台湾旅行記　3泊4日　故宮博物館、龍山寺、十分、九份、忠烈祠、衛兵交代式　等　最高でした。ポーカーAce8にも行ってきました。

台湾旅行記　3泊4日　故宮博物館、龍山寺、十分、九份、忠烈祠、衛兵交代式　等　最高でした。ポーカーAce8にも行ってきました。

[音楽] 令和6年5月 106 日 木曜日3泊4日 の台湾滞在を終えて羽田に戻ってきました 初めての海外旅 いろんな経験をしました台の観光や交通 事情9分 や衛兵の交代 式4一とか行きまし た楽しかったです最後まで長くなりますが 見て ください大平のポカも体験しましたよ 令和6年5月13日月曜日羽田空港に行き まし たこれから大湾へ出発し ます初めての海外旅行ツアーです3泊4 日楽しみにして ますツアなん で自由な行動はできませんけれども食事や 観光地などを見てまりたいと思い ますってき [音楽] ます登場手続きが終わりましたただ集合 時間になっても誰も来 ず係りの人にここで間違いないのかとか 確認しながら何とか合流はできたんです けど何の説明も なく勝手に登場手続き始めちゃって全然 わからないんですけども後ろについてえ 不安であったんですけど もなんとか係りの人が教えてくれて登場 手続き荷物預け荷物チェックとか完了し ました今登場口 に来て ます広いですねね月曜日なのか人は本当 まばらですか ねまた1時間半以上 あるプラプラしていきたいと思い ますちなみ に台湾の通過台湾ドルとか言ってました けど息子が5年前に学した時に両替して 全然使わなかったというドルこれを両替し て60$ぐらいあったと思ったら封筒が からのものがあって全部で40$ぐらい ですか4ドル弱 4万8千円ぐらいになったですかねまドル 当時 115程度だったのが今は150 6円ただ交換レートは155000ぐらい だったのかな4万8千円ぐらいにしかなら なかったんですけど もまこれでえ台湾で遊びたいと思います 台湾での通貨交換したらいいかなと思っ たら他の人がその都度やればいいよとか 言ってたんで交換はしませんでし たちょっと今日はこっちは雨ですね え楽しみです [音楽] [音楽] 午後5 時現地時間では午後4時1時間遅いんです ね台湾台湾に到着しまし た天気はこっちは曇りやはほとんど降って ないですから ね 大平松山空港ですね大平松山空港に到着し まし たホテルに到着しましたハンプコート パレス 空港からカスキバスで10分くらいの ところにあるホテル です道路は右側通行ですねま天井員さん 行ってたんですけれどもバスではシート ベルトめて ください台湾では安全よりもスピード 命がけですからなんて言ってましたね やっぱりバイクが多いです ね日本とあんまり変わりはないような感じ がしますがまここで止まっ て夜の食事は外に行くみたいです ねとにかく食事を楽しみたいと思い ますまだ あちょっともういいですか大丈夫です か食の場所 ですま好き本当に高い店とかいうそうです ねえ楽しみです [音楽] ば [音楽] これあるかありますよねちょっとあの 若おら送って ない入っ てる初日の日が終わりました 1人 で散歩に出てい ます私海外旅行は初めて です初めてと言っても海外は32歳ぐらい の時に先の出張で中国に行ったんです けれどもえその時 はのを食べ てお腹を下したことを思い出し ます先にも後にもあんな辛い思いをした ことはなかったそんなことなんで今回は気 をつけたいと思ってますま食事は内食も 良かったです ねえ夕食のも本当高級の はお店でおいしかった です今回の旅行はねえ食事だけが楽しみだ と思ってますんで明日もまた期待したいと 思いますえ1時間ぐらいちょっと歩いて ほと治安はガイドさんに聞いてみたんです けど悪くないということでねほと日本と 変わらないですね雰囲気的に ももう日本語がいっぱいですね お店も 和牛全く日本語ばっかりですね [音楽] [音楽] 2日目の朝今日もちょっと土よりしてます が雨は降ってません本当日本と変わらない 通勤風景ですねほと顔付きも日本人と同じ ようで全く違和感がないような感じで え昨日ウォーキング出たんですけれど も ほの1時間ぐらいのつもりが迷ってしまっ て2時間以上 も歩きなってしままし た5番の目のよでね地図見ても全然わから ない しなんとか最後 にナビ見つけて どうにか帰ってきたような感じでし