#215　悩んでいること(中編)

皆さんおはようございますこんにちはこんばんはダジャはダレですランナーのためのInstagram連動型ポッドキャストランニングチャンネル第215回になります通に入って大会もだいぶ少なくなってはきているんですけれどもそれでも行われておりますのでご紹介していきたいと思います今週のリスナーさんですまずは津島国境マラソンに出られた方いますまずは韓国に行かれて韓国で旅行されて韓国から津島に船で行ってというようなこうぐるっとこう回ってくるようなそんな予定になっておりましたあとはですねトレールがやっぱりポツポツ行われてますね奥トレール案そして三原白龍子トレールに参加された方いらっしゃいますそして記録会日立記録会に出られた方もいらっしゃいましたトラック競技ですねあと海外から prrc&QMAチャンピオンシップという大会に出られた方もいらっしゃいます大会自体はちょっと通直なので数少なめなんですけど秋の大会の騰落の投稿もたくさん見ておりますまずは神戸マラソンですね私は実は神戸マラソン今年エントリーしてなかったんですがもしかすると神戸マラソンのエキスポにまたガミンさんに来てくださいという風に言われるかもしれないので神戸に帰るかもしれないですですそして東京レガシーハーフマラソンこちらも騰落が分かりましたね私は落選しておりましたレガシー落ちるんだと思ってあとはこちら抽選ではないですけどもつばマラソンですねクリック合戦大変だったというような投稿をたくさん拝見しております私はですねちょっとまだ確定ではないんですけれども同じ日に行われる富士山マラソンにまた今年参加させていただく可能性が高くなっておりますがちょっとまだ確定ではございません超々先行告知ですねさ他の投稿もご紹介していきましょうこの番組ではもうお馴染みと言いますかもなんかもうトレイル会ではお馴染みみたいになってるんですけれどもいや実はこの番組からじゃないかなんて思っても見たりしておるんですがわらび文字の季節ですね今年はなんと種類も増えましてセブイレブンではラムネわびとかイチゴわらびなんかも出ておりますまだ私食べてないので買いに行かなきゃですねでファミマからも出ていてファミマは確か桃のわらび餅が出てましたなんかわらび餅祭りになっておりますあとはですね先週前回あのガミ165のレビューをさせていただいたんですけれども165買いましたという方が何人かいらっしゃいましてあとレビュー聞きましたというような方も何人もいらっしゃってありがとうございますもうねちょっとねよくできすぎというか245が出た時の衝撃と同じような衝撃を165に感じてますねすごくアップデートされてる感で言うとそんな印象です続いてはですねあこんな大守りあるんだと思ってその名もうまくいくお守りみたいななんかドラえもんの道具みたいですよね最強お守りじゃないですかうまくいくお守りってこれ責任重大というかまあ神社側からしたら別にね何の責任も感じないんでしょうけどなかなかオールマイティにカバーしてきたなというような印象がありますうまく行くお守りですそして都心でこんなところ飛行機通るのっていう風な投稿がありましてあの国立競技場にラクビーを見に行かれてその上空にこう飛行機がね旅客器がたくさん飛んでたっていう話なんですけも実はね都心めちゃくちゃ飛行機飛んでるんですよ飛行ルートが変わりまして風向きによって変わるんですけれどもなかなかびっくりするぐらい低空な時があってで音も結構すごいんですよねま羽田空港ってそのね横田基地の関係で飛べる範囲ってすごい限られてるのでま致し方のないことなんだと思うんですけれども私どうしてももうどうしても9.11を思い出してしまってなんかこうするんですよねそれぐらいなんかはっとするぐらい低いですですね東京いらした方はですねまその日のその風向きによるんですけれどもちょっと空見上げてみてくださいかなりのでかさでかなりのでかさ低さで飛行機飛んでおりますさこの1週間もお誕生日迎えられた方いらっしゃいますお誕生日と父の日が一緒にっていうことでダブルでお祝いしていただいた方いらっしゃいましたおめでとうございますあとですねちょっとあのホはインフなですけれどもリスナーさんにあの同じ高校の先輩が何人かいらっしゃるということで何度かこう盛り上がったタイミングがあったんですけれども我が母校のですね兵庫県立星稜高校がNetflixの作品にロケとして登場してるということであの以前ちょっとご紹介したんですがそちらがリリースされました米名1年の僕が米名半年の君と出会った話という長瀬連君終演の映画ドラマなんですけれども結構がっつりボコが映ってるようですまだ見てないんですけどいや知り合いの方で息子さんがあの同じ高校に通ってる方がいてエキストラとしてがっつり映ってたらしくっていやちょっとねもうあのそのドラマ自体にはあんまり興味ないかもしれないですけどとりあえずあの学校が出てくるところだけ Netflixで見たいと思います公立の学校でしかもあのちょっとねあの不便なところにあるんですよ駅からかなり解いてかバスに乗らないといけないようなところで昔はうさぎが飛んで跳ねてたっていう風に聞いたこともあるぐらいこ神戸市内にあるのにちょっと便秘なところにあるんですねで学校自体校舎はすごい綺麗なんですけどま公立の学校ですしそんなねドラマの映画のロケ地になるなんて思っても見ない自分がね3年間を過ごしたあの校舎が映像作品として出てくるなんてなかなかないじゃじゃないですかしかもそこにいないとそのね普段こう自に出入りできるような空間じゃないのでその頃の自分にとったら毎日そこに通ってたので日常なんですけどもう今はね許可取ったら入れるのかもしれないですけどこう気軽に入れないですしいや毎日海見てましたよね明海峡大橋がこうできていく様をずっと眺めてたんですよ勉強もせずねいやそんな我が母が本当になんかドラマに出てるのかと思うとちょっと本当にあのストーリーはさておきっていうかもとりあえずどんな風に出てるのかで多分私が在学してた頃って言ってももう何十年前25年ぐらいま市販世紀前でも多分その頃とあんまり変わってないそうなのでちょっと楽しみに見てみたいなと思います星稜出身の方でも進行者私が通ってた進行者になってからのリスナーさんもしかしたらいらっしゃらないかもしれないんですけどもボコが出ておりますのでそしてもしもしかしたらねあの全然関係なくてもう見たよっていう方もいらっしゃるかもしれないです嫁1年の僕が嫁半年の君と出会った話ってもうこれもうタイトルだけでもうねもう絶対泣くやつじゃないですかはい以上あの業務連絡でございましたそんな話もさ挟みつつですね神々でしたね挟みつつこの番組の冒頭ではランニングチャンネルのハッシュタグがついた投稿をご紹介していきますこちらの投稿をですねもうあのハッシュタグ8万1 件を超えておりましたありがとうございます私は一生懸命ですね本当にあのもうこれ以上ページがあのめくれないっていうところまで本当にそういう瞬間がそこがそこがやってくるんですけどこれ以上行けないっていうもうそこまでもう本当にスワイプしていいねしてるんですけれどもそれでもちょっとされないっていう方もいいねされないっていうコメントもいだいたりして戦っておりますができる限りいいねしていっておりますので皆さんどうぞお使いくださいそしてそれの方にもあの最近いいねスるよになりましたのでスレの方は自系列で出てきますのでねはい皆さんどこの方よろしくお願いいたします以上今週のリスナーさんでし [音楽] たそれではランナーズボイスのコーナーに行きたいと思いますこのコーナーは InstagramそしてGoogle フォームを利用しましてランナーの皆さんからコメントを頂戴するコーナーになっております今回のテーマはに引き続き悩んでいることその中編でございます今回はですね大会についてそして故障や健康について皆さんの悩みをご紹介していきたいと思い [音楽] ますそれでは皆さんの悩んでいること早速ご紹介していきたいと思いますまずは大会についてです大会についてと一括りによっても色々ありますのでご紹介していきますがまずはですねエントリーフィーの後頭ですコメントご紹介します深刻な話ではありませんがお金の悩みがあります物価上昇の影響もありマラソン大会の参加費ホテル代シューズなど趣味に対する出費が増えていますまた技術向上による魅力的な新製品ガミやiPhoneも高額で悩ましいですという風にいいています他の方もですねいつも悩んであの大会この大会その大会あちらこちらの大会に出たいもの健康面より経済面で禁止していますお酒代がエントリー費交通費になかなか厳しいという風にいただきました他にもコメントいいていてご紹介しますね悩みはマラソン大会のエントリー開始がやたらと早いことですおかげで1年中何かしらのエントリーフィーを支払っている状態ですマラソンってお金使わないイメージありましたがなんだかんだで始めてから近鉄になることが増えた気がします参加した下で行き先で色々楽しんじゃいますしね仕方ないかなという風に頂いております確か以前ですねまコロナになって余計エントリフィーが高か高くなったんですけど確か平均で4割上がってるらしいですねなので物価コートよりもさらに上を行って高くなってるっていうのがマラソン大会のエントリーフィーですそれに加えて宿泊を伴う場合ですねホテルが高くなってるんですよね本当になのであの先日つばのつくばマラソンのエントリー開始がありましたけれどもものすごく混んでたっていう話で気づいたらもうエントリー終わってたっていう方も何人もいらっしゃってやはり宿泊をそんなに伴わずそして記録が出そうな大会っていうのは人が集中するんだなっていう風に思いました逆に北海道マラソンとかそんなにいっぱいになってないですもんねま夏だから仕方ないですけどま宿泊を伴うようなしかも大型な大会ってなると参加費も高いですし本当にお財布事情がね大変ですよね私はあの地方で行く予定の大会は事前に故郷納税で宿泊の予約に使えるポイントを買うようにしていますまお世話になる地域なのでそちらに納税もできますしま納税した分の3割がまポイントとして変えてくるので宿泊もお男にできますしねただそういうやり方がま今後多分厳しくなってくると思うのでポイント付与自体がねダメになるっていう話もありますしま宿泊券に関しては大丈夫かもしれないですけどもあの手この手でねランナーの節約術みたいなのやってもいいかもですねさ続いても大会についてないんですけれども出たい大会が多すぎるという方もいらっしゃいます秋の大会は決められません10月は暑いかな11月は出たい大会がありすぎるああエントリー始まってるよどうしようということで結構ね同日 2個も3個も大きなマラソン大会ある時ありますよねなんかあれは意図的にお客さんを食い合いてるんでしょうかそれともどうしてもその日じゃないとダメな理由があるのかなかなか悩ましいところですよねで大会によってエントリーの開始時期が違ったりとかこっちは抽選でこっちは先着とかなるとねもうわけわかんなくなってきますよねさあ続いては海外の大会についてですランネットからも申し込める台湾のマ大会についてです高尾マラソンのエントリーはいつかなと待っていたら Facebookで2025年の告知を発見しました行ってみたかった街で例年秋にあると思って9回航空券探しで勝手にテンションを上がっていただけに今年は流れてしまったようで残念です海外マラソンの経験者の皆さんはいつ頃から予定を立ててどこでエントリーしてるんでしょうかといただきました高尾マラソンは秋ですかね私出た時春だったんですけれども東京マラソンのちょうど同じ日って言っても東京マラソンの今の3月の時じゃなくて2月の1番後半の時ですねあの時とずっと同じだったイメージです多分秋だと高尾だと暑すぎると思います海外マラソンはま地域とか規模にもよるんでしょうけど例えばシックスメジャーズのような大会は大会が終わったそん時から翌年のエントリーがスタートしますロンドンマラソンとかそうですでエントリーできる期間は1週間ぐらいしかないのでもう本当に秒でエントリーしないとエントリーし忘れちゃいますそんでもって倍率が高いなので大変です台湾の大会はラネットで申し込めるの多分大平マラソンとま高尾マラソンぐらいじゃないかなと思います抽選もないですしま日本語で申し込みますから安心なんですけども一感性むちゃくちゃ高いです倍ぐらいします現地の普通の申し込みサイトで申し込むよりもちろん決済自体はカードでできるのであのニュー台湾ドラとか用意する必要ないんですけれどもむちゃくちゃラネットで申し高いですが確実に走れますさ続いては大会のお悩みなんですが隊長面です汚い話で済みませんという風に前置きがありますご紹介します大会の日を迎えるにあたり悩みというか心配することは朝のお通じです走っている最中に便を燃すのが最も避けたいことなのでなんとか大会の日の朝に踏ん張るのですが出ない時は出ないんですよ幸いのことに今まで練習中に催したことはありますが大会で催したことはありません毎朝さん同じ時間にコントロールできればいいんですけどね皆さんがどのようにコントロールしているのか是非聞いてみたいですという風にいただきました続いての方も体調に関してですフルマラソンウルトラマラソン後半での胃腸障害に悩んでいますフルマラソンはまだごまかしてやり過ごせるのですが先日出場した100kmウルトラマラソンでは 80km以降腹痛と吐き気で歩くのがやっとな状態でした歩いていたら少し回復しなんとか制限時間内にゴールできたものの足をまだ残っていただけにもう少し良いタイムを狙えたのではないかと悔しい思いでした一応鍛えるにはどうしたら良いのかあるいは他の対策があるのかレさんやランニングチャンネルのリスナーさんの経験アドバイスをもらえると幸いですという風にいただきましたまずはお通じ問題ですけれどもま大会で申されたことがないということはポジティブに受け止めてでもやっぱりね準備ちゃんとしておきたいよねっていう部分で言うともうなんか出ようが出前が絶対トイレに行くことを決めておいて例えばお家出る前とかねホテル出る前とか最寄りの駅に着いた時とかとりあえず入っておくそれでね出なかったら出なかったでそれはそれであ出なくてよかったって思われるのでお手洗いに行くのを習慣にするっていうのをしておくともし何かイレギュラーなことがあった時でもなんか対応できそうなそんな気がします続いて胃腸障害に関してですが私昔すごい王としまくる癖がついてしまって癖っていうのもおかしいですね表現としてなかが続いたんですねで私の場合は自己分析した結果水の飲みすぎが原因だったっていうのが判明してマイ給水所で取ってたんですよマイ給水所っていうのはそのアイマイミマインのマイじゃなくってあの全部の給水所で取らなきゃいけないと思ってお水飲んでたら飲みすぎだったんですよねでちゃぽんちゃもしちゃってそしてゲーゲーしちゃってたですけれどもでよく胃腸を鍛えるっていう表現があるというかよく聞く言葉なんですけど胃腸って鍛えられるんだろうかっていうのがちょっと疑問なところでして至ったりとかすることはできると思うんですよけど鍛えるってちょっと難しいんじゃないかなと個人的には思ってます私はそんなにあのトレイル長い時間走っても一応障害が起こるタイプではないんですけれどもでもそれ裏返すといつも胃薬飲んでたりとかあとはアミノバイタルしか飲まないバナナしか食べないもう他のあの固形物一切取らないですま時々あの吉田のうどとかねそれはもう終わりかけの時なのでこっから胃腸生害起こったとしてもま走りきれるだろうっていう自信があるから食べるんですけどその自信がない時はその胃を鍛えるとかよりもちゃんと胃を胃腸至ってあげるもう過酷なことを