変形性膝関節症、自転車は乗っていいの？ 西国分寺駅 膝痛整体院
はい膝関節専門生態2ペ理学僚保の浜です 今日はですね変形性膝関節症自転車は乗っ ていいのかというテーマでお送りしようと 思いますあのこの動画をですね撮る きっかけになったのはあの先日ですね党員 に来た方から変形性膝完成症の診断受けて 膝がすごい痛いんだけど自転車乗っていい のかどうかと聞かれたので急遽この動画を 撮っていますあの基本的にですね人工あの 変形性膝完成症ですね変形性セシについて 私は生活でやってはいけないのは何かって 言うとあの痛みがあるのに無理することは 良くないいってのは1番最初に言ってます あとはですねあの痛いのに無理して歩くと かってのもあんまりいいことはないと思い ますなんであの痛みを極力出さないように して歩く歩き方例えばですね杖をつくとか 手すりを使うとか階段を使わないとか階段 を使ったとしても一段1段揃えてあの歩く とかですねそういうことを意識された方方 がいいかなという風に思っていますそう なってくるとじゃ自転車は何を気をつけ たらいいのかってことなんですけどまずは 痛みが増すのか増さないのかでやるかやら ないかの判断を決めた方がいいと私は思っ てます基本的にですね自転車うちにですね 問に来てる方たちで結構やっぱ地元の 国分寺から来てる方が圧倒的に多いんです けどそうすると結構自転車でLINEさ れる方っていうのも多いですただ膝の痛み がすごい強い方っていうのは自転車乗れ なくなってる方もいますですが基本的には その痛みが増すか増さないかっていうのを すごい基準に思っていただけるともしかし たらあのですね自転車乗れる可能性があり ますし騙し騙しできる可能性があります ただ注意して欲しいのは以前にも作った 動画にもあるんですけどサルをちょっと 高めに設定するってのもちょっとあの大事 かなという風に思ってます何を言いたいの かというとですね骨盤の位置なんですあの 骨盤の位置がですねが高いということは ここにあの回転するやつがありますよね その時に この股関節の角度っていうのがですねあの 低い とこの角度だとですねちょっと膝にかかる 負担が強くなってしまいますプラスですね 腰の位置が曲がりやすいと考なりますそれ をですねちょっと高くするだけで腰が 上がって楽に焦げたりもしますあのよく ですね私も通勤の途中に自転車にたまに 来るんですがそういう時にですね本当サル 低く乗ってる人見てて腰悪くすんなこの人 なとか膝痛くねのかなとかってよく思う
ことがありますこういうのって本当生活の 中で注意するだけで全然自転車の効率性も 上がるしま電動自転電動の自転車とかはね そんな関係ないのかもしれない私はサドル を高くするっていうのを進めてますただ ですねやっぱ年齢がですね80代とかあの 70代とかになってくるとやっぱり転倒 リスクとかいうのもあるのでそういう理由 がああって低くしてるっていう方もいるの でその辺りは無理にすることはないんです がもし膝が痛い時ちょっとサルを上げる だけでも少し変わってくると思いますので その点は注意してくださいただですね自転 車乗っていいか乗って乗っちゃいけない かっていうよりかはまずは生活の中で痛み を出さない癖っていうのをつけていくため にも庇うってことではなくてあのその半中 の中で動いて痛みが増すか増さないか増さ ないんだったらちょっと乗ってみてもいい のかなという風に思います多分膝が痛い時 歩いても痛いですしねでも外出ないって いうのはやっぱあんま事ではないのでまず は痛くないようなことを見つけ るってことで自転車試してみていただくの がいいかなという風に思いますのでその ように捉えてみていただければと思います はいではですねこの動画の内容良かったな と思ったら高評価ボタングッドボタンを 押してチャンネル登録お願いいたします 失礼します
変形性膝関節症の診断を受けたあと、自転車は乗っていいの？という質問を受けました。これについての解説しています。
＃LINE登録しアンケートにご協力いただけると
5日間のひざ痛ステップマニュアルをプレゼントしています。
これには5日間の体操動画のほかに痛みについての説明、また一回の電話無料相談が
ついています。ぜひ登録してひざ痛を治しましょう！
https://line.me/R/ti/p/@050nfvcz
インスタグラムで週５回ほぼ１８：００よりひざ痛体操を実施しています。良ければ見に来てください。実践的で多くの方から感謝の言葉をいただいています。
https://www.instagram.com/binxiuxian/
#ひざ痛 #変形性膝関節症 #国分寺市
・関連動画
16年の経験をもつ理学療法士が効果的と実感した運動方法をご紹介します。
私の考える膝痛発症の原因
その痛み変形性膝関節症ではなく鵞足炎では？
40代気付かない半月板損傷の怖さ
変形性膝関節症とはどんな病気？
変形性膝関節症の変形がなぜ進むのか？
～～～～店舗紹介～～～～
東京都国分寺市で膝関節痛改善なら膝関節痛専門整体院Knee Painをご利用ください
ＨＰ：https://www.knee-comfort.jp/
ご予約・お問い合わせは今すぐこちらから
→TEL 070-8392-0860
24時間お問い合わせフォーム→https://r9sey7hn.autosns.app/line
営業時間：月曜日から日曜日AM9:00~PM21:00
定休日：不定休
住所：東京都国分寺市泉町3-7-16第2泉ビル103
西国分寺駅から徒歩4分
【理学療法士 濱 秀憲について】
資格：理学療法士・認定理学療法士（脳卒中・スポーツ理学療法・徒手理学療法・運動器）
中級障がい者スポーツ指導員・認定訪問療法士・日本赤十字救急救命員
令和3年2月1日より国分寺市で膝関節痛専門整体院を開業しました。変形性膝関節症を中心とする膝関節痛を中心に脳卒中、パーキンソン病発症後より出現した膝痛、スポーツ障害など他ではない膝関節痛専門整体院です。ぜひ膝痛でお困りの方は是非一度ご連絡の上来店してみてください。