たwi-fiなんですけれども息子が アメリカ留学した時は妹のwi-fiとか 使ったんでそれ必要かたと思ったんですよ ちょうど2ヶ月ぐらい前に騎士変更した時 どこものお姉さんからあそんな必要ない ですよどこもの世界ギがわりとかあるんで とかいうの教してもらってえやったんです が4日間で2500円ぐらいですかね えwi-fi 普通に使えて ますと台湾と日本の実際時間なんですけど 勝手 に時間変わるんですねえびっくりしました 今日も ね段を楽しみたいと思い ますはいいす ねうんただ夜にしません かいこれ なんかこれなんかりますねうんあのねあの 野菜の 香りかなあ菜 は席ですはい上のりはあのの下 の中世記道小海席のなんか の建物ですかねこれから衛兵さの交代 式1時間まきもしないそうですかね え小海席はを 台湾日本の植民地から奪っ てえ来たんですけども台湾人を殺して 台湾人にとって は犬日本人が去っ て間民族豚が入ってきたと嫌われてるよう ですけどね えそんな紹介席の 説壊そうとか考える人もいるそうなんです けども続いてるようです ね よいしょあるステップです気スパット 観光本当さんも身動きもしせずに大変です ね張がさっきも回ってましたけどね先輩 これから4 時あともうちょっとで交代式始まるよう です交代式が始まりますと 次 [拍手] え次は竜山寺 りあとはえですね実は全部チでってくれる 作品ですよはい上にも同じ全部あのはい 大丈夫ですか ま [音楽] 商売の神様だそうです総合的な神 様成功します [音楽] か表が出るといいそうです3回成功3回 挑戦できるんですけど1回目で成功しまし た ですの番号の札をもらっ て29 番さらにこれの29番でいいか を確認するそう です29番でいいんですか 1回目はダメでし た29番でいいです か裏と表が出ましたんで29番でいいと いうことでこれからみくじ29番のもらに 行く3であた それから番号の札をもらうお金はいらない みたいです ねえ内容はちょっと読めないんでガイド さんに見てもらいたいと思います [音楽] へえこれは何て書いてあるんですか大吉 って書いてあります大吉すごあ書いてある 2枚もここではちょっときして多分ネット に繋がると思いますだからま いいってことですねネトに大吉いいって ことですね最高 です第月で強力し て術みたいなの買いましたブレスレット ですかね300 元1500円ぐらい ずっと言がおかしくて さという台湾料理屋 です 夕飯はいちょっと あの方がいと思います ねビールは2種類あって 喜んでる18っての とゴールド メダルあた朝日 の生もありますね違うかもしれないですえ 台湾ではビールメーカー2つだけだそう です 常これ 肉でね 方 [音楽] 大平の8という ポカ来てます初めての効果 3400原台湾現 のタイムリミット とかいうやつです ねなんと2回目 に8のクワッドフクワドが決まって3倍増 ぐらいなったんですか ねえでもその後だんだん減ってきて1時間 ぐらい経過したのかな地理品状況 ですさてどうなるか ポカ終ってホテルに向かって歩いてますえ 結局は負けちゃいまし た2回目のハドで8かなんか持って て8の放カドになったんですけどねえ結構 勝負してきて えもちろん買って3万点持ちが6万点 ぐらいになったんですけどねその後が全然 ダメ でとにかく ま形式は2時間処務のリミット性 え3400元が最低で6とか1万1000 元とかあるんですけどね 3400 元 大体 1万5000円ぐらいですか ねまその後全然ダメででもう1 回エスが来たですねそれでオールに勝負し たとこ 相手 はストレートとかなってねまダメかと思っ た最後の5枚目 でエース持ちのフラッシュになって買って ねえ また4万点ぐらいになっ てでも時間もあと15分ぐらいになった ところですかねどんどん減ってたんです けどもまちょっと買って帰ろうかななんて 思ってたんですがま色出し てオールイン勝負にね行っちゃってですね ま最後またスペードが出れば良かったんで フラッシュになって良かったんですけど ダメで結局は負けちゃいまし たでも初めてのポカは面白かったですね ただ口コミでは日本人日本語通じるとか 言ったんですけどね全然 ずスマホの画面見ながら 翻訳見ながらねなんとか入れてもらって やったんですけどねやり方も分から