十分してるのでどうやったらこうね胃腸さんたちがそんなねグワングワンなってるわけじゃないですかずっと走っててそりゃね悪くなるわと思いますよね自分が胃とか蝶だったらもうまたて思っちゃうと思うんですよでちゃんとねこうちゃんと保ちたいってその人の体保ちたいって思うんでしょうけどいやでもこれさすがにやってらんないよなってなってくると思うんですよ一応もでごめんなさいってなってうまく消化できませんみたいな次のところに運べませんみたいそんな風になっちゃうんだと思うんですよやりたくてね胃腸さんたちもやってるわけじゃないと思うのでなのでこうどんだけ胃腸に優しくしてあげれるかなんかそっちの方がすごい重要なんじゃないかなという風に私は個人的に思っていますさあ続いてのお悩みはですね体操デリケートな話なのですがという風にいただきましてデリケートなお悩みですラン友さんで打ち合わせなしに次ぎてる大会を一緒に走ると言される方がいますまず力が全然違うペサをしてくれるわけではありません私はゆっくりいろんな方と抜きつ抜かれつ楽しみたい思いがあります私なりに必死なペースで走っていても私にとってはファンランと公言されると気持ちが萎えますでも断れないんですよねストレスだと感じずに一緒に走れるようになりたいです私が早く強くなればいいんだよなと思ってこの夏の練習頑張りますという風にいただきましたこれ前回もねお悩みでありましたよね総力の違う方との方向性の違いなんかバンドの解散理由みたいですよねでも害してその早い方っていうのは悪気は全くないんですよねあそこがこうねより心を悩ませるポイントになるんですけれどももうね私にとってはファンランって言われてるから私にとってなのでなので他の人のことあの全くあの考えてないのでもう本当にそれはもうあのその人のその人にとってのっていうかその人のその人によるその人のための言葉なのであのこうね世にポンってその言葉はねポンってこ放ってるだけですから誰かにこう投げかけてるわけではないそういうこうねポンって放り出された言葉はそのままあのシャボン玉のように見送るのが 1番ですもしくはもうその掘り投げた世に放たれた言葉に対して私にとっては必死っていう風に違う玉を返すかですかねでもそれはねちょっとかなり勇気いるじゃないですかだからやっぱりこうねシボンだ場を見送るのが一番いいですよねさ続いてのお悩みです5年前禁煙を条件に今の奥さんと結婚してもらいました禁煙のために始めたランニングにはまりランニングの習慣がつき5年前の自分には想像もつかないくらい健康的で充実した生活を遅れていますしかし自分は長い距離を走ることを楽しんでいてタイムを意識して走っていませんエトではのんびり救水したりしますし先日のキメマラソンでは様々な給食をゆっくり味わいました毎回レースに妻が応援に来てくくれるので遠道で中ショット写真を取るなどしていますそれが自分なりのレースの楽しみでしたでもサブ4.5とかサブ4とかランニングチャンネルのリスナーさんたちの投稿を聞くと自分を追い込んだらどれくらいのタイムが出せるのかということにも正直興味があります一度自分を追い込んでみたい気持ちもありますが年に1から2レースしか出ないのであれば別に楽しければいいのではという気持ちもありCて言うならそこに悩んでいますまだ次に出場するレースは未定ですがレさんアドバイスお願いしますといただきましたおそらく年に12レースでこれまでキメマラソンとか東京マラソンに出られてるってことなので1回ガチなレースに出てみるっていうのはいいかもしれないですねあんまりこうなんて言うんですかエイドに面白みがないって言ったらあれですね本当に早く走りたい人のためのレースに出てみるそうすると全然雰囲気が違うのでその中で走ってみて今までと全然多分あの気持ちが異なると思うんですよねでエイドもそのまあ一般的なものしかないみたいな前の人たち結構必死みたいなその雰囲気を味わってみてまたそこに戻ってきたいと思うのかかっこいいって思うのかいやもう自分はやっぱりエドたくさんあってなんかね名産とか置いてあってゆっくり楽しむ大会の方がいいって思うかどっちかですよね多分で早い人たちはすごいたくさんエドがあったとしてもそれ楽しめないので結構それはそれでね辛かったりしますけれども本当にガチな雰囲気の例えばなんか河川辞の大会とかでもいいと思うんですよ草大会みたいなやつああいうのあんまりねエドないですからけどみんなこのなんて言うんですか目標を達成したいっていうそのモチベーションを元に走ってる方が多いのでやっぱり受け取るもの絶対違うと思うのでそういうの頼めしてみられるのどうかなという風に思いましたさあ続いてはですねもうこれこのテーマだけで1つの回になるんじゃないかっていうかすでにもうねその回も開いてるんですけど開いてる放送したんですけど故障についてです故障されてる方たくさんいらっしゃいますそんな皆さんのコメントご紹介してきます急に運動負荷を上げたため足が痛くて練習できません大会自体まだ先ですが練習できない日々に焦りを感じます痛みを感じるうちは我慢と思って休んでいますが1週間経ちます早く練習再開したいですという風に頂だいております増やしていい練習量は1週間でおよそ1割程度という風に言われておりますねま1割をね何を持ってして1割という風に取るのかっていうところも重要になってくるかと思うんですが意外とね1割以上増やせちゃったりしますからねそこが後からガツンとこ故障として帰ってくるっていパターンもあるかと思います続いてのコメントですある日1000く5のインターバルと坂道ダッシュ10本したら腰と左のアレス券が痛くなりました翌週に 5kmのレースが控えていて出場しようかしまいが迷った挙句レースに参加人数が少なかったことも要因だと思いますがなんと結果サイを取り大喜びしましたがその初にアキレスケがさらに痛み現在近所の性骨位に毎日通い2週間経ちます2週間トレーニングやめましたが痛みが完全に取れず今軽いジョグしかできていません以前のようなインターバル層などの高強度のトレーニングはまだできそうもなく今年の勝負レース水戸校門万遊マラソンまであと131日おそらくこれはあのコメントいいた時の逆さの日日です痛みが取れるまでトレーニングをやめるか専門の先生に見てもらいリハビリプランを立ててトレーニングを続けるか迷い悩んでいますという風にいただきましたでもまだ見ともまでねまだだいぶありますから10月の終わりですもんねで2週間トレーニングしてないまこれコメントいだいたのが多分2 週間ぐらい前なのでその後ちょどうなられてるかっていうところが気になるポイントではありますが今ハイシーズンじゃないのでねハイシーズンに怪我しちゃって走れないっていうのが一番悲しいので今はぐっ我慢するもしくは他の運動なんかあの水泳とかまサイクリングとかそういうのをちょっと楽しむとかね今オフシーズンですからねオフシーズンま北海道は違う違いますけど本州にお住まいの方はまずはゆっくり休むっていうのが重要だと思いますさあ続いての故障のお悩みです昨年の11月から左膝の痛みが出たり消えたりして騙し騙し走ってきました今年のマウントフジ100 ではやはり膝の痛みが再発して北公園で dnfその後チームメンバーのアドバイスでMRIのある整形科を受信レントゲではやはり分からずMRI検査結果は半月版損傷と大体骨先端骨折無期限ランニング禁止となりましたレイクビア100の抽選にも当選してしまいましたがお先真っ暗となりました幸い日常生活や仕事にほとんど影響ありませんが医師からは今までのような走りは進められないと診断とりあえず年内の大会は全てキャンセルして大会ボランティアにいますがなかなか厳しい状況です皆さんも長く同じ場所の痛みが続いてレントゲやエコで検査しても原因が分からないなら是非一度MRI検査をお勧めします意思曰くこのまま走り続けていたら大大骨のエシが進行して大変なことになっていたかもと言われぞっとしました現状を受け入れてしばらくは筋トレや散歩緩いバイク連で気持ちをつなげていきますといただきましたいやあのレト源で分からないっていうのはよく聞く話ではあるんですけどレントゲで分からなくってMRI