さいたま新都心までサイクリング！良い運動になったのとスイーツも！

さいたま新都心までサイクリング！良い運動になったのとスイーツも！

エドゴンです本日は運動健康の内容になり
ますそれでは早速行き
ましょうはいHキャップチャンネルによう
こそえ本日の内容ですが埼玉新都心まで
サイクリング良い運動になったのと
スイーツもといった内容でお送りしたいと
思います前提条件としましては現在私は
統合出張書を患っています精神病院に3
年間入用していました借金がありますね
大変申し訳ないですがポッドキャストの方
は写真が見れないのでご了承
くださいえそれではコンテンツですね丸1
番で埼玉新都心へのサイクリングについて
丸2番では食べたスイーツについて最後に
本日の行動プランと終わり2があり
ますではまず1番で埼玉新都心への
サイクリングについ
てえ片道2時間かかりましたね埼玉新都心
まで自転車で片道2時間かかりました
かなりの距離がありましたねゆっくり走っ
たのでそんなに疲れませんでした坂道が
少しあったのでそこだけ疲れましたねま
往復で4時間の旅でしたま食事の時間を
除いてです
ね
え片道20kmだったえっと片道20km
往復で40kmでしたかなり遠かったです
ねフルマラソンくらいの距離でしたねだ
から良い運動にはなったかなと思いますね
えーグループホームに引きこもっている
時間が長いのでたまには運動しないと
運動不足になってしまいますねま自転車は
爽快で楽しかったです
ねえ埼玉新都心は良い
街埼玉新都市にはスーパーやショッピング
モールえキノア書店などがありえお買い物
をするには困らない場所ですね少し進んで
みたいなと感じましたえ埼玉スーパー
リーナもありましたライブで行ったことも
あります
ね次に丸2番で食べたスイーツについ
てXシングスに初めて行きましたねこちら
が食べた写真ですねえっとクリームが大盛
に盛られていてかなりの量がありましたえ
パンケーキも確か5枚ぐらいあったんじゃ
ないですかねあとイチゴはえたくさん
乗っかっていてえっとナッツもかかってい
ましたね美味しかったですねえスイーツを
食べにエクスシングスに行きました
パンケーキを食べましたね美味しそうです
ね大量のクリームが甘くて美味しかった
ですイチゴも良かったですねえシロップを
ぶっかけましたね
ね外食はお金が
かかるやはり外食はお金がかかりますねX
シンスのパンケーキは130円でした外食
はたまに食べるからいいんですよね食べ
すぎに注意しましょうえ外食は月に
3000円以内と目標を立てていますねで
もたまにオーバーすることもあり反省をし
ていますねまこれは2023年度のえっと
目標でありますね今はなるべく外食をし
ないように気をつけています
ねえ統合出張症とサイクリングについて
サイクリングを積極的に行うと良いですね
坂道は足腰を鍛えられますし良い運動に
なります月に1回は遠くまで行きたいと
思っています統合出張者の方なら積極的に
運動をしましょう結論としましては遠く
までサイクリングに行くと良い運動になっ
て健康的です行くなら春夏秋が狙い前です
ねま冬はちょっと寒いのでなかなかえ
サイクリングに行くというのは難しいかも
しれません
ねはいお疲れ様でしたありがとうござい
まし
たそれでは本日の行動プランに入っていき
たいと思いますサイクリングをしましょう
気分爽快です美味しいものも食べましょう
サイクリングは気持ちが良いですね良い
運動にもなって一石に丁ですね美味しい
ものも食べると良いと思い
ますそれでは本日の振り返りに入っていき
たいと思います本日は埼玉新都市まで
サイクリング良い運動になったのと
スイーツもといった内容でお送りしました
丸1番では埼玉新都心へのサイクリングに
ついて片道20kg往復40kmでしたね
丸2番では食べたスイズについてX
シングスに行ったことをお伝えしまし
た
はい最後に終わりにです最後までご覧
いただきありがとうございますブログHK
を4年間応援していますXつい貯めてます
チャンネル登録ボタン押していただけると
嬉しいですまた次の動画ポッドキャストお
会いしましょう病気の方は無理をなさらず
お過ごし
[音楽]
ください
JA

エドゴンです。
今回のお勉強のテーマ：さいたま新都心までサイクリング！良い運動になったのとスイーツも！

●内容（目次）
（１）さいたま新都心へのサイクリングについて
（２）食べたスイーツについて

統合失調症を患っていますが、治療を継続中です。
精神病院に3年間、入院していました。

YouTubeがどのような感じなのか、試しに動画を撮影してみました。
不定期にではありますが、更新して行く予定です。
ブログ「HCap」も運営しています。
よろしくお願いいたします。

#さいたま新都心
#サイクリング
#良い運動

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