【健康も環境も守りたい】熱中症にご用心！佐倉の給水スポット（2024/5/13）佐倉市
5月爽やかな新緑の季節春の容器で過ごし やすい日もあれば夏を思わせるような暑い 日もありますよ ねそこで今回は暑い日に特に気をつけたい 熱中症の予防と水分補給にうってつけのさ の給水スポットをご紹介します [音楽] [音楽] 毎年4月1日から9月30日は熱中症予防 強化キャンペーン期間です政府や各省庁が 連携して時期に応じた呼びかけが行われて います熱中症による救急搬送は近年5月頃 から発生しています梅雨明け直後に暑さが 継続する期間は熱中症発症リスクが高く 特に注意が必要 です真夏だけ注意すれば良いかと思いきや もう始まってるんです ね熱中症とは体温を平熱に保つために汗を かき 体内の水分や塩分の減少血液の流れが滞る などして体温が上昇し て重要な臓器が高温にさらされたりする ことで発症する障害の総称 [音楽] です高温の環境に長くいた時やいた後の 体調不良は全て熱中症の可能性があり ますの場合は命に関わり ますしかし予防法を知って実践すれば防ぐ ことができますまた応急処置を知っていれ ば重症化を回避して行為症を軽減でき ます熱中症にはたくさんの予防策があり ますがここでは日常生活での注意事項を6 つご紹介します まずは暑さを避け ましょう暑い日や暑い時間は無理な外出を しないまた涼しい場所に避難したり休憩を 取り ましょう住まではすだれや緑のカーテン などで日光を遮ること我慢せずに冷房を 入れて扇風機を併用し温度をこまめにに 調節し ましょう服装は襟元を緩めゆったりとした ものがおすめ外出時には日傘や帽子を着用 して くださいまたほれ剤氷冷たいタオルなどで 体を冷やすことも有効 です室内でも外でもこまに喉が乾くまに 水分補給をし ましょう日常生活では1日あたり1.2L が水分摂取の目安とされています大量に汗 をかいた時は塩分も補給し [音楽] ましょう人間が上手に発散できるように なるには日日をかけて暑さになれることが 必要 ですさにな と汗がより早くから出るようになり体温 上昇を防ぐのが上手になっていきます さらに慣れていくと汗に無駄な塩分を出さ ないようになり熱痙攣や塩分欠乏などを 防ぎ ます慣れない急な暑さ継続する暑さに注意 し ましょう日頃からウォーキングなどの運動 で汗をかく習慣があれば夏の暑さにも対抗 しやすくなり熱中症にもかかりにくくなり ます汗をかきにくい季節から運動をして汗 をかく機械を増やしていけば夏の暑さに 負けない体をより早く準備できます よ熱中症の発生にはその日のが影響します 体調不良で食事や水分補給が不十分だっ たり2日酔いなどの脱水状態で暑い場所に 行くのは避け ましょうまた活動の後には体温を下げる 工夫が必要です水分補給と睡眠をよく取り 涼しい環境でなるべく安静に過ごし ましょうまた小さいお子さんや 高齢の方は特に注意が必要 です1人1人体力や体調が違います集団で の活動は休憩場所や休憩時間を確保して なるべく短時間で済ませましょう決して 無理をしないさせないようにお互いに声を かけ合いましょう [音楽] これら6つの注意事項基本的な予防として 役立ててください ね熱中症に関するサイトではより詳しい 予防策や応急処置などが学べます是非ご覧 ください熱中症は予防が大切みんなで気を つけましょう さて予防の1つにこまめな水分補給があり ましたがさにはうてけの給水スポットが あるのをご存知ですか [音楽] [音楽] [音楽] 美味しい ですさの美味しい水道水ご家庭の蛇口から だけでなくお出かけ先でも給水できるのを ご存知です かここ桜シ役所にある給水機では残留塩素 などを除いた常温のお水をマボトルに給水 することができ ますこの給水器はウォータースタンド 株式会社と桜市の協定により設置されまし た両者が協力しマボトルの利用促進といっ た環境負荷の少ない生活様式への転換を 図りゼロカーボンシティの実現に寄与する 取り組みを推進しています [音楽] 設置場所はご覧の通り利用は無料です熱中 症は室内でもかかる可能性がありますマ ボトル自賛でこまめな水分補給をし [音楽] ましょうさてこちらは皆さんおなじみさ ふさ広場 です売店サンカのテラスにさの美味しいお 水がいただける給水スポットがあり ますちなみに先ほどの給水機とは一味違う ん ですボトルにお水を入れていきたいと思い [音楽] ますそれではいただきます [音楽] うん冷たくて美味しい ですこちらのお水は冷水太陽 ですウォーキングやサイクリングなど軽い 運動の水分補給に爽やかでぴったりです ねこの給水スポットはさの美味しい水道水 を味わっていただきたいというから桜市 上下水道部が設置したもの ですsdgsの推進や熱中症対策も目的と してい ます屋外で活動する時は特にこまめな水分 補給と休憩を取り ましょうみんなのオアシスさの給水 スポット是非ご利用ください 熱中症予防マボトルで環境配慮桜の 美味しいお水ちょっとしたプラスの繋がり が私たちの生活をより豊かにしてくれます ね
『真夏だけじゃない！』『室内でもなる可能性あり！』そんな熱中症に気を付けるべく、日常生活での基本的な注意事項をご紹介します。
さらに、大切な水分補給にうってつけの給水スポットが佐倉にはあります！ぜひマイボトルを持ってご利用ください♪
※この動画は、佐倉市広報番組「Weeklyさくら」の特集（2024/5/6放送分）を再編集したものです。
https://www.city.sakura.lg.jp/soshiki/kohoka/19/3054.html
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