で分かったっていうそのなんて言うんですか怪我の名前が半月満損傷と大体骨先端骨折ってそれそれ連限で分からないんですねって思うとそりゃねキュリー夫人の頃のやですもんねでもちろん安価で信用性が高くってどこにでもある設備ということでX 線がが広く広まっているんだとは思うんですけれどもやっぱりそれでね完璧に分かるわけではないので長い間続く痛みっていうのは何かしらやっぱり対処しなきゃいけないんだなっていう風に感じましたさ続いての故障についてのお悩みです50代のワラーチランナーです古傷に悩んでいます3年前にランニング中の店頭で肉離れした左腿のハムストリングスが最近痛むようになりものすごく凝ってしまい長い距離を走るのが難しくなっています日常生活でもその箇所が釣りそうになることがあります肉離れした箇所の再発ってあるのでしょうかっていう風にいただきましたあるんでしょうかで凝り固まってるところてやっぱほぐすかあっためるかあんまりこうゴリゴリやりすぎるのも良くないって言われたりしてちょっとね迷っちゃいますよねコるって何なんでしょうねコルとかなんか筋膜が縮んでるとかね何なんですかねその具体的に事象としてねだって誰しもこうねあの生態解剖とかしたことがないじゃないですかだからこうどうなったらどうなってんのっていうのが特に運動時とか体を動かしてる時ってなかなかわかんないですよねそのうち分かるようになるんでしょうけどなんか見てみたいなってすごい思いますでもすごく来るっていうのはなんかめちゃ分かる気がします私も特定の箇所がすっごい釣りそうになるを繰り返してた時期があってでもいつの間にか治っちゃったのでこのねいつの間にか治ったっていうのも厄介ですよね何をして治ったっていうのが分かっていればそれをまたやればいいんですけどいつの間にか治ってたってもうそれってなんか痛いところから治るまでの家庭のこと全然覚えてないので全然に役に立たない難しいですねさあ続いてのコメントです現在右膝を半月版断裂人体部分断裂コツ座しと怪我をしています歩けるのですが走れませんまだカチ見込みの目を立っておらず今後今まで通り走れるのか先が見えず不安を抱えています自分としては元通りに走ることを目標としていますが果たしてというところですすでに乱なし生活3週間目に入っており不安と焦りが募るばかりです秋のフルマラソンは水戸肛門万遊マラソンにエントリーしておりそこまでになんとか回復してレさんにお会いできるのを楽しみに頑張ろうと思いますという風にいただきましたちょっと3 つ3つも重なってるんですねまずはね本当にあの休むことを大前提にそしてま今まで走れた人が走れなくなるとやっぱり走れることが最終目標にはどうしてもなってしまうんですけどやっぱそこに目標を置いちゃうとやっぱねなんかこう走れた時の自分とかが蘇ってきたりとかして羨ましいなとか思ったりするのなんかなるべくなんか別のことに目を向けるというか逃げるわけじゃないんですけど最終的に走れるようになるためには走るっていう手段以外にも色々こう回復できる手段ってあると思うのでこうそれそれを探すたびに出るとかですねそうするとなんか他に趣味が見つかっちゃうかもしれないとかいろんなことに挑戦できるいいチャンスだと思ってそれが結果的になんかこう文化系のね本読んだりとかいう風になっちゃうこともあるかもしれないですけどそれはそれでねゆっくり本読む時間なんて普段なかったりしますからランニングに時間取られてなんかランニングの時間を奪われたっていうよりかは他のことに時間使ってみたらっていう風になんか時間を与えてもらったってちょっとでも思えたらこう精神的に楽になるのかななんて思ったりしていますさ続いての方は測定金幕園です測定金幕園に悩まされていますまあ病院嫌いなので正式に診断されたわけではないですが SNSを見てるとそんな感じですマッサージガでそれこそガンガンやっているんですが長いことっていますテーピングしては後ラ友が教えてくれたのでやってみたら結構良かったですまあ根本治療ではないんだけど怪我なく走れるだけで幸せだなとがすると実感しますよねて本当にそうですよねこれってまだ怪我だから怪我だからいいって言ったら言い方変ですけどこれがなんかすごい大きい病気とかなるとなんかそんな風に呑気に思えなくなるじゃないですかきっとだからこう怪我ぐらいでちょっと慣れておくのがいいかもしれないって考えて方たちょっと変かなえまだこうね治る見込みがあるものだと希望が持てるじゃないですかこれがすっごい大きな病気で手術しなきゃいけないとか命が危ないかもしれないってなった時足の故障みたいに呑気には絶対捉えられないのででも少し不自由があるわけじゃないですかで普通の生活してたらま怪我をすることってあんまりないのである味貴重な本当に時間だったり経験だったりするのかなとも思いますまだまだ故障についていだいています最近謎のお尻から桃裏の痛みに悩まされていますランニングちょっと調子が上がってきた時の出来ことでした初めはピキッとお尻に違和感を感じそこから座って立ち上がる時に主に痛くてでも動き始めれば何ともない時もあります謎ですやっぱり怪我したら普通に走れることのありがみを感じますね早く良くなって普通に走れるように今は地道なケア頑張りますという風にいただきましたお尻から桃裏の悩みでもお尻ね桃も大きな筋肉ありますしなんか筋肉が重なってますし地道にほぐしてあげるとかでも意外とそのお尻とかも張ってるけれどもそれ以外の部分も貼ってたりとかいうこともあるのでまマッサージガしたりとかこうボールでね圧かけたりとかされたりするかもしれないですけどちょっと違うところもやってみるとえこっちの方が痛いかもみたいなのが見つかったりして結構面白かったりしますさあ続いてのコメントです走り始めて7年ほど経ちました妻に誘われて何も分からずに普通のスニーカーで走って膝を炒め無理して走ってふくらはぎの肉離れ調子に乗って新スプリント元々ある腰痛そこへ来て1 年前から強迫出口症候群と言われる肩の痛みとしびれ変頭痛半月版の軽度な損傷膝の内側も痛いこんななので走るモチベ急効果で走行距離が減るとともに体重増加でさらに足への負担が増えるという最悪な状況です今の私もう走るのをやめたいけどやめたくないれさんオに愛をくださいといただきましたちょっとなんかねあのあまりよろしくないサイクルに入ってるので膝への負担が足への負担が少ない運動まそれこそね自転車とか水泳とかそういうのに切り替えながら体重をセーブしていって少しずつ走る距離を伸ばしてくって感じですかねでも走りたいっていう気持ちがあるのであればモチベは下がってるかもしれないですけどモチベが下がるっていうのはきっと走りたいのに走れないからモチベが下がってるのであって本当に走りたくないわけじゃないと思うんですよだから走れるようになるためにちょっとずつね色々こう積み重ねていくっていうのが重要じゃないかなと思いますまだまだ続いておりますコメント故障してる方多いですね悩んでいることそれは故障です今年2月の初マラソンに向けて練習料を増やしていた昨年末から年明けそのせか足首や膝の痛みが出てしばらく通院することに理学療法資産曰く体についている癖がなかなかひどいとのこと痛いところが治れば次のところとそれ以降ボロがどんどんで出てきますそれいえ練習の仕方や経の仕方など何が1番自分に合っているか悩む日々ですある意味この悩んでる時が勉強になり楽しい時期でもありますが時間もあって体力もある天気も最高なんて日に故障の影響で走れないそんなこともあるのでやはり並みですっていう風にいただきましたま体の使い方人によってね違うと思うんですけどおそらく歩いたりする分にはそこまで痛み出ないというか普通の人がね運動してない人が普通に歩いてるだけで痛くなったりはしないはずなのでやっぱりこう強度の弱いところからやっていくそれその体の使い方ってもう多分自分に染みついてるから直すのすごく難しいんですけどやっぱり何にもしてない時走っていない時の方が時間としては長いのでそこでいかにちゃんと意識してこう正しい形に持っていくかっていうのが重要だと思うんですけれども私も含めねなかなか難しいですよね意識ては見るもののやっぱり難しいっていうのが普段の姿勢染みついちゃった癖直すの難しいなって思いますさあ続いての悩みです7月26日に富士登山競争山頂コースにエントリーしています去年5号目コースを通過して今年はどこまで行けるか挑戦しようと毎日坂道階段トレッドミル筋トレとトレーニングしていたのですがここに来て測定金幕園と全速再発一気にテンションさ下がり大会まであと1ヶ月どうしたら良いでしょうという風にいただきましたもう測定金幕屋も休むしかないですよねテーピングテーピングでも根本治療にはならないですもんねあと全速のも厄介でもこれってどうなんでしょうその全体的なその基礎体力が落ちるとやっぱり全速も出てきやすいんじゃないかなってもう素判断ですけど思うので今までこう一生懸命練習されててもしかしたらなんか抵抗力がなんか弱っちゃってて出てきちゃったのかもしれないですしねもどかしいですけどねあと1ヶ月このねちょうど本当に1ヶ月ぐらいですからねどこまで引っ張って休むかですねこんな方もいらっしゃいます気少時にアキレスけあたりが痛い水分を取りゆっくり動き出すと時に消え普通に走れるこれは水分不足なのかクールダウンやストレッチ足なのか痛みが出る場は出る前は月間250から 300kgその痛みが出てからは100 から150km走る時間は主に朝5時から良い対象があれば教えて欲しいでてなんだろうでもとりあえずは水分取らずに1回ゆっくり動き出してみて痛みが出るか出ないかですよねそれによって水分不足かどうかっていうのまず問題の切り分けができるのでまちょっとね人体実験っぽくなっちゃいますけどそれでもし痛みが出たら本当になんかこう水分不足というかなんか釣りとか釣りってあの足が釣っちゃうね足が釣っちゃうのの釣りの無類に入るのかもしれないですよねミネラルバランスの崩れが足の釣りを引き起こすので私ね本当に走ってる時は釣らないんですけどねお酒飲んだ時の夜中あの足釣ることあるんですけどそっちに似てるのかもしれないですさ健康についても頂いてます故障というわけじゃないんですけども健康全般についてご紹介していきます継続的に 5kmから10km走りフルマラソンの PBは4時間15分ロードバイクで昼くらいも楽しんでいますが痩せませぬマラソンもロードバイクでの昼くらいも体重が軽いほど有利と分かっているのですが現在の体重78kg目標は私の身長 174cmの標準体重である65kgです是非私はこれで痩せましたのかお願いしますもうやってたらすいませんていう風に頂だいたんですけど痩せましたの会はやったことないですね痩せるために走り始めたっていう方がすっごい多くてその痩せましたストーリーっていうのは今までに何回もお伝えしてきてるんですけどダイエット会はやったことないですねやっぱりこうある程度運動やってる人のダイエットってめちゃくちゃ難しいと思うんですよねまなんかそういうなんて言うんですかこの人は運動をする人だぞって体も分かってるからカロリーの使い方が多分運動してない人と全然違うんでしょうねじゃなきゃもう私たちあの多分粉になってこんなからいなくなってると思うんですよランナーさん達てね100kmとかロングトレールとか走る人もいますけどそれがそのねみんな全人類その同じだけカロリー消費しただけ痩せてくっていう風な回路になってたら本当に我々存在してないのでやっぱある程度運動してる人がそこからさらに痩せるって相当難しいなって思いますし私も実際全然体重減ってないですしなんかね体の使い方が最近訳が分からなくなってきてて体の使い方迷子になってしまっているんですけどまそれはカレーとかも影響してるのかななんて思ったりしてるんですがで78kgから65kg 13kgでも運動してても痩せないってことやっぱりここは食事ですよねきっとね消費する分は変えず摂取する分を変えるために何ができるかっていうところですよねでもなんか美味しくご飯食べるために運動してるっていう人たちもとっても多いのでその運動じゃなくてあの食事の部分削られるとね本当に本当に悲しいんですけどやっぱ食事の方でしょうねさあ続いてのお悩みです今悩んでいることは荒かのカレーのせいなのか急に総力は落ちてしまったことです少し前に胃腸の調子が悪く練習を控えていたのですが練習を再開するとこれまで走っていたピッチでは苦しくて走れずペースも上がらずさらに距離も走れなくなってしまいましたこうなると走る意欲も出なくなってしまいそろそろ引退かなという考えも頭によぎったのですがやっぱりランナーであり続けたいということでもう少し抵抗してみることにしました以前にも怪我の後など練習再開した際には徐々に距離を伸ばしペースを上げて復調するようにしていたのですが今回はなかなか距離も伸ばせず体も重いままですかこ体重は減っているのに今のところ走り出すモチベーションの壁を下げて習慣化しようと毎日5kmだけでも走ることにしていますまたウォームアップに時間がかかっているのか78km走ってようやくランニングホームがまとまってきてるように感じます以前は2km走ればオッケーだったのに筋トレとかすればいいのかもしれませんが苦手なんですよねこの手がどこまで続くか分かりませんが何かヒントアドバイスをいただければ幸いですといただきました習慣化するために毎日 5gを走ってらっしゃるっっていう部分となんか習慣化せずにあれこんなに走れてたみたいな遊び要素のなんかランニングも取り入れると知らない間にね距離走れててそして楽しかったみたいなのもあっていいんじゃないかなって思うんですけどけどなかなかね一度お休みしてからの回復って難しいですねでもそこをこう諦めずにコツコツやっていくと光が見えてくるんじゃないかなという風に思いますさ最後にこんなエピソードご紹介します今年の4月から単身不妊をしているのですがアパートの壁が超激安で隣の方のいびきに悩まされています地響きのようないびきでもはや音というより振動が伝わっているかのようです引っ越してからガーミーの睡眠ストが顕著に悪くなりました逆に実家に規制すると睡眠スコアが跳ね上がりますカーペットを熱くしたり耳線を使ったりしてみるのですがあまり効果があるとは言えません今も隣の方のいびきをBGMにコメントの遂行をしているところですランチャリスナーの皆さん何か良い対策をご存知ではないでしょうかっていただいたんですけどええ1番手っ取り早いのは引っ越しすることですけどそれ難しいですもんねノイズキャンセリングイヤホンですかねあのインナーイヤ型そのAirPods みたいな耳の中に入れるタイプのものを射性が高いのでノイズキャンセリングイヤホン [音楽] っていうのは本当にもはや音じゃないですよねどうしたらいいんだろうねたまになんかホテルとかでねめちゃくちゃ壁薄いところありますけどねでも睡眠スコアも悪くなってるっていうので確実に多分睡眠が浅いんでしょうね多分疲れも出てくるでしょうからどっかのタイミングでこうちょっとお昼寝するとかするともしかするとちょっと美しかもしれないですということで悩んでいることの中編お届けしてまいりました後編まだまだコメントいただいておりますので来週ご紹介していきたいと思います以上ランナーズボイスのコーナーでし [音楽] たそれではお便りのコーナーに行きたいと思いますこちらのコーナーは読んで字のごとくこの番組に来たお便りをご紹介していくコーナーとなっております今回はガーミンのイベントに来てくださった方々のお便りを中心にご紹介していきますまず最初のお便りです6月15日のガーミン神戸三宮でのランニング体験イベントありがとうございました新しいガーミンの体験もできてレさんのレクチも分かりやすくイベント中もれさんと話せて参加して良かったです新しいガーミンはとても軽くて画面も綺麗で機能もたくさんあり欲しくなってしまいましたそれと持っているガーミンがそろそろ限界だったこともありどれにしようか迷っていましたがお店の人が色々説明してくださって特別価格であることも重なりガーミン965を購入しましたベルトもナイロンベルトにするとさらに軽くなるということで試しにつけてみました最初に付属しているベルトと比べ軽さが全然違ったのでナイロンベルトも購入しましたナイロンベルトでガーミン 965をつけてみるとしっかり腕について全くずれないし軽くてつけてないみたいです大事に使っていこうと思いますれさん写真やサインありがとうございましたといただきましたこちらこそありがとうございました結構ね告知がギリギリになってしまったのでどうか人集まるかなという風にちょっと心配していたんですがたくさんの来て方に来ていただけて良かったです関西ではあのほとんどの方にサインを差し上げるというのをしましてあまりね私のサインニないと思ってたんですけど喜んでいただけたのは幸いですさ続いてのお便りですガーミン神戸のイベントに参加させていただきありがとうございましたランニング中ガーミンの付け方など素朴な質問にもやかに答えてくださり感謝ですショップに帰ってからガースポーツアプリのおすめの使い方講座もあり大変遊戯なイベントでしたイベント終了後も参加者の皆様に丁寧に対応されて渡しもお話しさせていただいた中でレさんのランニングチャンネルへの愛をひしひしと感じました CRCキャッスルランニングクラブのメンバーも角間に参加していたようですねこれから無理せず関西弁も交えながら癒しのランニングチャンネル続けてくださいありがとうございましたという風にいだきました関西の方から時々あのねランニングチャンネルで関西弁になるっていうのが結構いろんな方からですねご指摘というかあのそのなんて言うんですか関西弁になった瞬間なんそうちょっとほっこりするという風に皆さん言っていただけて私もねなんかどういうタイミングで関西弁になるのかっていうのが自分でもなんかよく分からないうちに関西弁を喋ってる時があってそういう場面があるのでそういうところもお楽しみいただければと思います続いてのお便りご紹介します先日ガーミンカマのイベントに参加させていただきますましたれさんとお会いするのは3度目くらいですがいつも失礼のないようにとちょっと緊張イベント終わりに3位までいただきありがとうございましたサインいただくのは初めてなのですがレさんのイメージからして上田レト会社でカチっと書かれるのかと思ったら結構可愛いサインでちょっとびっっくりそういえばラチャンで以前言われていたテーマの決め方も昭和チックだし時々話されるテレビの話題もめっちゃ関西ローカルの話で私のレさんのイメージもアップデートさせて次回規制イベントの際はもっとフランクにれいちゃんと話しかけさせていただこうかなと思いますのでよろしくお願いしますといだいております緊張しないでください皆さん緊張されるっておっしゃるんですけどあの緊張する要素1つもないですからね皆さんがねよくよくこう冷静になって考えていただくとねただただこう週に1回ベラベラ喋ってるおばちゃんですよあとここでもサインが出てきましたねあのサインは実はあの台湾に行った時にファンの方からサイン欲しいって言われましてその場で考えたんですで海外でも使えるようにっていので英語のサインなんですけどあのサイン持ってる方見ていただいと分かるんですけどあのレイって下の名前と上田のUもちゃんと入ってるので探してみてくださいちょっとね可愛らしすぎるんですけどねかと言てずっとそれ使ってるから変える理由もないし変えるのもちょっとねって思いながらずっと使っておりますさあ続いてのお便りです先日のガーミンショップかどのイベントに参加したものです前回お会いできた時もでしたが今回もこんなさんの顔覚えていただいたの大変嬉しかったです本当にありがとうございましたスタッフの方々の知識の深さにも感動しました次回もイベントがあれば是非参加させてくださいという風にいただきましたこちらこそありがとうございました皆さんあ覚えてらっしゃるんですかてすごい言われるんですけど覚えてますまこのポッドキャストが皆さんのアカウント名でコメントいただいたりするのでそことお顔は結びつかないんですけどああいうエピソードの誰々ですって言われたらああの方かっていう風に思い出しなんて言うんですかねお名で逆に覚えてないのでいろんなところからなんかその方の断片というかをたり寄せて無理して思い出してるわけじゃないですよこうなんかこうねシナプスが繋がってピピピッてなってその人って出てきますさまだまだお便りいただいておりますガーミンストア神戸三宮のランニングイベントに参加させていただきました雨予報の中奇跡的に雨も降らず少し暑いぐらいでしたがとても気く走らせていただきましたガーミンの新機種に触れることで技術の進歩に驚かされまた何と言っても憧れのれさんにお会いできとても刺激的そして楽しい時間を過ごさせていただきました中にお話しいただきました海外出張での空港アクシデントでビール 2.5L飲んじゃったお話めちゃ面白かったですスタッフの皆さんレさん楽しい時間をありがとうございましたといただきましたこちらこそありがとうございました神戸は今年二十歳になったっていうかすい最近二十歳になったばっかりの子とかもいるんですよねなんか味興味持ってくれて嬉しいなって思いますよねあとやっぱり神戸はアクティビティの幅がすっごく広いのでだって山もあるし海もあるしまバイクをする人もいるしなんかいろんなスポーツができる環境にあるのでお客さんの層もすごく多分広い印象を受けていてだからこそこうお店の方のね知識もすごい深いですしカマはお店自体が結構大きくてでそのまカマなんですけど角間電車で行こうと思ったらねちょっと大変なんですけど車でいろんなところから着やすい場所なので結構こう広域広い地域というかいろんなところからお客さんやってくるのでそういう意味で面白いのが角間ですでまだね心斎橋のお店とか行ったことないので今度ぜひぜひ行ってみたいなと思っておりますさ続いてのお便りです大阪角までのガーミーのイベントに参加させていただきました台湾のメンバーですとお話ししましたものですようやく相でき本当に嬉しかったですさすがガーミンマスターレさんデバイスとアプリの説明はとてもためになりました次はどこかの大会でお会いできることを楽しみにしておりますという風にいただきましたありがとうございました台湾覇中はですね台湾に駐在してらっしゃる日本人駐在院の方その関係者の方々で組織されているランニングチームでして台湾味の素のま総代表なんか社長の方がランニングをされる方で日本人の方なんですけどサブ3.5ぐらいなんですねでその方がそのチームに入られてるっていうの台湾行く時は台湾ハウチのチームの方々と食事ご一緒させていただいたりとかしておりますお世話になっておりますさ続いてのお手ありです先日の大阪でのガーミンイベントはたくさん話せて本当に楽しかったですし勝手にものすごく親近感を感じさせてもらっていますイベント時に購入した265ですがまだ全部使いこなせていないもののその機能の楽しさと何より求めていたGPSの制度に驚いていますランニングのモチベーションが上がり買いかけて良かったなと思っていますレさん実家とはゆ遠路はるばるありがとうございました楽しく勉強になりました次はみともマオマラソンですかね楽しみですていう風に頂いておるんですがその続き表なしの会でうっかり投稿忘れた最高の表なしがそれはみともまゆマラソンの応援ランナーミトウメズの皆さんです最後尾から収支大声援を送ってくれたのは遠藤の応援とはまた違い死んでいた足に最後の力を与えてくれました目標タイムを超えられないと諦めていた心身に奇跡を起こしてくれて目標突破できた自分にとっては昨シーズン最も感動できたレースでしたランチャンを聞き始めた頃の自分にはれさんと会えてランチにもっとはまるきっかけにもなり運命を変えてくれた持なしと言っても過言ではありませんまたみとも万遊マラソンで水戸ウェンズの皆さんとお会いできるのが楽しみですという風にも頂いておりますありがとうございます今年も知らせていただきますやっぱりこう遠藤からの応援ももちろんこう嬉しいんですけれども遠藤からの応援だとランナーっていうのと遠道の人ってやっぱりこう役割が違うじゃないですかこれがこう自分たちも走ってる同じランナーの立場で応援するってなるとなんかこう土俵が一緒な気がして応援の伝わり方が全然違うんですよねで最初のうちは多分今年は紹介がちゃんと式であると思うんですけどまあんまりこう紹介されないまんま最後尾から始り始めてでなんか名前のゼッケンつけてるからなんか普通の人じゃないんだなって一般のランナーとは別なんだなって思われながらもこの子たち何なんだろうってこう最初怪しい目で見られるんですよねけれどもだんだんだんだんこう走り進めていくうちにスライドの場所とかがあったりとかしてまたこの子たちに生えたまた応援してもらえたみたいな感じですごく喜んでくださるので今年もこちらも今年もじゃないこちらもすごい嬉しく思いますしあともう声出してると声出してる方がもはや楽になるっていうそんなこう変テコな境地に陥りましてずっと応援してます何でしょうこうまラーニングチャンネルもそうなんですけどやっぱり個人競技なのでマラソンって最後はやっぱり自分との戦いではあるんですけど同じ目標に向かってゴールを目指してるっていう点ではその遅かろうが早かろうが一緒なわけですよだけれどもだけれども個人協議けれども一緒に走ってるなんか個人と集団を行ったり来たりしてるのがこうランニングのマラソンの面白いところでもあり変な風に転ぶと転ぶとっていうかなその気持ちが変な風に転ぶとちょっとなんかこう孤独感だったり阻害感だったりもしかしたら感じる場面があるかもしれないんですけどそれをみんな一緒なんだよっていう風にこなんか引き戻してあげたいみたいななんかすごい上から目線になっちゃってますけどもし1人で苦しんでる人がたらいやみんな苦しいし一緒に頑張ろうみたいなそれが応援でなんとかなってほしいなんとかなるのであればなんとかなって欲しいってすごい思うのでそれで自分がね1分とか2分とかま5分でも 10分でもいいですけど遅くなってもね別にPB狙ってるわけではないのでPB狙ってる時はねもう本当に自分だけで必死かもしれないですけどなんかどれだけ本当になんか人のためになれるかっていうのを自分でも試してる部分があってそこが1つこう自分の中であのような立場で走らせていただく時のテーマになってますということで今回はですねつい先日行われましたガミのイベントに来てくださった方々のコメントを中心にお届けしてまいりましたこちらのお便りのコーナーはランナーズボイスのコメントを頂戴するGoogle フームの1番下についておりますですので毎週募集してるわけではありません過去の会の感想自分だったらこんな風に言ってですとかランニングに関係あることないこととです皆さんからのお手お待ちしており [音楽] ますここで番組からプレゼントのお知らせですお待たせしましたショックスのオープンランプロブラックをですね1名様にプレゼントいたしますすでに多くの方がですねコツ電動イヤホン既に使ったことがあるとは思うんですけれもまだ使ったことない方もいらっしゃるかもしれませんしこう普通に耳から聞くのとはまた違うこうなんて言うんですかねリスニング体験と言いますかなんか空間の中にずっとその音が流れてるかのような聞こえ方をするのでとっても不思議ですそして耳を塞がないのであの耳が楽です普通のイヤホンって耳にねこう入れて聞くタイプのものが多いですけれどもそれだとどうしてもね群れちゃったりとか外人っぽくなっちゃだったりってそれ私なんですけどねコロナの頃にイヤホン使えすぎてなんか外次炎になっちゃって外地炎癖みたいななんかちょっと傷傷がつきがちというかま自分で触っちゃうのが一番悪いんですけどなんかすぐなんかすぐなんか汁が出てきちゃうんですよま出てきたら薬塗りますけどねだからそういうちょっとね耳なんか不快だなみたいなのもコツ電動でしたら耳防ぎませんので快適にお使いいただけると思いますショックスのオープンランプロ黒ですこちらを1名様にプレゼントいたしますこちらのですねプレゼントの応募方法はちょっといつもと変えますこの後この放送がリリース後私のInstagramにですねあの普通にあの投稿しますのでショックスのオープンラプロプレゼントというそちらの投稿にいいねしてでコメントに何か残していってくださいあの別にそれがなんかあの先行基準になるわけじゃないですよプレゼント応募しますみたいなそんな感じでいいのでコメントいただけるとそれにてエントリー完了という風にいたします期間はですねえっと大体6月の 29か30にその投稿したいと思うのでその投稿始めてから7月の7日日曜日の夜の20時で一旦締め切りますそれまでにその投稿にいいねをして応募しまっていう風に一言つけ加えてくださいそれだけでオです当選者の方はですねあの後日発表の上 DMにてご連絡を差し上げますので時々ねなんか迷惑フルダみたいなところに入っちゃったりしてる時ありますけどチェックするようにしておいてくださいということで番組からプレゼントのお知らせでした [音楽] そろそろお別れの時間が近づいてまりました悩んでいることのその中編いかがでしたでしょうかこうねなんかこうあのこう解決策が見出せなくってこうモヤモヤしてしまうっていうのこう前回言ったんですけどそれに反してというか反してはいないんですそれになってなのかもしれないですねやっぱ聞かれる回数って結構多いんですよねこのちょっとどよりテーマの時はなのでこう皆さんが求めてるテーマだないう風に思ってお届けしておりますけれどもこう自分の中でね解決できなくってこうなんかねモヤモヤしてしまうっていうのあるんですけどでも本当に悩み共有するだけでも違うかもしれないっていう希望を持ってお届けしておりますさ次回のラーニングチャンネルは後編になるんですけれどもその次の回もお伝えしておきます次の次の回ですねなんとですねすいちゃんがまたこの番組に遊びに来てくれます軽いノりで軽い感じですいちゃんまた番組出てよって言ったらもうぜひぜひってめちゃくちゃすごい言われてああと思ってもうすぐお互いの予定を合わせてですね収録する段取りを今整えようとしておりますでやはりこの番組は皆さんからのコメントを頂戴する番組になっておりますのでランニング系YouTuberシンガソングランナーのすいちゃんに聞きたいこと大募集しますそちらのGoogle フームはですねこの番組の小ノートにリンクをつけておりますしまたのストーリーズでもURLをシェアしますのでそちらの方からアクセスしてください通常のお便りコーナーも一応つけておりますなのでこうすいちゃんに聞きたいことをすいちゃんへのお便りみたいなLANと普通のお便りのコーナーもつけてますのでスイちゃんねもう本当にランニング系 YouTuberの第1任者ですからねそしていろんな知り合いの方もいますしいろんな体験もしてるのでぜひぜひ色々聞いてみてくださいということでランニングチャンネル第2 回お伝えしてまいりました皆様次回の放送まで良きランニングライフをお過ごしくださいそれでは [音楽]