ずまやったんですけどま結構覚えましたね もうこれでえルールとかも分かったんでま 日本に帰っても ね たまに大会とか出てねえやってきたいと 思いますまた カジノ初めて の海外旅行なんですけどね日本じゃカノ できないん でまたまに韓国でもね行ってねまかもやっ てみたいと思い ます本当残念ですね息沈してます少しは 残してえ帰ればよかったんですけどね原点 ぐらい1万5000円負けちゃいました [音楽] ホテルの部屋 です カドキトイレはユニット バス シャワー トイレ歯と か 串ひげとかはね毎日帰ってきくれましたね 3日間滞在するんですけどトールとかも 毎日掃除してくれてるようです特にトイレ ここだけじゃないんですけれど も排水感が細いとか言って紙は物入れに 入れる流しちゃためとか言ってるんですね なんかやです ねその手のところ 本当台湾嫌ですまこんな感じです ねまあまあ的な毎日掃除もしてくれてみな ウウォーターと か冷蔵庫のものはただで飲んでいいとかね ただ水はぜ水道水は飲まないということで ミネラルウォーターえたったり買ったりし て えこんな感じです か そ 号の方時に行です2号車の方 [音楽] 願い ますえ日程3日目今日は中止場に来てい ます 平さんの交代式言まし たガドさんによると台湾は侵略される国で 侵略されるごと に元の施設取り壊された新しい政権 の建物等ができるということでね昔はここ は日本のお寺だったんでそうですけど ね席が来て作っ てま衛兵交代式も国民島か倒された時に もう必要ないやめちゃったそうなんです けども観光のために また始められたようですねあまた高田式か なんかが始まりますね 昨日のは途中で切れちゃったんですけどね 今日はしっかり取りたいと思い ます昨日の場合は室内で まあまあ増なんだけどもここは本当円転か の中です ね1 時間直立歩道微動だにしない瞬きもダメと かでそんな感じでその後に1時間経って からまた儀式やるわけですからねもう本当 大変ですね信じられない体力 民保nation た静かにしてくださいはいはいはい [音楽] [音楽] [音楽] あ [音楽] あ [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] 各 めっちゃって せん 注意は絶対 90は前前 から [音楽] 邪方 静かにれください 保 あ から よよ D T T 移しはい は H あ 写 い 地面に も線がついてますけどもこれはさんが歩い た後だそう衛さんあっちでまた変わる こっちに行って連れて行ってあのさんが行 てこっちでまた [音楽] 変わる大阪から来 た学生さんですかね楽しそうです ね初めて見ましたね感じがいる な練習 [音楽] もう1回交代して終わりなん ではいJA さ あ [音楽] [音楽] あ [音楽] JA [音楽] [拍手] DET [音楽] はい T 注 終わってですね20 分これから1時間経つ大変です ねそその後また交代して同じようなあるん ですけども直立不動で足も 楽々私ならもう10分も無理ですね1時間 も経って台から降りるなんてまた儀式 みたいなになってとて考えられない本当 大変 なお仕事ですねお疲れ様 です次は高級博物館に来ましたこれは哨戒 席がえ鉄黒から芸術品祖国の芸術品を守る ため国は通れて も文化は取り戻せないとか言ってですねえ 負ける時にかき集めて色んなとこに隠し てまそういった作品があるそうです 白菜確認とか人の名前かと思ったらです ねまそのまま白菜と角ですねまそんな感じ でえここの天覧物は 皇帝に閲覧するようなものだけだそうです ね えま興味ないですけども見ていきたいと 思います これが 確認白菜 は出張中だそうですこちっちゃいやなん です ね爪がでしょそれのの中国 の次は小球博物館に来ましたこの博物 館会席が国の宝物を守るため隠し持ってた ものだそう です台湾侵略国侵略される国ですけどねえ 外 暑列国に負けそうになった時中国の宝物 を集めて台湾に隠したっていうね え国 は取り戻せれても宝物は取り戻せないとか 言っ て昔はここは日本の寺があったところなん ですけど ね侵略される国で侵略されるごとにその前 の建物施設等は取り壊されて新しい政権等 によってね新しく建物とかできて ねそんな歴史深いです ねはい手紙見えないはいつどこ就航そこで 就航して何をするというと抽選するんです