【筋トレ】砂糖よりハチミツを食べろ！筋トレ効果や栄養について解説します！

【筋トレ】砂糖よりハチミツを食べろ！筋トレ効果や栄養について解説します！

83が集めてきたものを頂戴してるわけな
のでそれを考えるとやっぱりどこにでも
100円200円で売ってるおかしいです
[音楽]
[音楽]
よせこんにちはタンパクシソムのかです
このチャンネルでは食で人生を変えようテ
にタンパク質の効率的な摂取方法や調理
方法紹介しております完全タンパク質で体
に革命を起こしていきましょうかずさん
はいあの筋トレの動画をちょっと
YouTubeで漁ってましたら蜂蜜が
筋トレ効果あるみたいな情報見ましてうん
はいはいそれって本当なのかなっていう
まじすかはい疑問に思ったんですよま
ちょっとそれがどういう効果かにはより
ますけどち成分見たりとか実際蜂蜜の裏側
も結構あってでその辺り踏まえて考えると
ま場合によってでは蜂蜜取ってるつもりで
も砂糖水取ってるみたいなパターンもある
す砂糖水ですかそうですそうですなんで
その辺りちょっと気をつけてまず蜂蜜が
どういうものかちゃんと知っとかないと
そういうことにあり得るなというところで
その辺り解説させていただけばと思います
お願いし
ますま実際たから蜂蜜がまずどういう素を
砂糖と比べて含まれてるかこれまず知る
必要があると思うんですよねまその後
ちょっとPFCとまったいつもの栄養素を
見ていきたいと思うんですけど蜂蜜のま
栄養素でこれがね大さじ1ぱ15gの蜂蜜
でえカロリーが50kcalタンパク質
ほぼ入ってない脂質もも入ってませんで
炭水化物が12.29とでこれがじゃあ
ちょ砂糖とちょ比べたいと思うんですけど
砂糖の場合ですね15gでカロリーが
59kgそしてタンパ質脂質入ってません
が炭水化物14.9砂糖の場合そのぐらい
精度が生成されてるからそういった意味で
えこんだけ15g中14.9ほぼほぼ糖質
という形の違いなんですよだからあの蜂蜜
は自然のものじゃないですかなので
ちょっとした違う成分に入ってるとでその
成分のちょっとした違いがま筋トレ効果に
いいかどうかがそういう答えですよねとA
数字的に見ればう分かりますよねと確かに
はいあはじゃ違いなかいうとまビタミン
ミネラルの方ちょっと見てみたいと思うん
ですがはい蜂蜜に入ってるビタミン
ビタミンb2ナイアシンビタミンB6量産
パテト酸ビオチンとでミネラルに関しては
ナトリウムカリウムカルシウム
マグネシウムリン鉄亜鉛ドマンガンクロム
と入ってますが同じくまそこうじゃない
ですかまそもそもだって15gぐらいです
からねまこれを大量に取るとことは
そもそもおかしな話になってくるのでなの
でそういった意味で言うとじゃ今度砂糖の
方見ていただけると思うんですが砂糖の
ビタミンビオチンのみそれだけはいで
ミネラルはナトリウムカリウムカルシウム
銅という形でま多少違いは出てくるんです
ねここでこの栄養素の違いがまず1つで
もう1つが高酸化作用のある物質が含まれ
ているか今かというところなんですけど
これは正直筋トレと関係ないじゃないです
か直接的にはじゃああとはじゃあ直接的
作用でいくと糖質の作用ってところで塔を
取ると筋肉のエネルギーになってはいはい
パワーがせるとバナナとかもうだからそう
いうありましそうそうそうそれですそれ
ですはいでじゃあ蜂蜜の糖質の種類があり
まして糖質も担当類二等類多糖類と種類が
あります担当類からえ二等類多糖類とあり
ますが上に行くほど吸収が遅いですこれが
分解されて担当類1番ピュアな糖質になっ
てると取ったらすぐ体のエネルギーになる
とああ例えばどんな
武道灯ですよあ武道灯武道灯とか加糖とか
で武道糖を取る人いるでしょそれ一番早く
エネルギーになるからそういった意味で
言うと蜂蜜の鳥類は単等類なんですよもう
だからすぐエネルギーになりますと吸収
スピードが早いこれなぜかって言うと蜂蜜
は蜂が集めた蜜じゃないですかまいろんな
トルが入ってるはずなんですが蜂蜜は中で
こう色中で類を分解して担当類にして貯蔵
してるんですよが分解してはいめてるん
ですよであれ端の食料ですからそれをつに
貯めてるのを我々がガサッてやって絞ると
出てくるこれが初めじゃないですかだ担当
になるんですよてことでエネルギーにすぐ
なり得るんでまそういった意味でその
ピュアなブド等はもう本当盗塁しか含まれ
てませんがそれ以外のビタミンミネラル等
も含まれてるからま栄養素的にも多少は出
ただていうのがありますとなるほどだこの
違いだけです言なれまだ筋トレに大きな
そのがあるかで考えるとまどうなん
でしょうという話だと思うんですよね砂糖
よりも蜂蜜の方が効果があるっていう風に
