【※要注意】坐骨神経痛が悪化する絶対にやってはいけないこと3選

【※要注意】坐骨神経痛が悪化する絶対にやってはいけないこと3選

お尻がしびれてるだったりとか足が痛みが ある楽にはなるんですけど後からひどく なることが多く てはい生体復活委員長で理学両方針の松田 慶太です動画ご覧いただきありがとう ございますもしあなたが3年以上の腰痛膝 の痛み肩の痛みで並んでるのあれば根本的 に解決していただきたいねそんな患者さん であればですね是非このの動画見てみて くださいでですね今日は何かと言いますと 座骨神経痛でやっちゃダメな治療ですね3 戦ということで紹介していきたいと思い ます私4つ専門でさせていただいてて4つ 雑魚神経共作書ヘルニアたくさんの方が来 られるんですけどもダメだよみたいなこと て結構あってそれやっちゃうともっと ひどくなるよって結構あるんですよねで この雑魚神経2っていう時にこの大事な のってタイミングなんですよタイミングが 全てで本当にこうやっちゃいけない時に やっちゃいけないことやってしまうあの私 世界一周してたんですけど海外に行って ですよな南米とかあのヒッチ役とかで行っ たんですよでバイクで旅してたんですけど そん時に現地の人によく言われたことは 普通は安全な場所なんだと全部がスラムガ が悪いわけじゃないんだとただ俺らでも気 にすること何かったら行っていい時間と 行っちゃいけない時間があるそして行っ ちゃいけない時間に行っちゃいけない場所 に行くこれがダメなんだって言ってました ねで全く一緒でですね資料もですけども タイミングなんですよねやっちゃいけない 治療は基本的に私はあまりないと思って ますねどれが治療法がいい悪いじゃない ですよどののタイミングで何をするかなん ですよねここを間違えたら悪くなるんです ここをしっかり理解するのが大事なので 雑魚神経痛の時にやっちゃいけないことっ てのもでもあるんですねこれを是非知って いただきたいと思っていますので雑魚神経 2の患者さんでお尻がしびれてるだったり とか足が痛みがあるもしくは腰が痛くて 雑魚神経つって診断されたねこんな患者 さんであればですね今日の動画見て結構 必見になってると思いますので是非見て いただければ嬉しいなと思いますでは本編 行きましょうはいじゃあですね神経でやっ ちゃいけない3つのことなんですけども その大前定の前にですねやっちゃいけない ことていうかあのタイミンググって話し ましたねでどんなタイミングにやっちゃ いけないことがあるかって言ったらこれ ですね何何かとレッドフラッグってもの ありましたレッドフラッグって何かと言い

ますといわゆるおーいやめてくれよって いうタイミングがあるんですよ体がで逆に 言うとイエローフラッグとかねていうの ありますけども何かって言ったらこれやっ ていいタイミングだったりとかやっちゃ いけないタイミングがあるんですよでやっ ちゃいけないタイミンググって何かって 言ったら何個か条件があってまず1つ目が これね炎症いわゆる体の中が怪我した ばっかりの時に動きすぎちゃダメだよって ことで何かって言うとらあのね雑魚真血に なったばっかりでビリビリビリビリ痺れ てる時に動きすぎたりとか痛いからって 言ってあっためたりとかしたらもうダメな んですよ絶対ダメですですかこのレッド フラッグっていうのをまず見極めるのが 大事でレッドフラッグてじゃどんな症状 かって言ったら炎症何かと言ったら炎症 って熱感がある触った時に熱い感覚があっ たりとかあとは痛み痛みがビリビリ 激しかったりとかもうとにかく痛みが 激しい時期ですねで1週間以内に急に出た 痛みもしくは激しくなった痛みとかであれ ばこれは炎症から起きてる可能性があり ますいわゆるこの怪我してるんですよねお 尻のどこかだったりとかどこかの筋肉が 怪我をしてしまって座骨神経痛の症状を 出してしまったりとかしますなのでこの 座骨神経の症状がもう最近出てめちゃ しびれてるとかあとは24時間ずっと痛い 寝れないぐらい痛い患者さんでね寝れない んですよって言われるんですけどこれ どっちかであのすごく大げさに言う方と あとは本当に痛い方っていらっしゃるん ですけどねここをねしっかり見きめるの 大事なんですけど夜寝れないぐらい痛いっ て結構やばいんですよなんでかて言ったら 炎症なんですよね皆さんあの例えば骨折を したとか怪我をした時ね例骨折をした時 分かるんですけどマジ眠れないぐらい痛い んですよズキズキしてね私もなんかか骨折 したことあるんですけど痛くて寝れない寝 たくても寝れないんですよ痛すぎて ちょっと置くとああ起きたみたいなねなん でかて言ったら炎症なんですよね骨折して しまったっていう炎症が起きてますて時は もういわゆる出血もしてるし体の中で痛い 痛い痛いって状態ですねもう何しても痛い んですよこれがいわゆる炎症期なんですね だから雑魚神経も何しても痛い夜も眠ら ないが痛いで1番のこの炎症かどうかって 見極める時はもう夜寝てる時に起きちゃう ぐらい痛とかであればこれもう炎症ですね この時は何もやっちゃだめもう病院にまず 行ってください病院に行ってま制限に行っ