～#215 ShowNote（1:00:37）～

【今週のリスナーさん】

「＃ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります。

【Runner’s Voice：悩んでいること(中編)】

市民ランナーの皆さんが今悩んでいることをご紹介します。

【お便りコーナー：番組に寄せられた皆さんからのお便りをご紹介します】

【番組からプレゼント：Shokz OpenRunPro（黒）を1名さまにプレゼント】

https://www.instagram.com/reiueda_/ にて投稿予定の当プレゼント告知の投稿にいいねの上、コメント欄にプレゼント希望の旨をお書きください。締切：2024年7月7日20時

【次回予告：悩んでいること（後編）】

【次々回予告：SUIちゃんに聞きたい！】

大人気Running Youtuber/Singer Song RunnerのSUIちゃん2度目のランニングチャンネル登場です！

SUIちゃんに聞きたいことを大募集します。

＜コメント募集フォーム＞ https://forms.gle/vZL8wuxGtrk5bFGt6

https://www.instagram.com/reiueda_/ のストリーズでもURLをシェアします

◆10月27日開催　水戸黄門漫遊マラソンに出場します

◆ランニングチャンネルを聴ける先が増えました！

Voicy https://voicy.jp/channel/4432

Youtube http://www.youtube.com/@runningchannelyoutube7315

◆Instagramの投稿に『#ランニングチャンネル』のハッシュタグでリスナーさん同士繋がっていきましょう♪「今週のリスナーさん」で取り上げられるかも?!

◆オフィシャルウェブサイト

https://www.runningchannel.jp/

#215 悩んでいること(中編)