よ戦はいつまりえっと陸軍空軍海軍どっち にはいどっちにはいあとはどこに飛ばさ れる例えば大平体中対南高ね東方向はあの キランタトあとはあのカレンですねそして 離島もあるんですよ台湾には島ねあのマソ とキモという島がありましてそこに飛ばさ れるの一番嫌ですねなぜか昔台湾ではです ね中国との戦争がありましてマソと金も実 は中国から10kmしか離れてない 10kmしか離れてないんですよはいだ昔 中国のあの特殊軍隊ですね海に目てて島に 上陸して村人たちいっぱい殺してた地域が あったんですよだからそこに飛ばせる1番 いやはいだ大体その手紙もらった後あの 母さんね言葉を連れててお寺飲んできます 神頼みするんですよ神様お願い出します うちの子は1番楽な一番うちに近いとこに 飛ばしてくくさいねそうだから台湾は 面白いんですよ何でもかんでも神たにする のであだそたくさんお寺があるのはそう いう理由ですねはいた心細いからねはい じゃあですねえ今もちょっと行くのは ちょっと時間かかりますので 多分はいあとは後であの列の前に取ります ねあそこから丸ハで見えるんですね皆さん 丸止まったことがありますかいませんね はい丸山大半店は実は昔はあの日本職でた 時に日本の真をですね台湾に来てあの鎮圧 するために台湾で亡くなったあの真を祀る ために作った最初のちんちゃんがありまし たそこの場所にありましたようんでその後 やはりあの最初木造のもの全部日本から 運んできたもの食材あの木材ですねでも やはり20年ぐらい経ってしまったら台湾 式高い皆さん日本とは違う台湾式高いん ですよだ木造のものが少ないはいだ皆さん 台湾の金も全部コンクリートねちょっと 沖縄っぽいですよ沖縄っぽいですねでも 沖縄あの島国ですから風が強い海風が強い 台湾は高いか高い山ね3000m以上超え た山いっぱいあるからだからですねタイプ はポンチポンチのあの形してるのでだあの 暑さはあと湿気ね高いうんあとあの中の 時給もあるからそういう時給に入っちゃう とやはりあのコンクリートと壁からあの 入ってくるんですよカはいだちょっと黒く なってしまってて汚くなってしまってて あの前回お客さん言われましたよカトさん 台湾ですねちょっとあの汚い沖縄に似て ますいや汚いちょっと受けかなとそうそう そうそうだからちょっとそういう理由で はいあとなぜ1階の方は廊下になってる それ日本人のアイデアですよ台湾ですね 日本植民時た時にに兵の町の都計画やって くれました当時日本人はやはり梅雨あと雨 降りやすい場所なので1回は廊下のように してくれましただこれはちょっと日本とは 違いますねでも大平面白いんですよ皆さん 大平には松山空港あります中山エリアも ありますで大平駅から新幹線なって月の駅 は説ますはい皆さんあの大平のパス見てお 昼は マラというレストランでヤムちゃ食べ ます食べててやぶちゃどんな料理だろうと 思っ たらネットで見る と中国やマカオ で中国茶の見 ながら天心を食べることだそう ですいただきました美味しかった [音楽] です10分に行ってます10分っていうん ですかねちょうど電車通りました電車と いうか記者それからこういっ たやつをあげます [音楽] はいちょっと待てこれは持 持 まで下してはいにしてよまだ よはい [音楽] おいいあいい感じ上がっ [音楽] た ありがと9分に来まし [音楽] たここも日本ゆかりの土地 で戦争で日本が勝って日本の民地にな この辺金が取れるということで日本人 いっぱい来て金取ったんです けど太平戦争 で日本が負けて帰っちゃったらも金も取れ なくてなってですねされたんです が1990年 に尋常上司という 台湾の映画が大ヒットし てえその後台湾人の首相が政権とっ て映画も見れるようになっ てま観光地下したってことですねその後は 先と千の神隠しです かそれもあて埋設によると宮崎尾監督 は9分とは全然関係ないモデルなんかなっ てないとかいう話もありますけど ねえかなり観光地下してるということ ですで日本人が作った 待ですか [音楽] ねこ近郊の人が映画見るために台湾で 初めての映画館もここにできてるってえ そんな説もあり [音楽] ますここがの湯 の風呂屋ですかねそれのモデルになった 場所と言われてるところ [音楽] ですさっき行った 映画尋常上司もこ部隊にしてあったという