【クロスバイクで60km】67歳のじーさんが骨折後のリハビリサイクリングに出かけた

【クロスバイクで60km】67歳のじーさんが骨折後のリハビリサイクリングに出かけた

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肋骨骨折後のリハビリで、前日ロードバイクを使い50kmのサイクリングに出かけましたが、無理をしたようで
骨折したところも含めて体中が痛くなるという大惨事に見舞われてしまいました。今回は体への負担が少ない
クロスバイクを使って。比較的平坦なコースを60km走ってみました。

往路は追い風に助けられて楽に走れたのですが、復路は逆風でスピードが落ちてしまい。おまけに最後の１０ｋｍ
で一気に疲れが押し寄せて、スピード的には前回よりも遅くなってしまいました。

単独走でどのくらいの平均速度で走ってこれるかというのは、自分の今の体力を測る一つの指標になるものだと
思います。自分としては平均時速20kmが最低のスピードとして許容できるものですが、ケガをする前は当たり前
に出来ていたものが、いまは全くできないというのも事実です。

自転車で体力をつけるということは、要するに「走ってなんぼ」なわけで、もう一度初心に戻って楽しみながら
健康な体を取り戻したいと思っています。