取るのはこ違いですという形ですねであと
はそれ以外にその蜂蜜でいいとされている
かこ付きの部分の効果ですけどもまず後金
作用だったりとかあとさっき言った高炎症
作用ですねはいこれはフラボノイドドって
いうのが含まれててそれが炎症を抑えて
くれるという作用がありますであとは高
酸化作用のあるポリフェノールが含またり
とかま免疫力アップがあるビタミン
ミネラルが含まれてますというようなこと
が言われてるんですけどもまさっき言った
ようにもう微量なんでこれをどれくらい
期待できるかっていうのがまず1つで期待
できるほど摂取するとほどもう過剰摂取に
なります糖質がああそっちが過剰になっ
ちゃうですねそう糖質がもうほとんどだ
からバランスが悪いわけですよであとはこ
やって成長作用のあるま折りごが含まれて
たりというところですねなんでこういった
部分が蜂蜜が良いと言われてる部分なん
ですけど
まどんくらい含まれてるかまあのかない
必要がありますよねというとこですであと
はすぐエネルギーになりますがもう1個の
違いとしては血糖値の上昇スピードという
のでGI値GL値っていうものがあります
よね白砂糖のGGL値は共に110
めっちゃ上がりますとことですG70以上
が高GI食品と言われて血糖値が上がり
やすいですよとでプラスGL値も同じく
20以上のものは上がりやすいですよと
いう形になるのでま砂糖はもういずれにせ
超上がるんですよ対してじゃ蜂蜜っていう
ところで言うとGI値は60ま中ぐらい
ですさっき言った高GIが70なのでそれ
よりも下もありますよねなので白里よりも
血糖値上がるスピードが遅いお全然違い
ますね蜂蜜のGL値は13ですGL値で
高いものは20以上が高GL11以上が中
GL
なんでこれは中GLってやつなんですよ
ああなGIGL共に中なんですよだから砂
はこうですよねこのさらに1番トップはは
だトップオブトップで血糖値上がりやすい
ですよっていうのが白砂糖に対して蜂蜜は
中GL中GIなんでちょっと血値上がる
スピードが遅いというのがメリットなん
ですよなんであのそういう意味で言うと
砂糖に変えて摂取するっていうのは1つ
メルはここにありますよGIの冬を食べる
とまやっぱり太りやすいってところはあり
ますよねはいはいそうですねま要は食後高
血糖ってやつですだ血糖値が一式バンって
上がってインスリンがドバッと出てで急化
させて今度下がりすぎて低血糖になると
そしてそそうなった時にまた何か糖質を
入れたくなりますで食べますよねとまた急
急上昇しますとこれが血糖値スパイクって
やつなんですよねあでこれがあの肥満の元
にもなりますし血管を痛めたりとか体内の
ま参加だったり等価っていうものを
引き起こすと炎症を引き起こしすって言わ
れてる諸悪の根源とされてる現象なんです
よねだから皆さん糖質やめましょうって
いうのはこの1個の理論があるとでまあと
はそういったあの急な血地スパイクをもう
日常的に繰り返すとまそういった生活中間
病になるっていうのもそうですしま
メンタルもそれに付随して上下するわけな
んですよとなった時にやっぱりあの糖質
摂取が多い人ほどうつ病になりやすいって
いうデータもあるとなんでまこの辺りを
しっかり理解していただければまえ
メリットとしては血糖値の上がるスピード
がま白砂糖なんかより武道刀とかよりも
圧倒的に遅くなるのでまそういった血糖値
スパイクを起こす可能性が減るとあとは
砂糖なんどに含まれていないまビタミン
ミネラルがま微量ですけど入ってるという
のとあとは高酸化作用のあるような
ポリフェノールだったりっていうところも
ま付随する栄養素が入てるんでま砂糖より
はベターでっていう感じですなので大外と
してえお使いいただくという感じの
イメージで使えばいいんじゃないかなと
いうとこですねはいまここまでがじゃ栄
予想の話なるんですけどまこっからですよ
じゃちょっと蜂蜜ってそもそもどんなもん
があるのかと川君が食べてる蜂蜜は蜂蜜
じゃない可能性がありますよっていうとこ
ですよいやいや蜂蜜ですどこで買ってるん
すかとスーパーとかコンビニとかですよね
コンビとかアカの蜂蜜ちゃんと蜜って4
文字書いてあるいやもそれはかこ書きとか
後ろの原材料を見てるかどうかなんですよ
ええ見てないですいつも見なさいという話
をしてるじゃないですかはいで言うとまず
蜂蜜の種類え大きく分けて4つあります
まず蜂蜜ミバが集めた鼻の密をですねこれ
をロカして一切の添加物を加えてないこれ
が純ハ蜜ってやつですうんま生蜂蜜って
言ったりとか純蜂蜜みたいな表現僕らが
思ってるのはこれはい
これを買ってるですよねなんだけどそう
いった蜂蜜ってちょっと取り扱いづらいん