ことで ねま有名な場所です 黄色な知ら日本の感じそのものですね さすが日本人が作ったっていうわけ [音楽] でもこっちには もう海が見え [音楽] ます写真ならねなんか いっぱい今はこの辺ですかねえ駐車場から ずっと上がってき てババの うここで パイナップル ケーキ段買って 上げ 300ここで海 をてまとこっちに戻ってきています まずっとこんな感じです ね栄えてたんですよ ね今のがってるんですか ね高さんの3金のお土産やなんか出します けどそれの日ではないですね合ってます ね本に観光使ってるんでょうねま ね日本 人はまというか台湾人ほとんどですかねえ 私いつも浅草行くんですけど浅草行くと 本当外国人だらけなんですけどこっち来 たら外国人いるかと思っ たまいないですねしょうがないだからえだ じゃなくて安だからメリットないもん ねあもうちょっと 択を楽しんで帰りたいと思い [音楽] ますこれが台湾最初の映画 館書いてありますね作が昭和9年1935 [音楽] 年ちょっと中入ってみましょう [音楽] [音楽] こんな感じです ね楽しんででしょうね当の人 はスキンボール キなんかここにめっちゃ塩が あるキン ダック砂漠 ね最後の夕食 はちという北京料理のお店ですキだ食べ ます そのがてかいなもみたくなり ます ついついかき氷 を買ってしまいまし たファッション フルーツ美いてくないあ1日取ればよかっ た な1日の日程を終え てまたウォーキング出てます そして昨日の リベンジポーカーに釣ってます 絶対昨日の負けを 取り戻すなんてことは考えませんけども 楽しみたいと思い ます昨日と同じエ 8 3400元払って 3000ポイント 持ちタイムリミット2時間ってやつですね な1番低いやつなんで人が集まらなとこと でもう1時間ぐらい待って ます2時間ほど待ったんですけども 結局人が来なく てもうできなということでえ帰ってきまし たま結構レートが高い やつ私がやるのは 3400 元約 1万7000円のやつなんですけどねそれ は全然人こなくて 6000600 元3万3000円ぐらいのは結構人切て もっと高い1万1000元5万5000円 ぐらいのやつは ね結構人いるんですけども 3 400円1番低いのは誰もやらないみたい ですね本当香港人 ばっかり女性 も3割程度いますね本当若いやつ 若い台湾人が多いですかねま台湾人 ばっかり外国人なんて全然いないそんな感 ですま諦めてえホテルに帰りたいと思い ますまたいつかね台湾来 たら是非台湾来てえやりたいななんと思っ てますけど ね東京でそういっ た効果の大会あったりしたら出たりま ネットで ね遊んでみたり また [音楽] カジノ韓国でも行きたいと思います韓国 カジノ日本全然ダメですからねカジノやる やるとか言いながらもう何年経ってるん だって言いたいね え初めての海外旅をきに海外旅行にも行っ てみたいなと思います 4日目最終日の朝ですえ午前7時ちょっと 前ですかね間も なく通勤ラッシュが始まるみたいですけど ねこ見てくださいねバイクたくさんいます よねバイクの分離下に段階て線あとこれは ダカ説ここで待機する場所なんですかね あとバイクの専用ラインみたいなのねあっ てねほと80年頃の日本と同じ感じですか ねま実は昨日風呂場で転んでしまいまし たシャワー浴びて湯に使ってビス忘れたん でリスしようかなと思って 湯船から出ようとした ところつまづいて着信したら つる滑って 左胸思いっきり打っ ちゃっ降っちゃいましても息もできない ほどですねこれはやばいと思ったんです けどなんと かて このツアーではねいろんなことがあって雪 の飛行機の中でお客様の中 で気分の悪い方がいいますしまたは医療 関係者の方いらっしゃったらなんて洗う あったんですけどねえそれがスラーの 仲間2日目の朝には 見学で説明を受けてた時1人の女性が ね気失っちゃったんですねま催眠術に かかったような感じでま20秒 ぐらい動かなくてねびっくりしたんですよ ねま普通に意識取り戻してねまそんなこと もあっ てサメとかなっ たら難しいですからね 絶対そのそぶりは出せません本当に痛い ですね今日も今 もちょうど財布小銭入れの中 に前回肉離れした時の6人が入ってたんで ねそれ飲んでで10時になっ たらドラックストア開くようなんで8時 ですねえ10時集合8時にロダトアがなん