補給食を自作してみる！オリジナルトレイルミックスを考えてみる。

補給食を自作してみる！オリジナルトレイルミックスを考えてみる。

はいこんにちは池田ですさあ今日はです ね新しいシリーズをちょっと進めていこう かなと思っておりますそれは何かと言い ます と補給色ですね補給色あの出かけていった サイクリングで出かけていった先で食べる ちょっとしたこう軽食 を考えていこうというものになりますで えっと今 あの出先でですねクッカーでお湯を沸かし て味噌汁とまご飯を入れて猫まんまって いうのを作ったりして食べてるんですけど もそういうえ落ち着いた時間が取れない時 要するに走ってる時にプロとこう食べたり ですねえする時のあのちょっとした軽食 を オリジナルというか自分で考えて作って いくというかミックスするというかなんか そういうのをやってみようと思いますで そうやって調べとったらですねとあるもの が出てきてそれがあのトレイルミックス っていうやつやったんですよでちょっと それ面白いなと思ってですねあの早速です ねあのどっさり買ってきましたんで ちょっと今回はですねえどんなものを買っ てきたかていうのをちょっとご紹介え いたしますえでは行ってみますシリーズ第 1です [音楽] ね [音楽] えーということで早速なんですけどもま どんなまトレールミックスってそもそも何 かって言うとあのハイキングで山の方に 出かけていったりまアウトドアで活動し てる時に食べるあのナッツとかドライ フルーツとかまチョコレートとかそういう 類いのものをこうミックスさせたえ食べ物 のようですはいなんでドライフルーツと かって僕あのレース超超長時間のレースと かに出た時にえ食べたりしとったんです けど最近全然食べてなかったんですねで その時にはあのスーパーに売ってるこう キューブ場四角いこんなキューブ場の ミクスされたやつを持ってきてで走り ながら食べたりしとったんですけども え全然やってなかったとでそういう補給色 を自分でこう選んでえ作ってっていうのを あのクッカーのやつは何回かやっとったん ですけどドライフルけってあんまりやって なかったなと思ってんで調べたんですそし たらこういうトレイルミックスっていうの があるよっていうのを知ったという感じ ですねあこれやったら自分でも作れるやん とえ持っていけるやんと思ってで携帯性も

良くて長持ちもしそうなんでほじゃあ ちょっと試してみようていうのでえやって みたとほん でそのミックス具合とかその入れる トレイルミックスの中身とかを自分でこう 選択できたら自分の好みにあったえ オリジナルのものができるんじゃないかな と思ってえこの補給色シリーズを開始した という感じですねなんでゴールはなんか こうA補給色が見つかるっっていうところ かなと思いますなこれゴールないんちゃう かなまええよまちょっと置いておいてです ねえっとですねひとまずいっぱい買ってみ まして えーまずですねえゴールデンレーズンです ねえゴールデンレーズンえトルコさん らしいですねあのいわゆるレーズンブド ですねえ星ブドのえやつなんですけども星 ブって結構食べやすいすよねままあ ちょっと置いとき ましょうん で桃ですねね半生タイプのドライフルーツ 中は柔らかいっていうやつがあったんで これもも へこれイゴですねイゴあの今回はですね これどさり買ってきたんですけど実は全部 あの100均に売ってたんすよ100均 すごいっすよね今の100均っても全部 えっていうものが全部100均にやって ですねま容量はそんなにてないんですよ ちょこっとと入ってるぐらいなんですけど もいろんな種類ちょっと試してみようと 思ってかじる程度でえもう試したいと思っ たんでちょっと買ってみた感じですねえ もも イチゴん であこれえ ドライドライみかですね一口ドライみか にまだまだありましたこれえパインドライ フルーツのパインですですねパイナップル ですねれ からメロンメロン なんてドライフルーツなるんやと思ったん ですけどメロンてかこれメロンを走ってる 間に食べるってこの僕メロンってすごい 高級な食べ物やと思ってたんですけど走っ てる補給食としてメロンなんか食べていい のかなと思ってしまうんですけど ねプルンですねあの紫色のこのちょっと 酸味があるプルーンなんですけどこれも 買ってきましたこれ種抜きプルーンの ドライフルーツですねでプルーンこういう 系て僕すごい大好きであの素朴な味が ずっとなんて言うかな飽きずに食べられる んでこれ1個と言わずですねもう全部一袋

いっちゃうぐらいの大好きなやつですね ただま運動こここに並んでるやつって運動 しないと あのカロリー取りすぎてしまうと思うんで あくまでも運動してる時にメインで取る みたいな感じ はいどんどんいきますはいこれ次9位です ね9位のドライフルーツこれもあんまり見 たことなかったんですけどもちょっと買っ てみましたえ一体どんな味がするん でしょうかねちょっと楽しみですねはいん でから 次もう定番じゃないですかこれドライ一軸 軸はさすがにあの食べたことがあってあの 美味しいですね酸味があるしこの種の プチプチした感じもあの気分転換には非常 にいいです ねはい 一でから これバナナチップスですねえ南国 フィリピンの太陽の恵みでできたとバナナ チップスこれあのやっぱりバナナってえ 栄養補給あの普通に普通のバナナでさえ あの自転車に乗ってる時食べたらなんか こう元気が出るんであのチップスにして カリっとこうポリッと食べれ るっていうのは非常にいいかなと思います ほんで からこっからナツけえバターピーナツです ねこれ はもいわゆるピーナッツなで これなんやったかなあの柿の種とかえそう いう時の行動色の中にも入ってるんです けどえ僕柿の種も好きなんですよでこれと その洗米のあのなんて言うかなお米の カリッとしたやつを一緒に食べるとも最高 なあの当てにもなるというやつですねこれ もカロリー結構高いと思い ますでこれアーモンドこれもですねあの ドライフルーツとえナッツ系といえばあの 定番で出てくるアーモンドなんですけども この前アーモンドのです ねどうやって育てられてるかみたいなのを 見たんですけど えすごいですね あのアーモンドの実って見たことあります かあの結構衝撃的な僕はえ印象やったん ですけどもこれ種なんか な種になるんかなまあまあちょっと置い てきましょうまあの見てみてくださいも 興味が あるはいであとこれですね3つ買ってまし て えれまあのたくさん入ってるやつま補給食 でどっか食べに食べるために持っていくん

やったらま割れとっても割れてなくても どっちでもいいと思いまして割れてるやつ ほんでからこれこれもいいですねえ高 カロリーの代表あのくるみですねくるみも あの素朴な味でえこれ味が付いていない やつですねをちょっと買ってみましたで これ マカダミアナツこれあのチョコレートと 一緒に入ってるやつあれ大好きなんです けどえマド単体でもですね売ってたんです けど買ってきましたでこのカロリーを見て みるとこっち16Gで117kcal こっち48で 33148で 331どっちが多いんやまあまあこど どっちやまあまあこの両方ともなかなか ありますせっていう感じですねだから今回 はえ第1回目としましてひとまずえ目に ついたやつを全部買ってみたという感じ ですね で軽く調べたところによるとえトレイル ミックスっていう補給色はドライフルーツ 系とナッツ系を一緒に食べると結構効果が いいよみたいなことが書いてあってですね まあの詳しくはようお腹なのですけども 一まずちょっと食べてみようかとほんで ドライフルーツもこさっき の軸とかはえ食べたことがあるんですけど も他のやつてあんまりないんですよね今 すごい種類が多くてえ知らないドライ フルーツもあるからちょっと1個ずつです ねこうピックアップしてえ食べてみたら 意外とえ美味しいものが出てくるんじゃ なかろうかと思いましてちょっと食べて みようと思いますこっちの夏系はですね あのチョコレートに入ってたりお菓子に 入ってたりするんである程度こう口にした ことはあるんですけども えま改めてですね出してきたという感じ ですね はいではこれどうなんやろ 賞味これやっぱり開けたら賞味期限早く なるんかなこんなに 要さ消費しようとし たらなかなか大変や なまあいい わ 大体大体半年から1年ぐらいのえ消費期限 にどうやらなっているようですね大体6月 ぐらいのものからえ10月ぐらいのもの まで様々ですねなんでこれを開けるからに は えしっかり走れよとしっかりこれをえ 吸収消化えできるぐらい まで走ってくれよという自分へのえ

言い聞かせみたいなもあるしえちょっと 遠くへ行けよっていうあのこれ僕好きなん すよドライフルーツナッツも大好きだから これを買ったからにはこれ動画を撮った からにはお前あの休まず走れよっていう ような意味合いもちょっと兼ねてえると いうところですねねはいおなんかどっか ヘリが飛んでるみたいですねはいという ことでま今回はその補給色ちょっと自分で えー作るというかです ね自分ミックスを作ってみようということ でひとまずその素材となるえードライ フルーツナッツをちょっと買ってきたと いうところですであとはえチョコレートと かあったらいいんです けどチョコレートってま今冬なんでいいん ですけど夏になるとですねもう めっちゃめちゃになるんで例えばあの小瓶 に入れたりえビニールの袋に入れたり ジップロックみたいなやつですねに入れて やろうとしてもですね夏はちょっともう なんか人まとまりの塊になってるんちゃう かなと思うんですけどねまそれはそれでえ んかそれはそれでエナジーバみたいな感じ で食べたらえんかなうんあとはえ自転車で 基本的にどっか行ってほんでま今年の テーマは探検なんでどっかこ山に登ると そん時に食べやすい ものっていうのがええかなと思います なんか こう食べにくいとか口の中がボソボソに なるとかなったらちょっとしんどいのでま そういうのも ちょっと意識していこうかなという感じ ですね はいよし そしたらえシリーズ1つ目 えですね は 材料買ってきましたという動画になりまし たこれからですねえ何回か えに分けてえ作れればな と動画を撮っていけたらなと思っており ますんでえ是非よろしくお願いいたします とよしとはいえということで今回は えー補給色シリーズ第1弾といたしまして えこんな材料買ってきましたよというえ 動画でしたえーこれからどんどんちょっと 試していこうかなと思いますではえ今日は この辺りで終わりますどうもありがとう ございまし [拍手] たO

出先でのエネルギー補給としてトレイルミックスを作ってみることにしました。
サイクリングの時に、走りだけじゃなくて、食べることももっと楽しもう！というわけです。
今回はドライフルーツとナッツを買ってきましたので、それぞれをご紹介します。

◆Instagram
https://www.instagram.com/ikeda_ryuichi_59/

◆ポッドキャスト「閃きはサドルの上で」by Ikeda Records
Spotify

Apple Podcast
https://podcasts.apple.com/us/podcast/ikeda-records/id1698870861

◆Twitter
Tweets by RyuichiIkeda59

チャンネル登録よろしくおねがいします↓
【IKEDA RECORDS】
https://www.youtube.com/channel/UC3Yrk5wIAKq6vrOy8dYdo0g

・撮影機材
iPhone 14
Gopro8

#広島 #サイクリング #トレイルミックス