抽筋如何自救?小腿抽筋1招快速緩解,加按摩舒緩,按摩有訣竅!游泳胃抽筋危險怎麼辦?3招預防運動抽筋。平時作2個簡單動作、注意3件事、吃對食物能有效預防抽筋!|陳朝龍醫師|685|中醫知識CooL
睡到半夜腳抽筋疼痛難忍怎麼辦?中醫教伸展動作及按摩,馬上緩解。生活中注意3件事,飲食攝取富含鈣、鎂、鉀食物皆可有效防止抽筋現象發生。
00:00 造成抽筋的5原因
02:41 1茶飲預防及緩解抽筋痛
03:43 小腿抽筋1招緊急處理馬上緩解
04:34 小腿抽筋按摩緩解疼痛,如何按?有訣竅!
06:35 常發生抽筋部位有哪些?如何預防
07:16 游泳胃抽筋危險如何自救?
07:57 2個伸展動作有效預防及減緩抽筋疼痛
09:02 熱敷2穴位緩解腳抽筋
09:28 生活中注意3件事防抽筋
10:32 哪些食物可預防抽筋
12:36 醫師4叮嚀
今日專家:陳朝龍醫師
中華黃庭醫學會 名譽理事長
台北市中醫師公會 前常務理事
中醫師公會全國聯合會 前理事
台灣運動醫學醫學會 專科醫師
台灣中醫針刀醫學會 專科醫師
#抽筋 #小腿抽筋 #腳抽筋 #運動抽筋 #抽筋怎麼辦 #抽筋自救法
抽筋如何自救?小腿抽筋1招快速緩解,加按摩舒緩,按摩有訣竅!游泳胃抽筋危險怎麼辦?3招預防運動抽筋。平時作2個簡單動作、注意3件事、吃對食物能有效預防抽筋!|陳朝龍醫師|685|中醫知識CooL
5 Comments
朋友們晚安,如果您喜歡我們的影片,請幫我們分享影片、訂閱我們+開啟小鈴鐺,給予我們支持鼓勵喔~~
也歡迎各位粉絲們,點按影片下方「超級感謝」按鈕,支持我們!讓我們創作出更優質的內容給你們!😍
能不能作一集丹妮專訪阿
感覺這節目快乾掉了 😢😢
有幫助哦,謝謝陳醫師。
感恩 南無阿彌陀佛🙏🙏🙏
謝謝陳朝龍醫師分享緩解小腿抽筋與如何預防抽筋的方式,感謝節目工作人員的製作,你們辛苦了🙏