ですよビタミンミネラルが入ってることに
よって変色したりとかそういったことが
起きてきますあとはちょっと独特な匂いし
ますよね癖のある匂いこれが要は加工する
とかそういった味を邪魔にするみたいな時
に生成する生成蜂蜜というものがあるん
ですよ生成することによってビタミン
ミネラルを抜き取ったりとかして変色し
ないようにするとか色を綺麗にしてすると
か匂いをがしないようにするとかまそう
いったその純粋な甘みだけを利用したい
ために使うのが生成蜂蜜ともうこれ無職
無臭の甘味料みたいな感じですでこれ品質
が安定しやすいのでま流通させるのにも
都合がいいというものがありますねなんで
ちょっとま普通の蜂蜜って書いてあれば
生成蜂蜜じゃない可能性もありますが蜂蜜
に生成蜂蜜が加わってる蜂蜜があることも
ありますと混ざってる混ざってるえそうの
はいでもこれは言ったら不純グは入れて
ないじゃないですか抜き取ってるのではい
あそうですねなんで蜂蜜になるんですよて
いうとこがまず1つねはいだからこの蜂蜜
を生成蜂蜜加えてそのさらにもう1個で
加藤蜂蜜っていうのがあります加藤蜂蜜
はいこれは人口甘味量を加えたりとか水飴
みたいな糖類を加えて作った蜂蜜ほうほう
ほ基準としては60%以上蜂蜜が入って
いればえ加藤蜂蜜として認定されるという
ことなんですよつまりそれ生産上蜂蜜のが
値段高いですよねでそこにじゃ人口甘味料
入れたりとかして60%以上あればえ加藤
蜂蜜になりますんで蜂蜜ってまかけるわけ
じゃないですかでなれば後の40%は安い
材料にした方が限界安くなるじゃないです
かということで加藤蜂蜜っていうことも
あり得るんですよでま60%以下が今度8
密加工食品という形でここはまた違った
ものになってくるとこれが成分表記の話に
あるんですけどここからじゃどうやって
蜂蜜が本当に作られているかのちょっとし
た闇の部分を話していきたいと思うんです
けどもまずだって蜂蜜って考えてみて
くださいはい8が取ってきた3ですよ8
こんなもんすよ8の体重知ってますか体重
0.09Gですでおよそこんなもんじゃ
ないですかそんなんですねその8が集める
3ってどんなもんだと思いますかと少な
そうですねはい1回の飛行で集める3の量
って言われてるのがま0.04から5ぐら
いってことめっちゃ少ないでしょでもこれ
でも8にとってはさっき言った0.1g
ぐらいが体重なわけですから0.1gが
体重のところに0.05の蜂蜜は吸ったら
体重の何パーですかと50%50でしょ
ますねはい飛ぶんですよ分の体重が50%
増して飛ぶんですよ確にやばくないですか
と1日に10回そやらしいですで生害に
集める蜂蜜の量はどのくらいかというと
4Gからごま5Gぐらいとで小さじ1ぱ
ぐらいをようやく集められるとああいうの
が彼らの障害なんですよ飛んで集めてくる
蜂っていうのが営業に行く蜂がいてその蜂
は戻ると巣の中にいる内金の蜂がいるん
ですよ内金の蜂に自分の蜂取ってきた3を
移してでその内金の蜂たちは今度何する
かって言うとその受け取ったは水が含まれ
てるんですよでこれを飲み込んで体内で
分解して先ほど言ったように多類からま
担当類に分解するわけでしょコースの力で
で分解したものを貯蔵するとでここから
さらにこっから水分を減らして糖度を高め
て腐らないようにするんですよでその時に
角の中で羽をバタバタしますよねこれ霧を
作って水分飛ばしてるんですよあれ一生
懸命でおよそ持って帰ってきた蜂の水分量
が20%ぐらいまで濃縮された段階まで
やったものが蜂蜜なんですよその状態に
なったら両方家さんがガサッと取って蜂蜜
のこのハニカム場のやつを取って延伸分離
器にかけて出てきたのが蜂蜜ですそう思う
と大量生産っていうのはもうおかしくな
いって安価で大量にってことははどう考え
ても貴重じゃないですかでここでまたこの
蜂蜜業界のまいろんな問題が出てくるこ
からちょっと問題点の部分に迫っていき
たいと思い
ますでまずえ1つ問題としてはあの加熱し
てる蜂蜜と非加熱っていう蜂蜜の表記が
あるんですよこれは要は非加熱っていう風
に表記して我々の蜂蜜は非加熱だったり生
蜂蜜ですって売ってる場合がありますこれ
はどういうことかというと蜂蜜をあのそう
方感さんが取りましたと取ったやつを
例えば瓶なんかに詰める場合にですよ粘土
が高いと作業がめっちゃ遅いですよねこの
ドロドロの液体とサラサラの液体だと
どっちが早く詰められますかいうサラサラ
の方がやっぱりですよねそうだ粘土のある
ものをサラサラにするには何をするかって
言うと加熱をするんですよ加熱をすること
によってサラサラ状態になるんで粘度が
下がるんですよねでそれによって生産性が
