。もうちょい心拍数上げても平気な体になんないかな？(;´･ω･)
いつも足のスタミナがありあまってる。。。