夜の広島をバイクで走りながら禁酒・禁煙・ダイエットの話？_595@GSX-R600(L6)モトブログ(MotoVlog)広島

夜の広島をバイクで走りながら禁酒・禁煙・ダイエットの話？_595@GSX-R600(L6)モトブログ(MotoVlog)広島

はい皆さんこんにちはこんばんはかなひ
チャンネルでございますえいつもご視聴
いただきましてありがとうござますさあ
今日はえっと1月の19ですかねえっと
金曜日でござい
ますさあ今日は平日金曜日なんですけど
久しぶりすねこうして夜にバイクに乗って
おりますというのもねょ先週末ねバイクに
乗れなくてで今週もね明日明後日と広島
地方天気が崩れるということで今日割とね
仕事が早く終わったのでこうしてバイクに
乗って乗っておりますま夜走るのは久しぶ
りって言いましたけどなかなかね今日そう
寒くなくてね気持ちがいいす
ねもうばっちり風呂も入ったし
ねさあそれであの特にもなくね出てきた
もん
であの話すこともね何も考えてなかったん
です
がえっと1月19ということでつい先日ね
開けましておめでとうございますつって
新年の挨拶したような気がするんですが
もうね1月も下旬に差しかかってますよと
いうことでいやいや早いっす
ねまとはいえね2024年新年開けてまだ
1ヶ月経ってないということでどうですか
ね皆さん年が新しくなったタイミングで
よし今年はあれやってみるぞみたいな
目標ね何か立てられたっていう方も
いらっしゃるんじゃないかと思うん
ですはいそれで新年の目標ね普段ね僕そう
いうことあまりしないんですけど今年はね
珍しく目標を立てましたその目標っていう
のがねもうなんともかっこ悪い話なんです
けど最近ねめっちゃ太ったんすよ最近って
言ってもコロナかぐらいから徐々に出して
ここ半年ぐらいで一気にねドーンとね太っ
たん
ですだから目標はねすいませんかっこ悪い
んですけどダイエットですわダイエット
しようなんか思ったの生まれて初めてなん
ですけど今ね真最中ですね1月9日正月
休み開けてから始めましたんでもう10日
ぐらい経ったんか
目標の数字ってね特になんか掲げてないん
ですけどま3ヶ月で5kmぐらい痩せれば
いいかなと思ってますということで全然
バイクと関係ないんですが今日はねま夜の
広島を走りながら雑談でもしましょうか子
さんのダイエット話しましょう
か
でその痩せる手段ねダイエット法なんです
けど特別なんとかダイエットみたいなこと
は特にしてませんまその方法としてはね
大きく3つか
なまず1個目は単純にえ食べる量を減らし
てますまカロリー制限ですね成人男性どん
ぐらいですかね2200KC
プラマイ200みたいなのが目安かもしれ
ないんですが今ね
1000どぐらいかな1800前後に抑え
て
ますそれまでね食いたい時に食えるだけ
食ってみたいな直生活したんで最初の2日
3日辛かったんですけどねとにかくね1日
中腹が減ってましたがまカするとねだいぶ
それにも慣れてきましたねいうところでま
食事制限ま節制かなカロリー制約をかけて
ますというのが1個目
ね2つ目はねこれでかいな金種酒を禁ずる
とまでは行ってないんですよ実はまそう
いう意味だと原種かな酒を減らす具体的に
言うとねえウィークで平日を酒飲ま
ないえ日祝ののみ飲むっていうことにして
ますまそれはダイエット以外でもねやっぱ
肝臓をちょっと休めてやるっていう意味も
あるんですがそういう習慣に変えました
それまでね平日ま350のビールの缶を3
本4本で休日ともなるとね56本飲んでた
ようなペースだったんですよそれを週末
休日の夜のもう1本だけに今しました
っていうのが2つ目ねえっと待てよ
カロリー制限して酒減らしてそう3つ目3
つ目はねこれあんまりできてないですけど
適度な運動です平日はねそうえても
なかなか辛いっていうのとそうお金をかけ
たりなかなか体力的に負荷がかかるような
ことは続かないと思ってますのでこれもね
週末同日の夕方歩いてますウォーキング
ですね大体ね1時間ぐらいかな早足で歩く
みたいなことをやって
ますということ大きく3つやった結果約
10日9日かな9日間でえっとね2kg減
です
ね結構ねちゃんと本当正直なもので数字に
なって現れてますねこれね結果が出ると
励みになるんですよね経験者の方お分かり
になるかもしれないですけどいやいや
楽しいもんす
よそんな感じかな今んとこねお米様で体調
はいいす
よま腹は減るし酒も飲みたいけどね今日も
金曜日なんですけど酒飲まずに我慢です
わま僕のチャンネルを見てくださってる方
の年齢層だいぶ高めなんですよだからね
中年のおじさん連中たくさんいると思うん
ですねもうね体がだいぶガタが来てますん
でもしね僕みたいに不摂生の極みみたいな
生活されてる方
はねその辺見直すいい機会かもしんないで
しんないのでどうすか一緒に頑張りません
かでこのま僕が乗ってるバイクいわゆる
SSスーパースポーツっていうジャンルに
属するバイクなのでやっぱ若干ね前傾
なんですよ乗るにあたってねまそうきつく
ないバイクではあるんですけどねそれでも
やっぱり前鏡になりますそうした時にね
これねお腹がねもう分かりやすいよね
タンクに当たるようになってましたもう
それがやで
ねだからダイエット始めたっていうのもま
原因の1つきっかけかきっかけの1つでは
ありますまお腹が出たおじさんが似合わ
ないタイプのバイクですよねこういうのっ
てねもうちょっと体をバイクに合わせて
いき
ましょうはいそういったところか
なああとねそうそうこれはあの年が開けた
からっていわけじゃなくてもうねどん
ぐらい立つかな300日は経ってますね
さっき禁酒じゃなくてま原種って話しまし
たけど
禁煙ま最中ですね
まいつになったら禁煙できたことになるの
かっていう定義が僕すいません分かって
ないんですけどまそういう意味だとえっと
ね救援お休み煙をお休みしてますその日数
が300日を今超えてますといった状態
ですまこれはとりあえず1年はやりたいよ
ね365まもう2月ぐらいだと思うんです
がこれも引き続いていこうと思って
ますうんぐるっと1周回ってきた感じ
でしょうかはいじゃあ家に向かって帰り
ましょう
かここ綺麗なんよねちょっと通って帰ろう
かはいということで今日はあのなんでも
ない平日なんですけどしばらくバイクに
乗ってないそれから今週末も乗りそうに
ないということで夜の広島なんですが
バイクを持ち出してブラッと走ってみまし
たという動画でございましたでただ走る
だけじゃなくてちょっと年明けからねま
個人的にま頑張っていることについて
えっとお話しさせていただきまし
たはいご一聴いただきましてありがとうご
ましたえまたお会いし
ましょう
JA

久しぶりに夜の広島の街をバイクで走るついでに年初めからの取り組み(？)とかの話

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