#41【練習動画】トラックレース前の調整！5000m15分台に向けて400m×10！！
いつもご視聴ありがとうございます！
今回の動画は400m×10本です
トラックレースの３日前ということで
調整練習となります。
フルから２週間と準備期間が少ない中
1500mと5000m少しでもやれることをやって
特に5000mは15分台を出せればと思っています。
ぜひご覧ください！！
【走るエスパサポ】
市町対抗駅伝のメンバーを本気で狙っている33歳です！
小学２年のときからエスパサポです！
ランニングは2019年から始めて、自己ベスト更新に向け日々練習を行っていますが、元々サッカーをやっていたため、陸上の知識はあまりありません。
いい練習方法などアドバイスあれば、コメントお願いします。
↓Twitterでは日々の練習の様子を発信しています。
【Twitter】https://twitter.com/6DQyfiPF0b8eFdN
【走るエスパサポの自己ベスト】
1500m 4分26
5000m 15分36
10km 33分01
ハーフ 1時間14分50
フル 2時間49分36