【駅伝】2部門制覇!!区間賞9人!!とちぎ市駅伝!!【石川走友会】2024.02.11

栃木県下都賀地区中心で行われるとちぎ駅伝に出場!!
女子の部・小学生の部で優勝!!区間賞も9人!!
各中学校からも出場しました!!

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【今回の内容】
00:00 女子の部
07:58 男子の部
16:25 小学生の部

【2023年たてばやし駅伝】

【3000mTT!!】

【2023年関東大会2日目 4名入賞】

【2023年関東大会1日目 800m】

【2023.04の赤シャツカップ】

【2023.03の赤シャツカップ】

【赤シャツカップ3回目】

【2022年館林駅伝】

【2022年栃木県新人大会陸上】

【赤シャツカップ2回目】

【ジュニアオリンピック1000m予選&決勝】

【2022年 全中陸上男子1500m決勝】

【2022年 全中陸上男子1500m予選3組】

【2022年関東中学陸上2日目】1500m決勝

【2022年関東中学陸上1日目】3000m決勝など

【2022年通信陸上栃木大会1日目】

【2022年通信陸上栃木大会2日目】

【2021全中3日目 1500m入賞!!】

【2021全中2日目 800m優勝!!&1500m予選】

【2021全中1日目 800m予選】

【本番直前の調整はこれだ】

【大会1週間前調整練習はこれだ】

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3 Comments

  1. コメント失礼します!高1です!僕はもともと、夏前に2分11秒でした。ですが石川監督に神メニューを教えてもらい、夏の試合で2分6秒だして、その後2分3秒だすことが出来ました!ありがとうございます!
    次に質問失礼します!
    怪我から復帰して、200メートル3本2セットやりました。
    (26秒、26秒、26秒)
    (26秒、27秒、28秒)
    リカバリー2分半のセット10分です!
    今のスピード的に800何秒出す力があるでしょうか?

  2. 中1男子です
    今の3000mのベストが9分56秒なんですが、3月の末に行われる大会で、9分40秒を切りたいと思ってます。
    何かおすすめの練習メニューはありますか?

  3. 4月から高校にあがる中3です!
    ベストは800m2'02"・1500m4'24"・3000m9'45"。
    中学は800m専門→高校5000mをやろうと思っています。冬季は課題の持久力を上げる練習をしています。長くなりますが、している練習は3つともrest90秒その場
    200×10本 29〜32"ロード
    400×10本72〜74"砂トラ
    600×5本1'49"〜51"トラック。
    8000m 3'35"km+1000m3'10"+ 400m68"r3分と1分ロードでやりました!全部7〜8割程度。ジョグはいつも10〜12km。1月は月間300km走りました。3000m9'15"出すためには後1000m×3本以外に何をする必要がありますか?長くなりすいません🙇

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