【TRAILRUNNING】STRIDE LAB(ストライドラボ)福岡店のイベント【四王寺山トレイルランニング】#トレラン #トレイルランニング #trailrun #四王寺 #太宰府
今天是2020年2月24日，今天是Stride Lab的活动，是
老虎。天气真的很晴朗，但是有点冷。
我们上去可能会冷，但我要玩得开心。
今天
的路线开始从鸟前站出发，在坂本八幡神社与管理员会面，从烧米岭登山口爬上
大原山，经过露天音乐厅，越过当天最高的路线隐木山，下山到坂本八幡神社
。非常感谢好多。光线
温度真好。
我
在这里租了鞋子。今天就穿着它们
去 爬山
。谢谢你的光临。今天试穿的鞋子是
Lone Peak Altra 的标准步道。这些鞋子已经是经典了。很薄，
25mm厚，非常容易踩在地上。即使你是越野爱好者，
大家在跑步前也可以做一下伸展运动，可以让你的上半身和下半身都放松
。当我看的时候触手可及，线路更堵了。 请
冷静下来，别太勉强自己了。好了，
我们已经到了步道的起点。步道开始了
。
我们从这里往上走。是的，就是了来得早了。可能是因为战斗，女孩子们跑得更快了。大家都在跟上
吧？想展现自己擅长的家伙们
都开始努力了。他们的步伐非常好。第一名断点
很热，很热，很热。努力前进的人已经
开始自信了。所以，请小心。
这是一个缓慢的攀登，所以我会以很短的速度攀登。我
感觉很热，很有活力，很多登山者
都去了盐子山。我
想去
这座
山。今天 。
风景很好，不是吗？天气也很好。
出去散步的人
把车停好到了气象县中心，
绕了一圈。今天就抱着在这里多转几圈的想法爬了上去
。 台阶虽然不多，但是也不少。天气好，适合徒步的人喜欢跑步
，这里是最好跑步的地方。
走吧
。谢谢。 我
走了。
我要曲折走，自己调整速度
。对一件的影响是最大的。
所以，不如说是发力，所以与其把力
传递 到一点，不如
能够 快速
、 持续地去做。这里有很多根，所以
不要走那条直线，爬山也是一样。下去的时候基本上骨盆要保持向上。
是的，挺吓人的，所以就是这样，而且爬起来很辛苦，所以你的下背部是这样的。
我经常会锁死我的髋关节向上，所以
我唯一使用的部分是我的桃子。如果我不抬起这个部分，我就无法提高我的活动范围。这 是 我
在臀部下面爬的地方。我有点僵硬，但如果我不能正确地叫醒自己，
我就无法保持平衡。 祝你好运，谢谢
。我们会 玩得很开心，
和很多登山者
互相问候 。
小心
，小心
，再小心。是的，请
小心，树根很多，踩的地方要小心
。速度很快
，速度很快，
气氛真好。路上有一个仓库，路上有一个标志，
我要买它，但 有
这堵墙。高峰仍在继续。哇！
我开始觉得我们快到山顶了。
有 7.6 公里，这是当天的最高点。山。山。山。山。隐岐山
隐岐山 参观隐岐山，然后前往后半程山。
下半场我们去
海里 神社吧。我在祈祷你的安全。
天气很好，天气很好。
跑步的感觉很好。我
仍然面向前方，但 我
要去尽力而为
。大家，我会带着微笑跑得快点。请你们来尽力而为
。 尽力而为。
哈哈，
会引导你们的，所以我想不会再发生什么事情了。
你们是别太 用力
了。天气
越来越热了
。Atsushi 也往下掉了。
没关系。我的腿在不知道什么地方被缠住了，我
摔倒了。我没有受伤。但我很
尴尬
。我很小心。 .. 对不起 。
我已经 下来了
不少了。速度很快。
有什么窍门吗？窍门是看着地面，踩在一个看起来稳定的地方，
落地时，而不是踩在前面你呢，你应该是在身体后面着地，所以
重心有点靠后。当你下坡的时候，
你不觉得会有下降的感觉吗？在控制的同时，
你可以改变位置你去吧。突然的时候，突然的时候，不要跳
，就摔下去。这里有一个台阶，你就这样飞过去吧
？不是其他人，就这样一直摔下去吧。
最好在这个高度造成伤害，因为 在这个高度 伤害较小
，所以如果你开始时像这样举起手臂，影响会减轻一些，所以如果你像这样挥舞，你会 在途中
获得更快的速度 下来。 你的手臂不要摇啊，不摇吗？摇了就加速
太快了，就得踩刹车了。
这和踩刹车踩刹车是一样的油门，不摆臂，不晃臂，踩刹车，用
手臂控制就像用手 ，请
长期看一下100英里的车型
，
不错，太好了，嘿
，
跑得好 ，太好了，太好了。快点，快点
，太好了。结束了。谢谢你的累。是
美图 。
我累了
。 还没
结束
。谢谢你的辛苦。感觉很好，
跑起来很轻松。今天天气很好，
跑起来很舒服。训练视频就到这里了，谢谢观看。
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【TRAILRUNNING】STRIDE LAB(ストライドラボ)福岡店のイベント【四王寺山トレイルランニング】に参加した動画を作成しました
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【目次】
00:00 オープニング
00:33 ルート紹介
00:51 都府楼前駅→坂本八幡宮
01:05 坂本八幡宮→焼米ヶ原登山口
03:37 焼米ヶ原登山口→大原山
04:25 大原山→ 野外音楽堂
07:41 野外音楽堂→大城山
08:19 大城山→坂本八幡宮
14:46 坂本八幡宮
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今回は福岡県太宰府市の「四王寺山」をアルトラのトレランシューズ「ローンピーク8」
を履いて走るイベントに参加してきました🏔️🏃💦
皆で楽しくおしゃべりしながら
四王寺山のトレイルをランニングしてきましたので
お時間ある時にぜひご覧ください♪
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▼【@stride_lab_fukuoka 】
https://stridelab.jp/
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このチャンネルは、福岡在住の動画成作初心者「あつし」が、「人生は一度きり」(you only live once.)の精神で毎日楽しく過ごしており、それを撮影し mac book air でアプリ「davinciresolve18／FINAL CUT Pro10.7」にて編集しています。
【撮影機材】iphone 13 / gopro hero 11black
【編集機材】apple m1 mac book air 2020 8gメモリ
【編集ソフト】FINAL CUT Pro
※この動画の音声は音読さんを使用しています。
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