ていただいてまず判断してくださいですか なんでまずこれが1つ目炎症が出てる時 あとは2つ目が暴行直長障害って言って 背骨の中でね神経が圧迫されてしまったり するとこの背骨がねこの中で圧迫されて しまったりとかするといわゆるこの先っぽ に行く神経が麻痺したりとかいわゆる異常 を起こしたりしますでここの例えばね雑魚 神経2ってのが根性でねこの中でこういう 破説明に関しては全体度の話でしてますん でぜひねそれの動画も概要に貼っとくので ぜひ見てみてくださいでここ辺にあるん ですけどもこれがビーっと下に来る何 かっていうたら例えばねこれこの神経って 骨盤の中にいていわゆる骨盤定金群って 言っていわゆる尿を出したりとか便を出す っていう筋肉にも繋がってるんですよで このいわゆる赤中間共作書とかっていうの で雑魚神経痛のような症状が出てる時に この中で圧迫を受けちゃった場合にはです ねいわゆる暴行直書障害って言ってさっき 言った尿が出やすい勝手出てくるとか便が 出てくるとかってことが起きちゃいますで この前それこそ神田さんでいらっしゃった んですけども60代ぐらいの方でねあの 最近尿漏れが激しくなったってのがあった んですけど最初はもう関係ないと思って 言わなかったんですよ私で私がこう治療し ていく中でああでも最近なんかま尿漏が 激しくてまでも年だろうなと思ってました みたいないやいやいやそれでいつぐらい ですかてあえっと1年ぐらい前かなみたい ないや1年前って症状出た時じゃないです かてあそん時だね確かにみたいなねあっ たりするんですよこれ暴行直長障害って 言っていわゆる背骨の中中数性で起きてる 可能性がありますそれも基本的には病院で 治療しないと改善しないことも多いですね た暴行直書害勝手尿漏れが出てきただっ たりとか便が出てくる便が出てくるは なかなかも分かりやすいと思うんですけど ねいわゆる緩くなってる状態いわゆる筋肉 働かない神経が働いてない状態ですねこう いう時もちょっとレッドフラッグなんで 注意してくださいあと1つ3つ目がですね これはいわゆる麻痺感覚障害ですねよく 起きるのが足首がダランとしてしまってる 足首が上がんないこれはですねよく起きる 障害というかですね麻痺の状態ですね足首 が上がんないあとは隠れてですけど膝が 伸ばしにくいとかこういうのもあったりし ますねあとはつ先だけじゃできないとか つま先立ちが難しいってこともあったりし ますこの辺のいわゆる麻痺いわゆる筋肉が ちゃんと働かない状態ってのもあるんです

よなんでこういう麻痺の状態ってのは いわゆる中枢性って言って背骨の中で問題 が起きてる可能性があるのでそういう時は ぜひぜひあのまず病院に行ってみて くださいあとは感覚障害って言って触った 感覚がしないだったりとか足の裏がなんか 靴下生いてるみたいな感じがあるとかって ことであればまあの神経から来るものだけ じゃないんですけどもねタコ神経が来てる 場合にもいわゆるレッドフラッグってやつ だと思ってなんで炎症が起きてる時暴行 直長障害あとは麻痺感覚障害この時は今 やっちゃダメだと思ってくださいでこの やっちゃいけないタイミングでやっちゃ いけないことしちゃダメだよって話です ですかだからこれ以外のいわゆる炎症期で もないレッドフラッグにはかかってない時 であれば今から言うこと全然やって オッケーですやってもいいというか痛みが 出なければ痛みが強くなんなければやって もオッケー痛みが改善しないだったらやら なくていいですいいですかでよくやっ ちゃうこと患者さんがやっちゃうこと3戦 言いますねまず1つ目何かと言いますと ガンガン運動するいやいくなった最近 運動不足やよしゃ 123だめあの例えばね骨折しました足 骨折しましたっていう時にスクワットし たらどうなりますやめてくれよってなり ます手骨折した時に腕立てしたどうなり ますダメですよね炎症激しくなります関節 ずれますやめてください治るのが遅くなり ますなので何が言いたいかって言と炎症期 に運動しちゃダメです寝てください 当たり前なんですけどもあの無理しちゃ ダメなんですよこういう時ねなのであの 雑魚神経痛が起きてレッドフラッググって いうのがかかってる場合に運動するっての は運動療法とか筋トレをするてかのこれ もう金気だと思っていただきたいなと思い ますのでまそのレッドフラッグがある時に やっちゃだめ逆にレッドフラッグがじゃ なくって例えばお尻の筋肉が硬くってなっ てる場合であれば緩める緩めたりとか筋肉 筋肉取やったりとかそういうの全然 オッケーなんですけど炎症期にやるのは ダメですねですかタイミングと何をするか ここをね是非見極めて欲しいなと思います で2つ目何かと言いますと緩める緩め ちゃうんですけどこれねやっちゃダめて いうわけじゃないですけど楽にはなるん ですけど後からひどくなることが多くて 例えば雑魚神経で痛くなっててこんな風に あの歪んでる人とかいるんですよねあ痛い 痛い痛いって歪んでる人いるんですけどま