増すんですよてことなのでままず加熱を
するの1つありますとで要はそこで加する
ことによってその栄養が損失したりとかま
酵素が死んでしまったりとかねこの加熱
温度も色々あるです温度が高くなればなる
ほどサラサラになってきますいうところで
業者によってはまさらさにしたいけどこれ
以上加熱してしまうとそういったコースと
かが死んでしまうからじゃあ40度ぐらい
にしとこうかっていう業者もあればいや
もうそんなもん関係ねえと生産量が命だと
いう感じになればもう60でささにすると
生産量を重視するていうこともあるわけ
ですよなんでここで栄養素がまた変わって
きちゃうとであと加えて生8蜜って方々は
何してるかって言うともう一切何もしな
いってことです何もしないだ熱を加えな
いってこと抽出する時にゆっくりでもい
もうそうゆっっくりもうそのものとして
詰めますっていうやり方なんですよだここ
はもうビジネススタンスじゃないですかで
実際僕友達で両方がいるんですよ彼はその
超小規模な報やってるんですよだから1人
でやってるんでもうとてもじゃないとそれ
で食っていけないからま半分趣味のような
もんで季節性のものだから年の半分もやん
ないって言ってですよそれらは違う仕事し
ててでそのシーズンになったら両方やると
買ったんですよほとこんなちっちゃい瓶で
1500円とか800円ぐらだったかな
食べたらめっちゃ美味しかったのだよもう
それこそいろんな豊かな味がするそういっ
たセブを向いてないし加熱もしてないから
あこれが俺初めて知ったんですねあこれが
本当の初かとそれが本当のキュアな蜂蜜で
これがより資本主義的になると量産性を
求めるためにさっき言ったよに温度を高く
してスピードを早くするのもトだしここに
加えてさっき言った蜂がパタパタしてえ
水分に飛ばして濃縮させるっていう工程
あったじゃないですかはいはいこれ当然蜂
がパタパタやってるわけだからめっちゃ
時間かかるますよねそうですよねはいて
なれば本守義ポイントでここは人間がやり
ましょうともう水分の高い状態で収穫して
それを人的に水分飛ばして濃縮するていう
やり方もあったりするわけですよまこれが
まず加熱加熱問題に加えてま混ぜ物問題っ
というのありますよねま先ほど言ったよう
にま純粋8じゃなければ加藤蜂であればま
何かを混ぜ混ぜているとだから安物は人工
甘味力が入ったりとか水みたいなのが入っ
てますよというところをまず知る必要が
ある材料表記をしっかり見ていただく
何かしら混ぜてたら蜂蜜として表記でき
ないので加藤蜂蜜とかっていう表記になっ
てるはずですなのでまず自宅にあるやつを
チェックしてくださいまだもう1個あるの
は砂糖水吸わせてる問題っていうのあるん
ですよまず1つさっき言った蜂蜜は蜂が
越冬するために食料として確保してる糖質
なわけじゃないですかそれもらっちゃい
ますよねはいてことなんで越できなくなっ
ちゃうじゃないですかはいはいてなった時
にまその間だけ地の代わりに人間が作った
砂糖水を与えるっていう言がこれは
エネルギーを補給させるっていう全長で
あげてるやり方ですねこっからまたもう1
個主音主義悪いポイントが出てきますが
これをじゃ越冬とか関係なしにいつでも
与えたらどうなるかですよ蜂蜜なるじゃ
ないですか蜂蜜が蜂が取ってきた3つです
からそれを別に冬関係なくハウスの中か
なんかで蜂を買って周りに砂糖前
置いといたらだからそれで蜂蜜ができ
ちゃうとこと蜂が集めた砂糖水ですよま
それをどこまでやってるかっていうのは
わかんないんですけどただ物によっては
そういうこともあり得ますってことで
ちょっと僕が色々検索した中で怪しいやつ
とかも見た時にその表記どうなってたかて
いうと業務用のでっかいえ蜂蜜として売っ
てるやつの表記がミバが素に集めた甘味物
を採集したものですって書いてありますと
いういう問題もありますとでまたもう1つ
問題があって残留農薬問題っていうのも
あってこれはあのグリフサートっていう
農薬があってこれが色んなとこに曲がれ
てるんですよ農作物だったりえ公園だっ
たりい道路とかあでそこら辺の3を持って
きちゃうんでそこに残留してたものを持っ
てきちゃってその中に入ってしまうって
いう事件が何個か起こってるとそれを体の
中に入れちゃうとやっぱり残は残留の基準
値っていうのがあってグリホサートの基準
値っていうのが0.01ppmを超える
ものは基準外ですよっていう風になってて
それが0.02以上だったものも発見され
たとこれちょっと以前蜂蜜で問題になった
部分なんですよだからこれはあの海外国内
とわず起こりうることなんですよで予報家
さんもえ自分はそんな女装剤なんて一切
