4.5時間エンデュランス🇪🇸🇦🇩【#Vlog229】#ロードバイク #ロードバイクトレーニング #ロードレース #bmc #サイクリング #ヒルクライム #自転車レース #スペイン #アンドラ

4.5時間エンデュランス🇪🇸🇦🇩【#Vlog229】#ロードバイク #ロードバイクトレーニング #ロードレース #bmc #サイクリング #ヒルクライム #自転車レース #スペイン #アンドラ

[音楽]
おはようござい
ます今日もビクターとあと誰が来るかは
まだわかんないですがトレーニングに出発
したいと思いますスペイン側まで多分下る
と思います
Iknow
[音楽]
ONE
SHOW
[音楽]
Lovesry
[音楽]
[音楽]
hti
know
[音楽]
[音楽]
HugMebutIknowthat
allmyam
[音楽]
[音楽]
know
[音楽]
[音楽]
know
[音楽]
all
[音楽]
SorryyouHmebutIknow
thatallinmy
[音楽]
JAknow
[音楽]
keep
myONE
showthat
Lovesorry
[音楽]
[音楽]
[音楽]
[音楽]
GODないよ
SOLAL
[音楽]
はいということで今日もトレーニングへ
行ってきて今帰ってきたので今からランチ
を作りたいと思いますまいつも通り
パスタパスタ
ちょっと見えるかわかんないんですけど
はっきりちょっと良さげな
パスタ今日の練習はみんなで動画
で映ってると思うんですけど数名で
スペイン側まで行っ
てでスペイン側の上りを1本登って川沿を
走ってアンドラに戻ってきましたで
アンドラに戻ってきてからもう1本登りを
登っ
てその時残ってたメンバーでカフェで
ちょっとおしりして今帰ってきました大体
4時間半ぐらい
でえっと
120kmぐらいですねやっぱり久しぶり
のこの山岳地帯ということ
でなんかあ久しぶりにこの苦しみを味わっ
てるなっていうなんか嬉しさがありますね
あこれが必要だ自転車選手にはこれが必要
だっていうのがなんか改めて思い出しまし
た
昨日より今日の方が良かったです標高が
高いところで練習してるんでやっぱねひひ
に多分能してくると思うんで最初の方は
きついですがま頑張ろうかなと思います外
はこんな感じ
ででこの道が標高2400mのエンバリ
ラっていう
頂峠の山頂まで続く道で向こうに行くと
フランスですねアンドラその2400m
までの登りはこっちでその上りを越すと山
の向こうはフランスです朝いつもえ下っ
てスペイン側へ行く道はこっちですここを
ずっと下っていくと多分20kmから
25kmぐらいで下のスペインの町に着き
ますあとはなんと言ってもこの大自然の中
でトレーニングを終えてこう回復に当てる
期間のんびり過ごせる期間っていうのは
本当になんか人生が豊かになっているよう
な気がしてなりません是非ね皆さんも機会
があればアンドラに来てみてください
[音楽]
[拍手]
[音楽]

今日はビクターと愉快な仲間たちと4.5時間のエンデュランスでした。

一回の練習で100km以上または獲得標高2,000m以上の練習が満足にできたのはいつぶりでしょうか。

楽しくてあっという間に終わりました。

まだまだベストコンディションではないですが、昨日より今日、今日より明日と積み上げていきます！

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