メディカルフィットネス西諌早ショート23
皆さんこんにちはメディカルフィットネス 西さはやです今日はこの運動について紹介 したいと思いますそれはこちらこちらこれ はいつもやっているレッスンのストレッチ ポールを使った運動ですこれは運動で使っ た筋肉をほぐし筋肉痛予防や疲労回復姿勢 の改善にも効果的ですストレッチだけでは なく腹筋運動なども行うことができ ますねとってもきつそうでしょう 今日も1日頑張ろうろレッツゴー待て
皆さんこんにちは！
西諌早病院内にあるフィットネスジムです
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