巻いてないんだけどびっくりしたという風
に言ってるんだけどでもそれは8がね
23km範囲内で取ってくる密なんでどっ
から取ってくるか分かりませんからとなる
ともうそういうことも起こりうるよねとで
あとはまそもそも自然環境破壊されてる
わけじゃないですかコンクリート
ジャングルですよね花がないんですよ
集まりづらくなってるてこともあうん
なるほどなんでそそれで生産量が取れな
いっていう問題が起きてますとであとま
最後1個まよく蜂蜜が幼児に与えるなって
いう問題はボルにスキというのがあって
土上にその塗りていうのがまあの潜伏して
てでこれが赤ちゃんが摂取した場合腸内で
え入没塗りス症っていうものを発症して
しまうことがあるとこれ最悪死に至るケー
スっていうのもあるのでなのでま多分子供
できたら分かると思いますけど1歳になる
まで蜂蜜上げちゃだめだよって言われて
ますあの蜂が集めてきたボニスキがこれは
空気がないとこで繁殖するんですよつまり
瓶に詰めることによって空気がなくなり
ますよねそんな時に
が増えちゃうんですよ赤ちゃんが摂取して
しまうとまそういった形で体が痺れたりと
か最悪死に至るケースがございますという
のを気をつけてください
はいということでえ今回の動画いかがだっ
たでしょうかま蜂蜜って一口にってもね
やっぱりこんだけいろんなこともあります
しまそれこそ今あの僕もやっぱその蜂蜜の
生産方法っていうかね人間が生産するわけ
じゃなくてが出できたものを頂戴してる
わけなのでそれを考えるとやっぱり膨大な
労力があった上で僕らが取れるというのを
考えた時にどこにでも100円200円で
売ってるおかしいですよとこれがそもそも
ていうところでやっぱそういう闇が発生し
てるなっていうところもありますと本当の
蜂蜜をまあの是非味わってみたければです
ねネットで情報出してる予報家さんも
いらっしゃいますんでそういった方から1
回買ってみていただけると値段は高いかも
しんないですけども今言ったようなすごい
努力の結晶があれなのでね83の努力も
そうだしその努力を無駄にしない両方化
さんの努力これらが相まった1個の便で
1000円2000円っっていう値段
ないしはもっと高い値段ってなってくる
わけなのでそこをね理解した上で是非蜂蜜
っていうものをね楽しんでみていただける
とえ面白くなるんじゃないかなという風に
思っておりますはいそれでは今回の動画
いかがだったでしょうか楽しんでいただけ
ましたらチャンネル登録高評価またえ
シェアの方よろしくお願いいたしますそれ
ではまたの動画でお会いしましょうパ明の
かでしたありがとうございました24歳の
時に大学卒業して留学したんですけどはい
そこで一緒にルームメイトになったま都
っていう同級生の男がいてでま1年ぐらい
友達でオーストラリアてそっからバラバラ
に分かれてで全然もうたまに本当メール
本当数年に1回ぐらい思い出したかのよう
にするぐらいの中だったんだけどたまたま
僕がね近所に髪切りてはいでイと思って
ヘルメットすたらなんか向こうがすげえ見
てくるやがいてす気持ち悪いやがいると
思っ
てなんだと思って見たらかずくて言われて
えって見たら都だったさえ何してんのって
言ったらい僕この裏でさ今両方やってんだ
よねて話になってじゃもうこの近くにもう
この近くにいてあそうすごくないすマジで
でそれ見学させてもらったんだよあそうな
ん子供も
両のれがあって見せてもらってでどういう
ことやってんのって話をしたまずその敵が
スズメバチだからスズメバチに食べられ
ちゃうのが一番困ると何やってるとかつっ
たらラケット持ってスがうろうろしてたら
パシンと縛っ
すそうでまみが集めてきた3つだけを生産
してで出来上がったら感じに変身分で絞っ
てそれを言ってますへその努力知ってる
から全然払うっていう感じですごいですね
しかも友達のところから買うっていうそう
びっくりだねそうだからまあのもう
そろそろね季節になるから連絡引きたら
買うみたいなもその彼もめちゃくちゃ売る
ほどネットで売りまくるほど取れないって
言ってるんですよえ本当近所の例えば
ドラス屋さんとかちっちゃいまそういうお
店に
たりる友達に声かけてま欲しかったら売る
よっていうスタンスで販売してるって感じ
でもう本当に鼻の味によってもやっぱ全然
味も変わってくるし取れるその時によって
も変わってくるんですよだそんな自然の
ものじゃないですか毎回同じ味なんて
おかしいじゃないですか確かに確かに毎回
パッケージ一緒でさいつでも売ってる蜂蜜
ってお菓子ともどうなってんだ絶対
同じどうなってんだ
をしっかりね解する必要があるというと
[音楽]
です
[音楽]
完全