でシップ とまた痛み止めとかねえ買っ て飲もうと思って ます本当最悪ですね 昨日ポーカーできればねあんなことになら なかったのについてない最悪です まもなく朝の8 時通勤のラッシュアが始まりましたね バイクたくさんいます ね2段階折のバイクの待機 場所2段階北線バイクこんな感じですか ねあ台湾の 信号車両の方には赤の方に赤の残り票数 が車の方は今出てないんですけど青の方に あと青の残り秒数なんかね表示されるこれ はいいですよ ねあと台湾の気候なんです けれど対南は 熱帯大北は熱帯とか言うんですけど思った より涼しいですね 10度のカパが来ると死人が出るとか言っ てたんですけどねカドさんがま暖房って ものがないそうなんで [音楽] ねあと今も [音楽] 肌寒い特に ホテルもう冷房夜も効かせてあってま今朝 気づいたんですけどの調整できたですけど ね寒くて久しぶりに咳が出るようになっ ちゃいまし たそれで咳をする と昨日打ったところ がすっごい痛いも最悪 ですたださっきロキソに飲ん だら少しは収まったような気がしますねえ 今は8時から 回転するていうドラッグストラてシップか あと痛み止めも買ってなんとか日本に帰り たいと思い ます明日から仕事だったんですけどねもう ちょっとしばらく 休むの最悪 です あと台湾の コンビニセブン イレブンファミマとかも至るところにあり ますねまたお店とか も一晩中やってるところもあるんですかね 台湾陣はご飯を家で作らない 外食 ばっかりっって言ってましたねその方が 安いと かセイレブン噛みあるんですけど 私の好きなローソン は ないこんなバイクいっぱい走ってます ね バイア業務連絡ですスライバ です T [音楽] T くゆっくり休んでください ね令和6年5月 106 日 木曜日3泊4日 の台湾滞在を終えて羽田に戻ってきました 初めての海外 旅行いろんな経験をしました台の観や通 9分 や衛兵の交代 式4一とか行きまし た楽しかったです最後まで長くなりますが 見て ください大平のポカも体験しました よ5月9日 日曜日台湾から帰ってきて翌日の金曜日に 病院行った ところ骨が2本折れ てるということで薬ロキソ人と胃腸薬あと ロキソ人のシプ 役とこいった コルセット ということで自然 中力に任せるですかねも3も立ってるのに あんまり痛み染まりませ ん ほと空気吸うのが辛くて声も出せ ない初めの頃は咳とかくしゃみ出てすごい 痛かったんですけどそれを触ってきたほ のちょっと咳払いしたくなるとタがドボっ とタがドバっと出るこんなこと今まで なかったんです けどえそんな感じで 苦しい日を送っていい ます猫だけ が救い です た5月21日 火曜日骨折してから丸5日がまし た痛みは かなり引いてきまし たただ食事 が台湾旅行ということで3日目まで 思いっきり食べたんですけれ も最後の朝はちょろっと機内食は全部歌う たけど帰ってきて 金曜日にカップラーメン土曜日に松屋に 行ったんです けどなんか酸っぱくて食べられ ずご飯半分ぐらい残してサラダもごまごま だれ酸っぱくてた食べられず半分ぐらい 残してで日曜日は何にも食べず にで月曜日にまた松屋に挑戦してみたん ですけどまテクテイクアウトを弁当にして うちでゆっくり食べれば食べられるかと 思っ たらやっぱりちょっと食べられずだご飯 もごまだれも半分残してやっぱりちょっと 酸っぱいんですよ ねその他に歯歯磨きがなんでこんな しょっぱいんだって感じる ちょっとおかしいんですか ねということで体重激減の体重ボ作戦して たんですけど失敗してあ本当に こんな足も細くなっちゃっ てヒョロヒョロ ですただも本くなくなったんでね え仕事も復帰あと今度の土曜日 にゴルフ行く予定だったんですけどもすぐ キャンセルしたんですけどこの分なら 行けるんじゃなかったかと大公開して ますまあ今は初めは寝ることもできなかっ たんですけども 今簡単に寝る言できて起き上がるのが きつかったんですけどねうつ伏せになっで 首の力であと右腕の力でたバになって 立ち上がるこれしかできなかったんですが 立つのも一袋だったんですけど今はこの ルーティンですけどね えそんなに苦労せずに立ち上がることも できるようになってます

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