こんな風になってたりとかもします歪ん でる人に対して緩めていくと元に戻るんで あなんか楽になった感じがするってなん ですけどこれってんでこうなってるのって 言ったらこの方が楽だからこうなってるん ですよねでこれで筋肉でなんとか止めて くれてるのよこの痛みが大きくならない ようになんだけどこれを戻しちゃったりと かしてめっちゃ逆にしりが出てきまし たって人もいらっしゃいますなんでか延長 期だからです延長期でここに負担が来ない にこうやって逃げてるのになんかこうやっ て逃げてるのにこうやって戻した蓋かかっ ちゃいますねそしたらまた痛み出ちゃうん ですよなので緩めちゃうっていうのも あまり炎症気には良くないですなんでこの 緩めるってこともやめてくださいで3つ目 これはですね温めるですねもう痛いから もうお風呂にずっと入っとこうとか温め とこうとかオンシップ貼っとこうこれダメ ですなんでかて言ったら炎症が起きてる 場所って血液がいわゆる出てるんですね 血液が出血してる状態です体の中で出血し てる時に体温めたらどうなりますか ドバドバ出てきますなので炎症期ってま 血液だけじゃなくって水分とかがいっぱい 出て補強しようとすねま直そうとするん ですよ水を出した例えば分かりがここで キュっと切りますよね切るとカブ出てき ますよねあれってカブ出てくる時に水出て きますよね透明のやつあれはいわゆる水分 を出して固めようとするんですよで人間の 体の中も炎症が起きてる場所は固めようと するんですなんで固めようとすると いわゆる水分出てきますでなるといっぱい ブクブクなってるそんな中で循環良くする ようなあっためるお風呂に長ね長く使って おくとかすると循環が良くなって水が たくさん出るんですよ血液もバンバン出る んですよそしたら何が起きるかっていうと もう出血しすぎて痛い水が張りすぎて痛い が起きちゃいますなので基本的には怪我を してる時炎症期レッドフラッグの時は冷や すってのがメインだと思ってくださいただ 全員が全員ではなくって筋肉も固くなって て痛い時もありますからあっためた方が楽 な時もあるんですよただ炎症が起きた時 っていうのは冷やすってのが結束だと思っ てくださいだから温めないですねなんで3 つです運動をガンガンしちゃうガンガン 緩めちゃうそしてえっと温めちゃうこの3 つがねやっちゃいけないことだと思って くださいただいいタイミングレッド フラッグじゃないタイミングであれば良く なる可能性も高いですですけどレッド

フラッグでこれやっちゃうとさらに悪化し ますですかなんでそもそもレッドフラッグ じゃないか今がっていうことをまず確認し てくださいレッドフラッグって何があり ましたか炎症24時間ずっと痛い寝れない ぐらい痛いねもしくは2つ目が暴行直長 障害ですねの暴行直書障害ってのになって しまってたりして尿漏れね便が出て勝手に 出てしまうこういうのがあったりすると 中数性の問題かもしれないんでそそういう 時は正形感に行ってもらってくださいで3 つ目これは何かって言と麻痺感覚障害です ねまこの3つがある場合にはもうこの さっき言った運動ガンガンするガンガン 緩めていくあっためてしまうこの3つは もう絶対ダメだと思ってくださいですか逆 にこのレッドフラグじゃない場合であれば 運動してくのも大事ですただどこを運動 するのかってのもありますよねどこを 緩めるのかもありますよねどこを温めるの かもありますねこの3つがしっかり分かっ てないといけないのでこういう時は是非ね 生体員だったりとかせね近くの先生にお 聞きしてもらってでもし分かんない時で あれば私生体員復活ってやつをですね全国 展開でやらせていただいてますので是非ね あの気になる方は概要欄の方チェックして いただければそちらの方でチェックでき ますんで是非ねチェックしてみてください はいということであのやっちゃいけない ことを3戦紹介させていただきましたけど やっちゃいけないタイミングでやっちゃ いけないことをやらないこれがねすごく 大事になってますので見極めのしっかり やってみてくださいでもしね今日の話 良かったなと思っていただければまた是非 見ていただきたいなと思っていますので 是非ねあのチャンネル登録よろしくお願い しますあとは高評価コメントいただけると す励みなのでそちらの方もよろしくお願い しますはいということでね今日はこれで 終わりにしたいと思いますが是非ね神経2 やっちゃいけないことやらないようにやっ ちゃいけないタイミングでやっちゃいけ ないことをやらないようにぜひね意識して みてくださいでは今日はこれで終わってき ましょう今日も動画どうもありがとう ございましたまた見て くださいず待って て確かによくわかりましたねそうそうです ねいやなんかかなと思ったらなんかずっと 喋っちゃいましたね確かにずっとペン持っ てた ね

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