今日もご視聴いただきありがとうございます！
今回の動画は、ハチミツについてお話ししました！
是非最後までご覧ください！

【動画目次】
0:00 オープニング
1:19 ハチミツと砂糖の栄養価比較
9:13 ハチミツの種類
14:37 ハチミツの問題点
21:43 本日のまとめ
23:03 本日の小話

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▶合わせて見て欲しい動画👇
🎥筋肉をつけるためにきな粉が最強な理由
→https://youtu.be/XhnbP1sFfPk?si=CzT9LFOKE4nlMzwl

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タンパク質ソムリエのKAZUHIROです！

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🤵‍♂️羽田和広のプロフィール🤵‍♂️

1979年、東京都生まれ。株式会社葉山社中 代表取締役。海外留学を経て国内メーカーに就職、独立後はWeb広告のマーケティングに携わる。

タンパク質を壊さずに美味しく栄養を摂取できる「完全タンパク質」を手軽に摂取できる低温調理器「BONIQ」を20万人に広める。
日本代表のアスリート・ボディビルダー・美容、健康業界インフルエンサー、各業界のトップから厚い信頼を得ている。
総フォロワー1000万人以上からも熱い支持と称賛。タンパク質一筋で最高の肉体をつくるための研究を第一線でやり続けている。

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「タンパク質摂取をパウダーから食事に変えたことで、体脂肪率や体のキレ、痛みが全く変わりました！」というトップアスリートのフィードバックから、タンパク質は食事で摂ることが最も重要であることを知りました。

また、２人に１人が成人病で亡くなる現代を変えるのも、日々の食が重要な役割を果たします。

一般人のメタボを無くし、アスリートのパフォーマンスをアップさせる。

全ての方に、膨大な影響を与える「食」を見直すキッカケとなれば嬉しいと思いこの活動をしております。

低温調理を活用してタンパク質を壊さずに美味しく栄養を摂取できる「完全タンパク質」を広めて行きます。

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チャンネル名：タンパク質ソムリエ -KAZUHIRO-
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#タンパク質 #筋トレ #はちみつ